Spíte dosť, ale vždy sa cítite unavení? Než začnete obviňovať svoj nasýtený harmonogram, dozvedieť sa viac o možných zdravotných príčin nevysvetliteľné únavy.

"Som tak unavený. Nedá vyrovnať so všetkými jeho záležitostí. " "Chcel by som ísť, úprimne, ale nemám silu." "Sex? Myslím, že práve teraz? "Pre mnoho žien, tieto alebo podobné slová sú mantry, že sa neustále opakujú.

Samozrejme, často problém je, že budete mať príliš veľa, a nemajú čas na odpočinok. Ak ste stále spí päť alebo šesť hodín je to dosť rýchlo vyberá svoju daň na Vašom zdravotnom stave, bez ohľadu na vek. Ale ak budete spať sedem až osem hodín a je ešte stále cíti unavený, je nutné zistiť príčinu. Ak tento stav trvá dlhšie ako týždeň, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Najčastejšie spôsobujú únavu jednoduché dôvody, ktoré sú ľahko odstrániť. Ale niekedy to môže byť príznakom vážnej choroby.

Anémia

Ak ste v plodnom veku, a to najmä ak máte ťažké menštruácia, myómy alebo polypy maternice, alebo ak ste v poslednom čase narodilo dieťa, možno, strata krvi môže spôsobiť anémiu - najčastejšou príčinou únavy u žien.

Anémia dochádza v dôsledku nedostatku hemoglobínu, proteínu bohatá na železo, ktorý sa nachádza v červených krvinkách. Jeho funkcia - dodávať kyslík do pľúc a ďalších orgánov. Keď tkanivá a orgány, nie je dostatok kyslíka, cítite unavení.

Iné príčiny anémie môžu byť vnútorné krvácanie, nedostatok železa, kyseliny listovej alebo vitamínu Vitamíny pre každého B12. Anémia môže dôjsť aj v dôsledku chronických ochorení, ako je ochorenie obličiek. Okrem únava, príznaky môžu byť závrat, pocit chladu, a podráždenosť.

Pre potvrdenie diagnózy, lekár vás odkázať na krvný test. Pri liečbe anémie lekára je pravdepodobné, že predpísať ústnej železo a odporúča pridať k zdrojom diétne potraviny zo železa, ako je špenát, brokolica, červené mäso.

Dobrá správa: S účinnej liečby, sa bude konať v únava asi mesiac.

Nedostatok činnosti štítnej žľazy (hypotyreóza)

Ak máte pocit, celková slabosť, únavu a dokonca aj depresie DepresiaMôže byť problém v hypotyreózy Hypotyreóza - Nedostatok hormónov štítnej žľazy. Tento malý žľaza sa nachádza na spodnej časti krku a reguluje metabolizmus - rýchlosť procesov v tele.

Undiagnosed poruchy štítnej žľazy - jedna z najčastejších príčin zdravotných problémov u žien. Vo veku 60 rokov v asi 17% žien má problémy so štítnou žľazou, ale väčšina z nich o tom nevie. Napríklad pomerne časté autoimunitné tyreoiditida. V tejto choroby, telo ničí bunky štítnej žľazy, ktorá by mala produkovať hormóny, ktoré vedú k hypotyreóza a oneskorené metabolizmu.

Krvný test na hormón štítnej žľazy pomáha objasniť problém. V prípade, že lekár podľa analýzy vidí, že máte hypotyreóza, bude mu predpíše syntetických hormónov štítnej žľazy. Užívanie týchto liekov, budete čoskoro cítiť lepšie.

Infekcie močových ciest

Aj keď väčšina žien spájať s týmito infekciami nepohodlie a časté močenie, únava môže niekedy byť jediným príznakom.

Vo väčšine prípadov je príčinou infekcií močových ciest je zlá hygiena. Tiež, infekcia môže prispieť k pohlavnému styku (baktérie môžu dostať do močovej trubice z pošvy).

Ak váš lekár podozrenie, že máte infekciu močových ciest, budete musieť urobiť test moču. Liečba je veľmi rýchla a jednoduchá, je to zvyčajne antibiotiká. V tomto prípade, sa únava trvať asi týždeň.

Ak sa objavia príznaky znova, môže to znamenať, že infekcia je chronická. V tomto prípade by ste mali poradiť so svojím lekárom o možných preventívnych opatrení.

Nadbytok kofeínu

Mnohí z nás sú zvyknutí piť kávu alebo cola, fandiť, ​​ale niekedy kofeín má opačný účinok.

Zneužívanie kofeínu môže viesť k únave. Ľudia často si to neuvedomujú a zvýšiť spotrebu nápojov obsahujúcich kofeín, ktorý ešte zhoršuje problém.

Riešenie je jednoduché: pokúsiť sa odstrániť kofeín z vašej stravy. To platí nielen na kávu - nejesť čokoládu, čaj, sóda a lieky, ktoré obsahujú kofeín.

Intolerancia Food

Aj keď sa zvyčajne potraviny poskytuje energiu, môžu niektoré potraviny spôsobiť opačný účinok. Pri individuálnej potravinová intolerancia nevhodné jedlo môže spôsobiť ospalosť a únavu.

Únava môže byť prvým príznakom skrytého potravinovej intolerancie. Ak máte podozrenie, že to môže byť váš prípad, skúste eliminačná diéta - vylúčiť tieto produkty, ktoré spôsobujú ospalosť.

Spánková apnoe

Ak nemáte dostatok spánku, samozrejme, budete sa cítiť unavený. Ale čo keď neviete, že spí príliš málo? K dispozícii je stav nazývaný spánkovú apnoe - porucha spánku, v ktorom človek prestane na niekoľko sekúnd dýchať. Niekedy sa to stane niekoľkokrát za noc. Zakaždým, keď prestal dýchať osoby sa prebudí za pár okamihov. Možno si spomenúť, ale tieto prebúdzanie dosť narušiť rytmus spánku. A iba údaj o chorobe môže byť konštantný únava, ktorá nezávisí od počtu hodín spánku.

Spánková apnoe je spôsobená obštrukciou horných ciest dýchacích a je často spojená s nadváhou. Ako nepriame označenie môže byť chrápanie.

Ak máte spánkového apnoe, lekár odporučí zmeny životného štýlu, ako schudnúť, prestať fajčiť. Môžu používať špeciálne zariadenia, ktoré poskytujú otvorené dýchacie cesty. V zriedkavých závažných prípadoch môže vyžadovať chirurgický zákrok. Apnoe, ak sa nelieči, zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.

Diagnostikované ochorenie srdca

Ak sa cítite unavení po tých druhov aktivít, ktoré používajú, aby vám jednoduché, by sa mali poradiť so svojím lekárom o možnosti ochorenia srdca.

Ak máte pocit, vyčerpaní po niekoľkých jednoduchých prípadoch - napríklad upratovanie domu alebo pri jazde do práce - možno, srdce vyšle signál SOS.

Samozrejme, že to neznamená, že každý zívnutie - dôvod na paniku. Únava je zriedka prvým príznakom ochorenia srdca je zvyčajne príznakom menej závažných problémov. Avšak, ak máte pocit, silná únava po každých jednoduché zaťažení, by mal navštíviť lekára na vyšetrenie. Ak sa vyskytnú problémy so srdcom sa zvyčajne podarí vyzdvihnúť lieky alebo lieky, ktoré opravia Váš zdravotný stav a zároveň sa zbaviť únavy.

Súvisiace články

Sebavedomie: Ako sa stať silnejší

Rozprávkový: zábava, vzdelávanie a liečba

Relax: niekoľko techník

Zlomené srdce: kroky k oživeniu