Pôst dni - to nie je oficiálny lekársky termín, takže jeho hodnota je trochu nejasne. Tým, vykladanie dni niekto rozumie dni plné odmietnutie jedla (snáď s výnimkou jogurtu Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniu a ovocné šťavy), a niekto - dni, kedy sa strava skladá iba z jednoduchých nízkokalorické potraviny, ako je varená ryža, pohánka, ovocia alebo zeleniny. Zdá sa, že je to celkom jednoduché - pár dní opustiť obvyklé jedlo, dať svoje telo očistiť sama toxínov, stratí trochu prebytočný tuk, a zároveň si odpočinúť od stála pri sporáku. Pri vykládke dňoch existuje mnoho názorov a často - opak.

Pôst dni a Chudnutie

Bez ohľadu na skutočnosť, že sa na mysli vykladanie dni - úplné vylúčenie zo stravy pevné potraviny, alebo obmedzenia stravy na niekoľko šálok varenej ryže deň, v každom prípade znamená výrazné zníženie počtu skonzumovaných kalórií, a tým aj zníženie hmotnosti. Atraktivita pôstu dní ako prostriedok na chudnutie je to, že je rýchla a jednoduchá: dva alebo tri dni - a môžete sa znovu pozrieť pôsobivé vo vašom obľúbenom oblečení (ak nie je, samozrejme nehovoríme o nadváhe alebo obezite). Ale odborníci hovoria, že váha, ktorá rýchlo zmizne tak rýchlo obnoviť - takmer okamžite po tom, čo človek vracia do obvyklej stravy. Dokonca aj lekári, ktorí radia nalačno dni pre liečebné účely, sa neodporúča pre nich schudnúť. Okrem toho sa predpokladá, že pôst dni môže zhoršiť problémy s nadváhou.

S prudkým poklesom kalorický metabolizmus spomaľuje, a čo najskôr telo začína hromadiť tuk v prípade iného hladovky. Zvlášť nebezpečné v tomto smere usporiadať pôst dni s kompletným odmietnutie pevnú stravu.

U zdravých ľudí nežiaduce výkyvy váhy sú obvykle len komplikácie pôst dní, ale môžu spôsobiť vážnejšie problémy u ľudí s ochorením pečene a zlyhanie obličiek, porušenie, potlačenie imunitného systému, rovnako ako tí, ktorí užívajú nejaké lieky.

Niektorí ľudia si myslia, že je normálne, aby zabezpečil pôstu pred akciou, na ktoré chcú vyzerať dobre, po ktorom sa opäť získavajú klesli libier - a dobre, aj keď len oni. To sťažuje rozvíjať zvyk udržať zdravý životný štýl a jesť správne, a nakoniec môže viesť k nerovnováhe chemických látok, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus, hladinu cukru v krvi, a tak ďalej.

Odstránenie toxínov z tela

Ak je zabezpečiť nalačno dni chudnutie lekára neodporúčam jednomyseľne, relatívna výkon toxínov ich názory sa rozchádzajú. Niektorí odborníci sa domnievajú, že nie je dôvod sa domnievať, že pôst dni pomôže očistiť telo toxínov. Pečeň zdravý človek a pľúca, črevá, obličky, lymfatické uzliny a koža bez pomoci musia vyrovnať s toxínmi.

Podľa iných odborníkov, ak je človek jej potraviny, ktoré obsahujú málo živín, telo nebude môcť prinútiť všetky toxíny - a nezdravé jedlo s množstvom kalórií a minimálne vitamínov, jesť veľa dnes. Vzhľadom k tomu, nezdravých diét v bunkách hromadia toxíny, ktoré sa postupne môžu viesť k rozvoju aterosklerózy, cukrovky, poškodenie nervových vlákien, ako aj k predčasnému starnutiu Vnútorné a vonkajšie starnutie: premýšľať o tom v predstihu,

Niektorí ľudia považujú použitie nepriamej potvrdenie pôstu očistiť telo na to, že táto metóda sa používa po stáročia v rôznych náboženstvách pre duchovnú očistu. Príspevok od kresťanov a moslimov, prísne limity na potraviny v budhistických kláštorov a ďalších variantov potravín obmedzení v iných náboženských praktík majú naučiť človeka byť pokorný a tak, aby bol bližšie k Bohu. Mnoho ľudí, ktorí postili - žiadne náboženstvo - na vedomie, že v tomto okamihu pocítil nával sily, ľahkosť a jasnosť mysle. Podobné pocity opísať ľudí, po niekoľkých dňoch výboje, ktoré držali nie z náboženských dôvodov. Pravdepodobne to súvisí s odvolaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza bez ohľadu na dôvod, prečo sa ľudia obmedzujú na potraviny.

Pôst dni ako liek

Nalačno dni môžu byť použité na liečbu psoriázy, lupus, ekzém, ulceróznu kolitídu, Crohnovu chorobu a vysoký krvný tlak. Očakáva sa, že s pomocou pôstu dní môže účinne kontrolovať hladinu inzulínu v krvi - aspoň bolo potvrdené v experimentoch na zvieratách. Pôst dni pôstu a dokonca pomáhajú niektorí ľudia efektívne zvládať stres a depresie Depresia, Prečo sa to stane, je neznáma, ale tisíc rokov skúseností s obmedzeniami potraviny na lekárske účely naznačuje, že pôst dni a dnes je považovaný za liek.

Každá liečba má kontraindikácie a pôstu - nie je výnimkou. Sú nebezpečné pre tehotné ženy, u pacientov s arytmiou a zlyhanie obličiek. Každý, kto má nejaké chronické ochorenie, ako usporiadať nalačno dni, poraďte sa s lekárom.

Súvisiace články

Pôst - správny prístup k zdraviu

Pôst - to je prirodzené?

Pôst deň - odpočinok a detoxikáciu

Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej mince