Tajomstvo krásy: jemnosť a mazaný

Aby bolo možné trvalo udržať zdravú pokožku a krásne, si vyžaduje nielen účinnú kozmetickou vzorec, ale zvyk produktov starostlivosti o pleť. Niekedy krása naozaj začína s tými zdanlivo nepodstatné detaily - pri správnom skladovaní kozmetiky a zdravého spánku.

1. V čase, keď čisto kozmetické štetce

Prekrývanie make-up štetce môže byť skutočný semeniskom baktérií, ktoré sa po použití na koži a viesť k infekciám a dokonca aj akné. V záujme udržania kozmetické štetce čisté neobhoditelno dôkladne umyte je v teplej vode s trochou jemným šampónom a potom osušte uterákom.

Aplikátory pre tekuté kozmetiky - ako je napríklad očné tiene a nadácií - by sa mali umývať každý deň, a kefa na prach - raz za dva týždne.

Miesto šampónu na umývacie kefy, môžete použiť jemné mydlo alebo kúpiť špeciálne čistiace prostriedky kefy - napr Colorescience Brush Cleaner s peroxidom vodíka a citrusových olejov a tea tree. Tiež nezabudnite, že štetce na líčenie by nemal byť podávaný použite iný - to môže viesť k infekciám.

2. zlikvidujte kozmetiky, ktorá uplynula

Ďalším zdrojom rastu baktérií - je sám o sebe kozmetický prípravok. Mnohé ženy majú tendenciu zabúdať, že prostriedky pre starostlivosť o pleť a make-up výrobky majú určitú životnosť, často veľmi malý. Bez ohľadu na to, ako nepríjemné hod obľúbený krém, ktorý sa používa len polovica, je potrebné pripomenúť, že výrobky vypršala nielen, aby pokožka lepšie, ale na druhú stranu, môže viesť k podráždeniu, alergické reakcie, zápal kože. Aj v prípade, že dátum ukončenia platnosti ešte neuplynula, ale kozmetika zmenil farby a bez zápachu - okamžite vypovedal.

3. Držte make-up na správnom mieste

Úložný priestor kozmetika - záruka jeho trvanlivosť: uloženie kozmetiky na zlom mieste, môže viesť k baktériám a dokonca aj plesne. Kozmetika a výrobky pre starostlivosť o pleť nemôže byť uložený v kúpeľni, vo vnútri vozidla a na ďalších miestach s často sa meniace teploty. Okrem toho, že je potrebné, aby kozmetiky chránené pred svetlom a teplom.

4. Vyberte si tú správnu stravu

Všetko, čo je dobré pre zdravie - dobré na pleť. Určité potraviny vám pomôže, aby pleť jasné a svieže, vyrovnať sa s nepriaznivými účinkami na kožné bunky voľných radikálov. Užitočné vlastnosti sú sladké zemiaky, zelenina, zelenina, ryby, citrusy. Paradajky, sladké zemiaky a melónu obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály. Vitamín C obsiahnutý v pomarančov, citrónov a grapefruitov, stimuluje tvorbu kolagénu.

Zelenina bohaté na vitamín A - ako napríklad brokolica a špenát - stimulovať obnovu buniek - kľúč k vyhladeniu pokožky. Ak je dostatok vitamínu A, koža sa stáva nudné a suché. Losos, tuniak, pstruh a ďalšie druhy rýb - nenahraditeľným zdrojom omega-3, k účinnému liečenie zápalových procesov.

Potravín bohatých na bielkoviny - napríklad hydiny a bravčového mäsa - obsahujú dôležité minerály pre zdravú pleť, vrátane železa a zinku. Zinok stimuluje obnovu buniek a odlupovanie kože, takže pleť nevyzerá nudné a unavene. Červené krvné bunky potrebujú železo prenášať kyslík do buniek pokožky, čím sa mu zdravý lesk.

5. Ako sa vyrovnať so stresom

Stres najviac negatívny vplyv na pokožku, takže je citlivejšia a zraniteľnejšia. To zase môže významne zhoršiť pokožku a zhoršiť problémy s kožou - napríklad na stimuláciu vývoja rosacea a lupienka, aby koža vlasov obranné mechanizmy zničiť bunky a dokonca viesť k strate vlasov Vlasy: štruktúra, vlastnosti rastu a vývoja, Suchá, oslabená pokožka je oveľa náchylnejšie na akékoľvek dráždivé látky, alergény a infekcie. To je dôvod, prečo čas vysporiadať so stresom - prostriedky, aby sa zabránilo poškodeniu kože.

