Prevencia popôrodnej depresie

Popôrodná depresia môže predbehnúť vás, aj keď ste obklopení láskyplnú starostlivosť o svojho manžela. Tento stav je definovaný ako dočasný depresie, ktorý prechádza ženu po pôrode. Naučte sa rozpoznať príznaky popôrodnej depresie a dozvedieť sa o účinných metód pre potláčanie.

Podľa štatistík, popôrodnej depresie podlieha každý desiaty rodičky. Najčastejšie jej hlavné obetí sú ženy v reprodukčnom veku (25 až 45 rok). Okrem toho, že ženy sú náchylnejšie k depresiám než muži.

Často zamieňaná s popôrodnou depresiou stresom (baby blues), ktorý testuje po pôrode takmer každej ženy. Miera stresu a úzkosti, sa postupne znižuje ako stabilizácii hladiny hormónov matky a dieťaťa. Hlavnými symptómami baby blues nevyžadujú liečbu. Vyrovnať sa so stresom pomáha dôsledné starostlivosť, voľný čas a morálnu podporu rodinných príslušníkov, priateľov alebo znárodniť v špecializovaných podporných skupín. Popôrodná depresia trvá oveľa dlhšie (do jedného roka), a často vyžaduje lekárskej pomoci a osobitného zaobchádzania. Tento stav - duševná choroba, ktorej príznaky sa príliš nelíši od iných typov príznakov depresie. Avšak, popôrodná depresia sa od nich líši v tom, že spojené s konkrétnou udalosťou - narodenie dieťaťa.

Kto sú náchylné k popôrodnej depresie: kategória rizika

Neexistuje žiadny konkrétny vek alebo ďalšie kritériá, ktoré by sa určujú náchylnosť k popôrodnej depresie. Ona postihuje ženy všetkých vekových kategórií, sociálnych tried a etnických skupín. Nezáleží na tom, koľkokrát sa stanete matkou - prvý alebo tretí. To môže nastať po narodení svojho prvého alebo štvrté dieťa, a to je možné konkurzy. Najmä na vzniku popôrodnej depresie za týchto okolností:

• Familiárnej predispozície k depresiám všeobecných veciach a popôrodnej depresie, najmä
• Prítomnosť takýchto skúseností po pôrode v minulosti
• Heavy toky predmenštruačný syndróm (PMS)
• Nedostatok starostlivosti a podpory zo strany manžela alebo partnera
• Duševná porucha
• Prevod silnom zaťažení v priebehu tehotenstva alebo po pôrode.

Mladá matka trpí popôrodnou depresiou, nemôže poskytnúť adekvátnu starostlivosť o dieťa, ako je zdravý matka. To môže zastaviť dojčenie a necíti úzke citové puto s dieťaťom. Popôrodnej depresie môžu interferovať s normálny rast a vývoj dieťaťa a spôsobiť mu problémy so správaním a spánku a pomalé činnosti.

Popôrodná depresia môže byť zabránené

Včasná diagnóza a stanovenie zmeny nálady a charakteru majú zásadný význam pre prevenciu a liečbu popôrodnej depresie. Tu sú niektoré účinné spôsoby, ako zabrániť popôrodnej depresie Depresia:

• Zistite si, či vaša rodinné prípady popôrodnej depresie
• Opýtajte sa svojho lekára, aby identifikovať možné rizikové faktory
• Dávajte si pozor na zmeny v sebaúcty
• Hľadať podporu bez meškania a váhania
• Nikdy neodmietne pomoc druhých a ako relaxovať
• Naplánujte domáce práce a práce v súlade so súčasným stavom
• Tráviť viac času s manželom a blízkymi priateľmi

Ako sa k liečbe popôrodnej depresie

Silný emocionálny, sociálny a fyzickej podpory v súvislosti s diskusiou o problémoch s lekárom a priateľka (logopédia) a lieky značne uľahčiť zotavenie z depresie. Vzhľadom k tomu, popôrodnej depresie - ešte dočasný stav a vyvíja až po narodení bez porady s lekárom sa niekedy nestačí. Testovanie a diagnostika ochorení, lekári začať s kontrolou a identifikovať príznaky. Ak chcete zistiť hladinu hormónov štítnej žľazy podávaných krvný test. Typ liečby závisí na zložitosti stave mladej matky. Pre liečbu pomocou jedného z nasledujúcich spôsobov alebo ich kombináciou.

Drogy: antidepresíva nazývané "selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu" boli úspešne použité na liečbu popôrodnej depresie. Zvyšujú obsah mozgu neurotransmiteru serotonínu potrebné na udržanie hormonálnu rovnováhu. Tieto lieky majú menej vedľajších účinkov a nie sú nebezpečné pre zdravie dieťaťa. Avšak, doba trvania týchto antidepresív pre dieťa doteraz jasne stanovená. Lekári odporúčajú vopred zvážiť možné riziká a prínosy antidepresívne lieky, a potom vyberte možnosť liečby.

Psychoterapie: konzultácie so skúseným psychológom, terapeut alebo iný odborník v tejto oblasti bude tiež pomôže vyrovnať sa s popôrodnou depresiou. Komunikácia s terapeutom, psychológ alebo sociálny pracovník učí ženu prestavať známy paradigma myslenia, zmeniť súčasný vzorec správania a reakcie na udalosti. Frank rady tvárou v tvár - účinný prostriedok boja s popôrodnou depresiou.

Sociálna podpora: matky trpí popôrodnou depresiou, môže využiť pomoc špecializovaných podporných skupín - verejné služby alebo skupín pre mladých rodičov, kde môžete diskutovať o všetky nazhromaždené problémy a zdieľať svoje problémy s inými ženami - vaše kamarátmi v nešťastí. Každá žena by mala usilovať o self-liečenie, a za to, aby sa niektoré kroky. Tieto tipy vám pomôžu dostať sa späť na cestu k zotaveniu.

• Ako sa dostať dostatok spánku, dobre jesť a toľko fyzickej aktivity
• Nepreceňujte sa a nemajú recyklovať
• Dotknite sa na zemi piknik
• Tráviť viac času s manželom alebo partnerom a povedzte mu o svojich obavách a starosťami
• Pripojte sa k podpornej skupine obohatiť svoje skúsenosti s boji s depresiou
• Nestraťte kontakt s realitou

Ak ste práve zažili radosť z materstva prvýkrát, neskrývajú svoje pocity (bez ohľadu na to, ako nečakané a rozporuplné môžu byť) od svojej rodiny a priateľov. Neváhajte požiadať o pomoc a radu, ako sa vysporiadať s výzvami materstva. Nechajte svoje dieťa cítiť celkom svoju lásku a starostlivosť.

Súvisiace články

Ako prežiť "čierny pruh" v živote

Liečba depresie - vážny problém

Aromaterapia v liečbe depresie - najlepšie pomoc

Depresia: typy a liečba