O vlastnostiach a výhodách kapustou písomné vedecké objeme, tento zdravý výrobok odporúča výživu po celom svete. Rovnako ako akékoľvek iné stravy, kapusta sa neuskutoční viac ako desať dní: telo v tomto okamihu nedostane zložité tuky, bielkoviny a sacharidy, začne "zlyhanie". Kapusta je schopný v krátkej dobe, aby vyčistiť z tela ako metlu, všetky nadbytočné a zbytočné: vzhľadom k tomu, že čistí, váha stále klesá. Najlepším výsledkom je strata hmotnosti cez diéty na kyslú kapustu Kyslá kapusta - hlavným zdrojom vitamínu C - Sedem libier za desať dní.

Výhody kapusta

Kapusta obsahuje veľa veľmi užitočných látok, vitamínov a stopových prvkov. Vitamín C v kapuste toľko ako citróny a pomaranče, a neskoré dozrievanie odrôd kapusty zachovávajú tento vitamín pri skladovaní takmer až do nasledujúcej úrody. Kapusta - bohatým zdrojom sacharidov, ktoré sú reprezentované fruktózy a sacharózy. Dusíkatých látok, aminokyselín, bohatá minerálne zloženie dôležitých látok odvodiť kráľovná záhrady na prvom mieste medzi ostatné zeleniny. V tomto prípade je sto gramov kyslej kapusty obsahuje len dvadsať kalórií. Sto päťdesiat gramov kyslej kapusty predstavujú dennú potrebu vitamínu C. Vitamín K, ktorý bude fúkať moc, je zodpovedný za zrážanie krvi.

Kyslá kapusta by mali byť zahrnuté v dennej strave, a to nielen v čase stravy, a preto je nutné poradiť sa s lekárom. Tento Zeleninové konzervy mocne stimuluje tráviaci trakt, ktorý sa neodporúča u všetkých ochorení, ako sú príčiny zhoršenia.

Podstata kapusta stravy

Diéta pre kapustu nevykonal tri, päť, sedem alebo desať dní, v závislosti na tom, ako veľmi chcete stratiť kíl. Pri vykonávaní tohto typu diétne jedlo by malo byť frakcia, päť-šesť-time pre každého jedla môžete zjesť nie viac ako sto gramov potravy celkom. Okrem kyslej kapusty, dovolené jesť chudé tvaroh, varené mäso, chudé ryby, kuracie prsia bez kože, nízkotučné jogurty, jablká, uhorky, šalát, zeler pramenila Zeler: zelenina s zjavné výhody, Cuketa, paradajky, piť granátové jablko, brusnice a jablkový džús, bylinkový alebo zelený čaj bez cukru, odtučneného mlieka. Uistite sa, aby sa v potrave a pol až dva litre čistej snehu alebo pramenité vody, rýchlo odstrániť toxíny a toxíny.

Nepoužívajte príjem vysoko kalorické ovocie a zeleniny - zemiaky, banány, hrozno, melóny, tučné mäso a ryby, nealkoholické nápoje, káva, kakao a dezerty. Kapusta je potrebné pripraviť polievky na pôde alebo vody s nízkym obsahom tuku s bylinkami, alebo sa ako šalát. Kapusta diétne menu je veľmi pestrá, ale držať ju na dlhú dobu sa neodporúča. Táto obmedzená strava pre viac ako desať dní môže viesť k nedostatku dôležitých prvkov nevstupujú do potravinového v týchto dňoch. Po skončení diéty na potreby kapustou veľmi mäkké a postupnú cestu von z nej, hlavné pravidlo - nie zlomiť, nie jesť tučné, vyprážané údené, solené, aby nedošlo k anulovať výsledky chudnutia.

Poznámka

Diéta je kontraindikovaný u pacientov, ktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu v akútnom štádiu, ochorenia obličiek a diabetes Diabetes mellitus, Po skončení diéty na kapustu by mali byť postupne zavádzané do každodennej stravy s nízkym obsahom tuku a zdravé potraviny, premiestňovať stravovacie návyky mŕtvy potravín: rýchle občerstvenie, Konzervy, salámy, Coca-Cola.

Je tak tenký, hviezda show "Šťastný spolu", ktorý je na programe TNT, Natalia Bochkarev. Po pôrode, Natalia vo veľmi krátkej dobe prišla o viac ako dvadsať kíl a dnes jej harmóniu a krásu obdivoval. Ona predstavil vo svojej každodennej strave riadu kapustu a úplne opustený občerstvenie občerstvenie a cukrovinky.

V Rusku bola vždy hlavnou kapusta, zelenina na stole roľníckej. Kyslá kapusta - rovnaký pokrm, ktorý slúži a nehanbia, a zjesť - nie ľúto. Tak hovorí príslovie. Diéta pre kapustu rýchlo a efektívne je najdôležitejšie - správne stanovila za cieľ znížiť hmotnosť a ísť k nej, bez vypnutia zvolenej cesty.

Jeanne Pyatirikova

Súvisiace články

Výhody Zeler: najbezpečnejšie bylinky

Zelená strava - komfortné chudnutie

Tekvica pre zdravie: kráľovskej zeleniny v domácej lekárni

Rastlinná strava - robiť bez extrémnej