Jednoduché spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom:

• Jóga alebo akékoľvek iné cvičenie, ktoré prinášajú potešenie.
• Upokojujúce denne "rituály" - domáce manikúra, pedikúra, starostlivosť o pleť.
• Oslobodenie od bremena emócií prevodom je do slova: štúdie ukazujú, že v jeho denník popisujúci emocionálne problémy, človek je schopný sa rýchlo vysporiadať so stresom a ďalej zlepšovať imunitný systém.

6. Postupujte podľa právneho "tri minúta»

Navlhčiť - kľúč na zdravú pokožku. Použiť hydratačný by mala byť do troch minút po užití vaňu alebo sprchu na vlhkú pleť - to vám pomôže udržať vlhkosť v pokožke výsledných buniek. Je potrebné mať na pamäti, že hydratačný kozmetiky kože neposkytuje ďalšie vlhkosť a udržuje vlhkosť v kožných bunkách, strata, ktorá vedie k suchú pokožku. Preto použitie hydratačný na suchú pokožku, a veľký, nie je efektívne.

7. Získať dostatok spánku

Potom, čo rytmus života je nahradený intenzívnejší, sen sa stane prvou "obeť" intenzívnych pracovných dní. Nie je však nevyhnutné, aby podceňovať liečivú silu spánku pre kožu a celkový stav. Nič stimuluje stres ako únava.

Nedostatok spánku ovplyvňuje hladinu energie a náladu. S cieľom zabezpečiť zdravý spánok, je potrebné sa postarať o životné prostredie: zvoliť do spálne tesnej, svetelné blokovať závesy, pohodlné deky a vankúše, čerstvé bielizeň a vyhnúť sa jesť pred spaním čaj, káva a alkohol.

8. Pomocou oleja

Pre majiteľov suchú pleť so sklonom k ​​akné, najlepšou možnosťou by bolo hydratačný s prírodnými olejmi. Vďaka obsahujúce olej vzorec takej kozmetiky na povrchu kože vytvára druh filmu, ktorý zabraňuje strate vlhkosti a zároveň vyživuje pokožku. Najužitočnejšie pre kožu sú považované slnečnicový olej, olivový olej, jojobový olej a pupalkový olej. Slnečnicový olej stimuluje v boji proti infekcii a ochrannú funkciu kože, a pupalkový olej obsahuje omega-6, zlepšiť suchú pokožku. Olivový olej - cenný zdroj antioxidantov a jojobového oleja - antibakteriálne látky.

9. Používajte opaľovací krém

Ochrana pred škodlivým UV žiarením - jedno z hlavných pravidiel starostlivosti o pleť. Opaľovací krém slúži nielen ako bariéra medzi kožou a ultrafialového žiarenia, ale tiež chráni ju pred predčasným starnutím Vnútorné a vonkajšie starnutie: premýšľať o tom v predstihu a jej príznaky - vrásky, suchosť, pigmentácia, drsnosti.

Použiť opaľovací krém Opaľovací krém: letné trendy alebo je nutná pre všetky oblasti kože vystavených slnečnému žiareniu, vrátane uší, krku, ramien, hrudníka, nohy krém - všetkých tých miestach, ktoré sú často prehliadané. Tiež nezabudnite na pravidelnej aplikácii - každé dve hodiny alebo častejšie. Pre zabezpečenie maximálnej ochrany, mali by ste používať opaľovací krém s SPF 30.

Používajte krém je nevyhnutné nielen v lete, ale v zime: slnečné lúče odrazené od snehu, len na koži.

10. Navštívte dermatológa

Navštívte dermatológ je nutné aspoň raz za rok. To je dermatológ bude schopný posúdiť stav pokožky a odporučiť účinné prostriedky pre každodennú starostlivosť o ňu.

V prípade ekzému, lupienky, akné, alebo iných závažných kožných problémov, návšteva dermatológa je samozrejmosťou: iba profesionálny lekár bude môcť priradiť optimálnu liečbu a príslušné lieky.

Súvisiace články

Beauty tip: rýchlo a lacno

Ako zmeniť tvar tváre - make-up robí divy

Express make-up: ako obnoviť krásu desať minúta

Ako sa stať krásna - začať s sebalásky