Zeler polievka a strava

Pre chudnutie a celkové zdravie sa často odporúča zeler stravy. Neobsahuje žiadne kalórie zelenina sú veľmi bohaté na minerálne prísady pre ľudí - od hrubej vlákniny a minerálnych látok do provitamíny a vitamíny Vitamíny pre každého, Organické kyseliny a minerálne komplexné biologické systémy. Zeler je pozoruhodný nielen bohatstvo užitočných prvkov, ale ich ľahkú stráviteľnosť, bez ohľadu na formu sa zelenina jesť. Zeler polievka ako diéta je zárukou celkové zlepšenie a normalizácia práce takmer všetkých telesných systémov.

Ako variť polievku

Zeler polievka pre diétne zlepšenie a obzvlášť prísne formulácia nemá, ale ako báza vzorky môže spôsobiť nasledujúce recept:

• na libra zeler stonky;
• päť alebo šesť stredná cibuľa;
• stredných vidlica (500 g) bielej kapusty;
• tri stredné alebo veľké paradajky;
• dva alebo tri žlté sladkej papriky;
• mleté ​​čierne korenie podľa chuti.

Všetky zelenina sa umyjú a vyčistené, rezané na malé kúsky a varí sa v troch litroch vody. Priveďte vodu do "bielych kľúčových" požiarnej klesá a trápil za ďalších desať minút. Ak je polievka zdá byť úplne nesolené, môže to byť trochu prisoliť.

Recept je veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti alebo výrobky pre varenie - žiadne exotické alebo drahé komponenty, všetko sa dá kúpiť v najbližšej potravinami supermarkete.

Ako jesť polievku

Nádherné a pohodlné, že zeler polievka, schudnúť pomocou ktorého dvojtýždňový cyklus nie je monodieticheskim a ukladá absolútne neúnosné obmedzenia pôst človeka. Existuje niekoľko základných pravidiel, po ktorom si môžete zlepšiť svoje zdravie a schudnúť naozaj. Tu sú: zákaz používania mastných, vyprážané a údené potraviny; zeleniny a byliniek môže mať všetko a v akomkoľvek množstve, s výnimkou zemiakov; Ovocné zakázané banány a hrozno. Dostatok vody, minerálne tabuľka môže byť bez plynu a vyčerpaný.

Základným pravidlom - rozhodne jesť pred každým jedlom (raňajky, obed, popoludňajší čaj, večera), plné misku polievky. Nie je kam ponáhľať, a nie biele pečivo, môžete ho použiť ako náhradu za diétne chlieb, toasty alebo celozrnný chlieb s otrubami. Rozmanitosť bola malé množstvo chudého hovädzieho mäsa varené alebo bieleho kuracieho mäsa bez kože, chudé ryby, tiež nie je zakázané. Moderovanie v jedle - hlavné motto po dobu dvoch týždňov.

Spaľovanie tukov polievku, a to aj v prípade, že non-prísnej diéte je veľmi efektívny pomôcť pri obnove tela pre príjem zdravé jedlo. Na poznámku, svedectvo váh, ktoré "sa začal proces," by ste nemali ísť do extrémov a pohybovať sa iba jeden polievka - veľmi rýchlo schudnúť, je škodlivé, telo potrebuje čas na prispôsobenie sa novým skutočnostiam.

Na druhej strane, vyšiel s pozitívnymi výsledkami z stravy, nesnažte sa dohnať, inak je všetko zmysel. Vráťte váhu, ktorá tak tvrdo, len aby sa zbavili sa stal veľmi ľahké.

Preto, bez fanatizmu obmedziť na používanie niektorých druhov potravín. Je zrejmé, že čipy a popcorn, hranolky a maslo (rovnako ako krém a všeobecne všetky tučné jedlá) by mala byť ignorovaná. Žiadne ľutuje odmietnuť sladkosti, biele pečivo, koláče a pečivo, prestať piť sladké malinovky a mliečne koktaily.

Constant hlad Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej minceTo spočiatku bude nevyhnutne pokračovať, môžete zahnať ovocie, bobule a zeleninu. Viac opatrný s banánmi - majú svoje kilo ešte nie. Varené zemiaky "v uniformách", je to možné. Orechy, sušené ovocie, datle - že odporúčané "uhryznúť", počas dňa, kedy to bolo docela sily nebude tolerované. A namiesto cukru v čaji, použite prírodný med Výhody medu: chutný zotavenie,

Môžete jesť cestoviny, ale len tmavý, od jednoduchého jedla. Všeobecne platí, že všetky rafinované a vysoko rafinovaných produktov každý dobrý človek neprinesie v povahe týchto potravín sa tak nestane.

Výsledkom je, či sa vám bude páčiť. Nielen, že stratíte dostatočný počet libier, ale postupne sa naučiť robiť, bez veľa z "nevyhnutných" produkty, ktoré nepotrebujú. Ráznosť a vitalitu, túžba žiť a robiť niečo, čo vás prekvapí každého, kto sa pokúsi zbaviť ich nezdravé závislosti na rýchle občerstvenie a suhomyatku pomocou zeler polievku.

Súvisiace články

Zeler pramenila: zdravé občerstvenie pre všetkých

Ako variť zeler chutné a užitočné

Zeler na chudnutie: hmotnosť normalizácie

Zeler na účinnosť: prírodná viagra