Vynikajúce raňajky - palacinky s jablkovou náplňou

Ak chcete pripraviť chutnú a výdatné raňajky potrebujete iba desať minúta a najčastejšie ingrediencie. Možno, že to nie je najzdravšie jedlo, ale vďaka nemu na dlhú dobu nebudete cítiť hlad Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej minceA práve chutia lepšie ako zrná obilnín.

Ingrediencie (pre 4 osoby):

• 1 1/4 šálky mlieka
• 3/4 šálky múky
• 2 jablká, olúpané a jadro
• 1 čajová lyžička rozpusteného masla
• 1 rozšľahaným vajcom
• 1 lyžica cukru
• 1 lyžička škorice
• 4 lyžice smotanového syra
• Med

Proces varenia

Nalejte múku do veľkej misy, aby to "dobre" a tam zalejeme rozšľahaným vajcom a mlieko. Ako miešať veci do poriadku, pomaly nalial zostávajúce mlieko, kým nebudete mať cesto bez hrudiek. Vyňatie pôdy z produkcie smerom k poháru.

Rozpustite maslo v malej panve, pridáme jablká, cukor a škoricu. Varte na miernom ohni do mäkka.

Pri príprave jablká, rozpustíme maslo v inom panvici a nalejte cesto tam. To by malo úplne na dno, ale nie príliš silný. Cook palacinky na miernom ohni, kým nie sú dozlata.

Dajte palacinky na tanieri. Uprostred každého palacinka, umiestnite jednu alebo dve polievkové lyžice smotanového syra (môžete dať aj viac - to všetko závisí na vašej chuti), a na vrchole - trochu jabĺk hotových. Preložte palacinky obálku na vrchole, posypeme škoricou a medom pomazať Výhody medu: chutný zotavenie,

Výživa

• 256 kalórií
• 7d tuk (z toho 4 g nasýtených tukov)
• 22 mg cholesterolu
• Sodný 94 mg
• Sacharidy 43g
• Vláknina 2 g
• Cukor 23 g
• Proteíny 7g

Súvisiace články

Pancake Recept: rôzne možnosti

Pancake pie: kreatívny prístup

Tenké palacinky: čipka v panvici

Palacinky: solárne kruh hojnosti