Dýchacie techniky pri pôrode

Ako je známe, že dieťa v maternici u tehotných žien sa vyskytujú určité úpravy. Tento proces zahŕňa mnoho fyziologických systémov, vrátane dýchacích ciest.

V skutočnosti, rastúce dieťa začne všetko silnejší tlak na membránu - jeden z dýchacích svalov, oddeľuje hrudnej a brušnej dutine. V dôsledku dýchacích pohybov svetlá sú stále obmedzené v priestore. Avšak, zvýšenie spotreby kyslíka, pretože je nutné nielen matka, ale aj pre rozvoj omrvinky. Na dosiahnutie tohto cieľa, je postupné adaptácia dýchacieho systému: hruď sa stáva trochu širšie, zvyšuje možnosť pľúc dýchať viac vzduchu po maximálnej inšpirácie (vo fyziológii tejto charakteristiky, sa nazýva vitálna kapacita pľúc), dýchanie sa stáva povrchné a častá, zvyšovať celkový objem vzduchu " prešiel "pľúcami za jednu minútu. To je úplne prirodzené zmeny, ktoré umožňujú viac nasýtenia krvi kyslíkom. Dá sa povedať, že týmto spôsobom dýchací systém vykonávať svoju "povinnosť", na vás a vaše budúce dieťa a robiť všetko pre to, aby jeho normálnom pôrode. A teraz príde a bude rad na vás, aby sa snažili pomôcť jej rovnaké rody. A za to, že je potrebné venovať pozornosť na všetky rovnaké dýchacích pohybov. Skutočnosť, že správne dýchanie počas pôrodu nebude robiť len proces menej bolestivé a rýchlejšie, ale tiež znížiť záťaž na rodiacu dieťa. Docela často sa lekári musia uchýliť k rôznym pôrodníckych zásahy, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť dieťa. Advance dýchacie cvičenie pomôže bezpečne vyhnúť sa to všetko.

Jednoduché dýchacie techniky

Prvý prvok dýchacie techniky je tzv pomalé dýchanie, podľa ktorých pokojný dych nosom a hlboké pomalé výdychu ústím. Pred začatím pomalé dýchanie k tomu maximálne výdych nasleduje postupné uvoľnenie dýchacích svalov, v ktorom je vzduch postupne napĺňa pľúca. Výdych a pomaly dýchať by mal byť jeden a pol - dva krát dlhšie byť inšpirácia. Pre tento účel, môžete vykonávať svoj vlastný účet (napr 1-2-3 - pomalý dych, 1-2-3-4-5-6 - postupný výdych), ktorá tiež pomáha rozptýliť pôrode. Po každom výdych by mal byť pár sekúnd zadržať dych. Toto dýchanie technika je bežne používaný vo veľmi raných fázach práce, ale niekedy sa ženy dokážu dýchať týmto spôsobom v celej práce. Ešte častejšie na posilnenie kontrakcií pomalé dýchanie nám neumožňuje, aby vyrovnať sa s bolesťou. V tomto prípade musíte zmeniť taktiku a použiť zrýchlené dýchanie. Táto metóda je veľmi podobná psie dych: veľmi často povrchové dychy. Pred zrýchlil dýchanie užitočné robiť presne rovnaký zhlboka nadýchol, a ako spomaliť dýchanie. Mnoho žien ľahšie dýchať ústami, zložené trubice. Doba trvania inšpiračné alebo exspiračnej by nemala byť dlhšia ako druhý, zvyčajne ešte rýchlejšie tempo. Aby nedošlo k vyschnúť príliš slizký úst pri zrýchlené dýchanie je potrebné stlačiť jazyk proti vnútornej plochy horných predných zubov. Kedy je potrebné meniť, silné sťahy dýchanie: na začiatku boja dýchať pomaly verzie, na vrchole intenzity prechodov zrýchleným tempom, na konci boja opäť vrátiť k pomalej dýchanie.

Keď hlava dieťaťa klesla na úroveň krčka maternice, ale krk opisuje ešte dostatočne uplatňovaná zmiešaný typ dýchania, kde Surface inšpiračné 3-4, ktoré nasledujú bezprostredne za sebou, s jedným koncom v ostrej a hlbokej výdychu. Kedy budú pokusy, zhlboka sa nadýchnite, potom sa zhlboka nadýchol a potom sa pripojiť k sile vašich brušných svalov a bránice, vedúcou silou v ich márnych pokusoch rozkroku. Ak chcete obnoviť dýchanie, robiť dýchacie pohyby výhradne prsné svaly a zdvih kľúčnou kosťou, ale nie "pustiť" clonu. Na konci roka sa pokúsi prejsť pomaly nadýchol a rýchlo sa vrátil k moci pre ďalšie pokusy.

Samozrejme, človek oboznameny s dýchanie cvičenie nestačí, musí študovať deň (ale nie dlhšie ako desať minút denne). Okrem toho by malo byť "skúšať" vrodené aspoň päť minút denne sledoval správnosť jeho dychu. To by priniesť dýchanie techniku ​​automatizmu a oveľa jednoduchšiu prácu.

Zhigulev Andrew

Súvisiace články

Epidurálna anestézia - úľava od bolesti

Anestézia doručenia - možné spôsoby

Cisársky rez: neponáhľajte ísť pod nôž

Predčasný pôrod - Rozpoznať signály tela v čase