Pineapple strava - je jedným z najviac exotických, sladké a zdravý spôsob, ako znížiť váhu. Pri použití tohto ovocia je nielen zbaviť kíl, ale tiež k normalizácii trávenie a posilnenie imunity celého organizmu. To je ideálny pre sladké a ženy, ktoré chcú schudnúť bez pocitu hladu.

Pineapple strava je jedným z najpopulárnejších a chutné dnes. Je úplne uspokojujúce, ale je to s nízkym obsahom tuku, sú s vysokým obsahom vlákniny, ktorý úspešne odstraňuje toxíny. Pineapple bromelain obsahuje enzým, ktorý má schopnosť štiepiť proteíny, ktoré urýchľuje trávenie potravy v žalúdku. Väčšina z tohto materiálu je obsiahnutá v tuhom jadre. Aj keď spotrebované pred jedlom pohár ananásovej šťavy - to je podstatne urýchliť metabolizmus.

Tam ananás a schudnúť

Pineapple strava je výživné a ľahko dodržiavanie. V priemere si môžete schudnúť o dva až tri kilogramov týždenne. V potravín by mali jesť len čerstvé ovocie, v žiadnom prípade nie v konzervách, pretože bromelain je zničený pri vysokých teplotách, a všetky užitočné vlastnosti výrobku sú stratené. Ďalším predpokladom, ktorý podporuje chudnutie, je veľké množstvo vody - treba vypiť dva litre denne.

Raňajky pre rovnakú diétu: Použitie mixér alebo mixér by mal byť pripravený kašou 100 g olúpané ananás, zmieša so 100 g nízkotučného jogurtu a niekoľko lyžíc ovsených vločiek.

Prvý deň

• Lunch Time. Ryža
• Večera. Varené zemiaky; 100 g lúpaných ananásu nakrájame na kocky, zmiešame s jogurtom a nízkym obsahom tuku kyslou smotanou falošné. Korenie zmesi zemiakov.

Druhý deň

• Lunch Time. Varené kuracie prsia s ananásom
• Večera. krevety šalát: 100 g ananásu, 100 g kreviet, uhorky, tri vetvičky zeleru, lyžice ľahké majonézy alebo kyslej smotany Smotana: Untold bohatstvo ruskej kuchyne,

Tretí deň

• Lunch Time. Šalát: 100 g ananásu, dva alebo tri list šalát, paprika, paradajky dve, dochutíme citrónovou šťavou a lyžička rastlinného oleja.
• Večera. Turecko: 100 gramov prsníka vyprážané v lyžičke rastlinného oleja (päť-desať minúty), potom zalejeme trochou vody (pol šálky) a vyháňanie päť-sedmminuta. Mäso podávané čerstvého ananásu (100g) a dva plátky ražného chleba.

Štvrtý deň

• Lunch Time. Kurací šalát so 100 g vareného kuracieho mäsa, 100 g ananásu, tri segmenty oranžové, dve polievkové lyžice hrášok, hlávkový šalát, majonéza lyžice.
• Večera. Zeler polievka a 100 g čerstvého ananásu.

Piaty deň

• Lunch Time. Dva varené zemiaky v šupke a 100 g čerstvého ananásu.
• Večera. Varte dve polievkové lyžice ryže a zmiešame s posekaným ananásom (100 g)

Ďalšie prevedenie spaľovanie tukov prostredníctvom ovocie je dlhý diéta určený po dobu dvoch týždňov. Počas tejto doby sa nechá jesť 700 g denne čerstvého ananásu, 300 g akéhokoľvek mäsa, zeleniny a ovocia nesladený v akomkoľvek množstve.

Účinný aj pôstu, počas ktorého musíte jesť 500 g ananásu denne a vypiť liter ananásovej šťavy. Ale táto strava je kontraindikovaný u pacientov, ktorí trpia kyselín.

Výhody ananás stravy:

• Takmer bez pocitu hladu Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej mince,
• Normalizácia žalúdka v dôsledku bromelainu.
• Odstraňuje toxíny z čriev a obličky.
• Ideálne pre milovníkov sladkého, pretože ananás obsahuje dostatočné množstvo cukru a ľahko nahradí dezert.
• Účinná prevencia prechladnutia.

Nevýhody ananás stravy:

• Ľudia s peptický vred dňoch používania ananás nalačno Pôst deň: nadváha - mínus, zdravie - a navyše! striktne kontraindikované.
• Ananás v hojnom počte - nie je lacné, a to najmä v zimnom období.
• V Ananás obsahuje kyselinu, ktorá ničí zubnú sklovinu. Preto sa po každom jedle musí vypláchnite ústa vodou.

Ako viete, udržať výsledok, je potrebné dávať pozor na normálne jedlo. Problémy s vydaním ananásu stravy prakticky nedochádza, pretože nie je tvrdý a hlad, a ovocie môže byť používaný vo varení.

Medzi hviezdy fanúšikovia strave - Victoria Beckham, ktorý sa priznal, že sa čas od času usporiadať pôstu dní ananás. V poslednom kole sa zišiel Spice Girls speváčka a módna návrhárka sa udržať vo forme takto: na raňajky si nechala trochu sladký, obed sa skladal z ľahkého šalátu a večere Vicky zjedol plátok čerstvého ananásu. Ak chcete zabezpečiť pozitívny výsledok, to je tak akurát, aby sa pozrieť na dokonalé telo pani Beckhama.

Xenia Aslanovovej

Súvisiace články

Melón diéta - nezávislý akčný plán

Apple strava - jedna ovocie na chudnutie

Banana Diéta - vynikajúce chudnutie

Strawberry Diéta: Krása za štyri dni