Hladovanie alebo pôst - odmietnutie akejkoľvek potraviny a nápoje, okrem vody, po určitú dobu, a je bežne praktizuje v lekárskej alebo náboženské účely. Výhody pôstu je skvelé, ale je potrebné ju spustiť iba po konzultácii s so svojím lekárom.

História pôstu

Pôst sa praktizuje už od doby kamennej. V tej dobe lovci a zberači organizovaný sezónne obmedzenia, v potravinárskom, rituál a liečenie hladovania a časté jeden deň pôstu. Navyše, mnoho etnických skupín jedol len raz alebo dvakrát denne. Tento spôsob života poskytuje nalačno osemnásť-dvacethodin denne. Hladovanie alebo pôst, po tisíce rokov bol tiež súčasťou mnohých duchovných praktík. Mnoho ľudí v tej dobe podieľala na miesta s rôznou dĺžkou trvania, ktoré sa konajú raz mesačne, ročne, alebo každom ročnom období. Lekári začali používať pôst od konca roka 1700 g je.

Pôst nie je pre každého rovnako

Pôst o vode stanovuje odmietnutie doplnkov stravy a liekov, ktoré je hlavný dôvod, že pôst nie je vždy vhodný pre ľudí, ktorí sa niektoré lieky. Pre týchto ľudí je vhodnejšie pre šťavy pôstu, ale počas tohto pôstu môžu potrebovať úpravu dávky liekov. To je dôvod, prečo pôst na vode, a dlhodobý pôst v šťavy by mala byť vykonávaná pod dohľadom príslušného odborníka.

U ľudí, existujú dva typy tkanív, orgánov a systémov: základné a nepodstatné, a aby plne pochopiť proces pôstu, je dôležité rozlišovať medzi týmito dvoma typmi. Esenciálne sa skladajú z životne dôležitých orgánov, ktoré sú nevyhnutné pre živý organizmus. Zameniteľné - svalové tkanivo, tráviace enzýmy, niektoré aminokyseliny, tukové tkanivo, a glykolytickej enzýmy. Poznať rozdiely medzi jednotlivými typmi je nevyhnutné pre pochopenie rozdielu medzi lekárskym hladovania Pôst - ako rýchlo a hladovka.

Často sa ľudia pletú pôst a jednoduché hladovania. V skutočnosti sa však, že sa od seba líšia ako život a smrť. Hladovanie používa iba vymeniteľné tkaniny na energiu, šetrí životne dôležité orgány. Na konci obdobia hladovania, ktorá je závislá na uloženého tuku, metabolická aktivita a stres začína vyčerpanie a smrť môže nastať. Keď telo dosiahne limit svojich rezerv, začne používať základné tkaniva, ktorá začína rozpadať. Požadovaná doba pôstu je pre každého človeka, a je určený príslušným lekárom, a strata sa nespustí.

Tam hladovanie fázy, čo je dôležité rozlišovať, pretože nedochádza mnoho fyziologických zmien a metabolické procesy v určitom štádiu hladovania. Doba až tri hodiny po požití fáze sa považuje za nasýtený. Na stupni nasýtenia na 12 až 18 hodín po požití - fáza skorého hladovania. Krok hladovania začína po 18 až 48 hodín, v závislosti na jednotlivca. Po dvoch dňoch je požadovaný stupeň dlhodobé pôstu.

Čo je pôst na šťavách

Pôst na džúsy - odmietnutie akejkoľvek potraviny, s výnimkou určitých zeleninové a ovocné šťavy a vody. Pôst je doporučený pre šťavu je v mnohých prípadoch, kedy pôst vody nie je možné.

Hoci pôst v šťavy bezpečne, sa odporúča stráviť dlhý pôst pod lekárskym dohľadom. Špeciálne kliniky sú skvelým miestom pre prvú pôstu. Liečivý účinok, ktorý sa vyskytuje v priebehu pôstu na šťavy, je obrovská, a nič sa nemôže porovnávať s lekárskym hladom, pokiaľ ide o liečenie tela.

Fyziológie a biochémie pôstu

Telo využíva tri rôzne metabolické procesy na výrobu adenosintrifosfát (ATP), ktorý je zdrojom energie v tele. Tieto tri biochemický proces dodáva glukózy, mastných kyselín a určité aminokyseliny. Konečný produkt, ako bolo spomenuté predtým - to je ATP. Nalačno alfa-ketóny tiež môžu produkovať ATP oxidatívny katabolizmu, alebo rozbiť.

V ranom období pôstu Pôst - to je prirodzené bazálny metabolizmus (GLD), sa zvyšuje o 1% každý deň, až kým sa stabilizuje na 75%. Spočiatku, nedostatok potravín reaguje pečene, ktoré sú uložené glukózu ako glykogén. Glykogénu v pečeni končí v 8 až 10 hodín. Ostatné skladovanie glykogénu - sval. Svalového glykogénu obchody môžu byť vyčerpané o 50% po dobu 24 hodín, ale je používaný svalovými bunkami. V žiadnom konkrétnom svalového enzýmu, glukóza-6-fosfatázy, a preto neexistuje žiadny spôsob, ako previesť glykogénu na glukózu, ktorá sa uvoľňuje priamo do krvného obehu, aby dodávať celé telo. To vysvetľuje, prečo rozšírená viera, že telo je dobre čítať zničiť svalov na energiu v skutočnosti je fyziologicky zlý. Akonáhle sa ukladá glykogénu v pečeni sú vyčerpané, musí byť telo začnú produkovať glukózu z niektorých aminokyselín. Tento proces sa nazýva gluconeogenesis. Organizmus prijíma tieto aminokyseliny z pečene a obličiek. Pečeňové rezervy sú valom ubúda, a ako proces pôstu, obličky zohrávajú čoraz dôležitejšiu úlohu v udržiavaní hladiny cukru v krvi.

Ketóza

V určitom okamihu, glukózy na lačno, keď telo sa stáva nedostatočnou, oxidácie prebytočných mastných kyselín vedie k produkcii ketolátok v pečeni. Ketolátky sa používajú pri pôstu srdca, a konečne dreni. Ketóny možno sledovať test moču.

Súvisiace články

Pôst - správny prístup k zdraviu

Pôst dni: odpočinok od potravín

Pôst - to je prirodzené?

Pôst deň - odpočinok a detoxikáciu