Ak chcete otehotnieť Ako otehotnieť: odporúčania na pomocWorth pripraviť sa na tejto významnej udalosti. Postarajte sa o svoje zdravie, zvýšiť šance, že zdravé dieťa. Jedna sa pripraviť na tehotenstvo nemusí len pár mesiacov, ale ostatné ženy môžu potrebovať viac času. Či už je to prvé, druhé alebo tretie dieťa, tieto kroky sú dôležité sa pripraviť na zdravé tehotenstvo.

Urobte si plán a po nej

Dokonca aj keď ste nikdy písať na papier, vo vašej mysli, je pravdepodobné, že hrubý plán, ktorý je spojený s tým, že mať deti (alebo naopak, nemať deti). To sa nazýva reprodukčný život plán. Napríklad, ak nechcete, aby deti, sa chrániť - to je vaša cesta k dosiahnutiu cieľa. Teraz, ak chcete mať dieťa, je potrebné starostlivo premýšľať o pláne - aké kroky vás dovedú k cieľu? A, samozrejme, po nej.

Navštívte svojho lekára,

Predtým, než začnete sa snaží otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom, váš zdravotný stav. Lekár Vás bude pýtať na minulých alebo súčasných chorôb, ktoré môžu mať vplyv na priebeh tehotenstva. Tiež doktor zistí informácie o lieky, ktoré užívate, o očkovaní, ktoré môžu byť požadované, a povie vám, že by sa mali prijať na počne a porodí zdravé dieťa.

Môžete vopred nahrať zoznam otázok, ktoré by mali byť prerokované s lekárom, aby sa nič zabudnuté.

• Zdravotné problémy

Ak máte nejaké aktuálne zdravotné problémy, mali by sa liečiť, alebo kontrolu nad. Príklady takýchto problémov: ochorenie, pohlavne prenosných chorôb, diabetes, poruchy štítnej žľazy, fenylketonúriou, epilepsia, vysoký krvný tlak, artritída, poruchy príjmu potravy a rôznych chronických ochorení.

• Spôsob života

Musíte si pohovoriť so svojím lekárom, ak fajčíte, pijete alkohol, drogy, žije v ťažkej rodinnom prostredí, v práci alebo doma, sú vystavení škodlivým látkam.

• Lekárstvo

Užívanie niektorých liekov počas tehotenstva môže viesť k vážnym vrodené vady. Mohlo by to byť lieky alebo lieky, ktoré sú predávané bez predpisu, rovnako ako potravinové doplnky a byliny. Poraďte sa so svojím lekárom pred tehotenstvom všetky lieky, ktoré užívate, a keď niektoré z nich sú nebezpečné, bude lekár poradí, aby ich nahradili alebo zrušiť schôdzku.

• Vakcinácia (očkovanie)

Niektoré očkovanie odporúča pred tehotenstvom (a niektoré z nich - počas alebo po). Včasné očkovanie vám pomôže zostať zdravý a zachrániť dieťa z možných vážnych problémov.

Vezmite 400 mikrogramov kyseliny listovej denne

Kyselina listová - vitamín skupiny B. Vstupné dosť kyseliny listovej po dobu najmenej jedného mesiaca pred otehotnením chrániť vaše nenarodené dieťa z mnohých vrodených vád.

Prestaňte piť alkohol, tabak a drogy

Fajčenie, pitie a užívanie drog môže spôsobiť vážne problémy v priebehu tehotenstva - matku aj nenarodené dieťa, vrátane predčasného pôrodu Predčasný pôrod - Rozpoznať signály tela v čase, Potrat alebo vrodené chyby.

Ak chcete otehotnieť, ale nemôže vyrovnať so závislosťou sami - navštívte svojho lekára.

Vyhnite sa toxické látky

Vyhnite sa toxických látok v domácnosti i na pracovisku. Tieto látky môžu byť obsiahnuté v chemických látok, hnojív, insekticídov, a dokonca aj v stolici domácich zvierat. Tieto látky môžu mať vplyv na reprodukčný systém žien aj mužov. Dokonca aj keď ste vystavení im dlho, môžu poškodiť vaše zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa.

Dosiahnuť zdravú váhu a udržať ju

Ženy, ktoré sú s nadváhou majú vyššie riziko komplikácií počas tehotenstva, rovnako ako ochorenie srdca Srdcové choroby - príznaky ochorenia srdcaDiabetes, niektorých typov rakoviny. Ženy, ktoré trpia podváhou sú tiež zvýšené riziko niektorých ochorení.

K dosiahnutiu zdravej hmotnosti a udržiavať ho, nesedí krátkodobú diétu. Efektívny spôsob, ako to - konštantný zdravá strava a primeraná fyzická aktivita.

Ak máte nadváhu alebo podváhu, poraďte sa so svojím lekárom, na možné spôsoby riešenia tohto problému pred tehotenstvom.

Ochrana pred domácim násilím

Domáce násilie môže stať ženy zdravie a dokonca aj život. Ženy, ktoré zažili domáce násilie často trpia vážnymi fyzické a psychologické účinky.

Ak sa stretnete násilia doma - požiadať o pomoc. Riešenie týchto problémov skôr, než sa rozhodnú mať dieťa.

Zistite si, rodinnú históriu choroby

Informácie o zdraví členov rodiny, môže byť užitočné pre vaše nenarodené dieťa. Možno si to neuvedomujete, že vrodené chyby srdca vo svojej sestre alebo dedičnú krvný chorobou od bratranca, môže nejako súvisieť s dedičnosťou, ale vždy stojí za rozprávanie svojho lekára.

Na svoje rodinnej histórii základe, môže lekár poslať na genetické štúdie. Tiež sa odporúča, ak ste mal niekoľko potratov, problémy s počatím alebo genetické ochorenie svojich detí už narodených.

Skontrolujte, či duševné zdravie

Duševné zdravie - to je to, ako si myslíme, cítiť a konať ako reagovať na svoje okolie. Ak ste v poriadku, ste šťastný život a budete mať dostatok sebavedomia. Je to normálne, ak niekedy hneváš, strach alebo nervózny. Ale ak ste neustále s týmito pocitmi, a zasahovať do vášho každodenného života, je potrebné poradiť sa s lekárom. To vám pomôže vyrovnať sa s problémami.

Zdravé tehotenstvo

Keď otehotniete, nevyhadzujte svoje nové zdravé návyky a uistite sa, že pravidelne navštevovať lekára.

Súvisiace články

Ako otehotnieť - ľudových prostriedkov, ako metóda

Ako otehotnieť: odporúčania na pomoc

Ako sa pripraviť na tehotenstvo - školenie pre dvoch

Všetko, čo ste chceli vedieť o počatie a tehotenstvo