Ako je pôst - predbežný prieskum

Predtým, než proces pôstu treba zložiť príslušnú skúšku. Obsahuje kompletnú anamnézu, vrátane zoznámenie s predchádzajúcimi chorôb, zranení a liečba. Odhad skutočnej symptómy a súčasnej liečbe. Rodinná história je tiež zaujímavá.

Potom budete musieť prejsť kompletnú fyzikálne vyšetrenie. Potrebujete urobiť laboratórne testy moču a krvi.

Tieto postupy poskytnutie lekárskej informácie potrebné na určenie, či pacient je zobrazený pôst, rovnako ako nastaviť jednotlivé štandardy pre daného pacienta.

Bez tohto základu, bude veľmi ťažké rozlíšiť pozitívne terapeutickú krízy na fyziologické kompromisu. Napríklad pacient, ktorý, štrnásteho dňa pôstu vyvinutý arytmia, môže vyžadovať celkom odlišné zaobchádzanie, než ten v tomto stave začína pôst.

Doba trvania pôstu

Keď je prieskum dokončený a rozhodnutie o tom, čo pôst naozaj ukazuje pacienta, zvyčajne následujúce otázky: trvanie pôstu. Ako dlho by to trvalo?

Malo by byť zrejmé, že je sám o sebe veľmi dôležitý diagnostický nástroj, ktorý určuje jeho trvania. Známky a príznaky, ktoré sa vyskytujú v priebehu pôstu, ošetrujúci lekár poskytnúť dôležité informácie o vnútornom stave pacienta.

Hoci skúsený odborník môže posúdiť potrebu dlhodobé hladovanie, nikto z nás nie je jasnovidec. Je dôležité začať pôst s túžbou dať telu šancu, aby nám povedal, čo potrebuje. Pointa je, že pôst by mal byť čo najkratší, ale dosť dlho na to, aby telo vyvíjať a prekonať prípadné oživenie krízy.

V poslednej časti navrhovaného myšlienky vyhladovať "až do konca." To znamená, že budete musieť hladovať, než jazyk je kompletne vyčistiť a vrátiť pocit hladu Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej mince, Ale skúsenosti ukazujú, že tieto faktory nie sú spoľahlivé ukazovatele. U niektorých ľudí, jazyk nestane úplne jasné, aj keď sú hladní viac než dosť rezerv. Nedostatok hladu nie je povedané, že telo má dostatočné finančné prostriedky.

Pochopenie hladovania

Fyziológia hladom Pôst - to je prirodzené starostlivo skúmaný, čo vedie v troch fázach boli identifikované pôst.

Prvá fáza môže byť nazývaný gastrointestinálne fázy. To trvá asi šesť hodín po poslednom jedle. Počas tejto fázy, telo využíva glukózu, aminokyseliny a tuky, ako sú absorbované z gastrointestinálneho traktu.

Druhá fáza trvá približne ďalšie dva dni. V tomto okamihu, telo využíva glykogénu (cukru), ktoré sú vo svalových bunkách a pečeni. Je potrebné tieto glykogén rezervy pre zabezpečenie centrálny nervový systém, vrátane mozgu, nevyhnutné glukózy. Po niekoľkých hodinách sa telo začne transformovať do tukového tkaniva mastné kyseliny.

Keby to nebolo pre schopnosť tela prejsť na novú diétu a začať tretia etapa pôstu by neexistoval. Proteín dodáva telo rýchlo zmenšil na.

Našťastie to nie je problém. Naozaj desať hodín po poslednom jedle približne 50% pochádza z tuku svalovej potravy. Dokonca aj mozog začne pohybovať do metabolizmu tukov. Spotreba sa znižuje proteínové rezervy 75 gramov na deň na začiatku všetkých pôstu do 20 g na deň pre druhý týždeň.

Ako môžete vidieť, nadmernej aktivity, vrátane nadmerného emočného stresu môže zvýšiť potrebu tela na energiu, uvoľňuje optimálne prispôsobenie k procesu hladovania.

Rezervy telá v rôznych ľudí líši. Ale priemerný muž s obyčajným s hmotnosťou 70 kg má dostatočné rezervy, aby hladovať na dva až štyri mesiace. Ak budete pokračovať v pôste, kedy vyčerpané zásoby v tele, začnite vyčerpanie, čo povedie k vážnym následkom a dokonca aj smrť.

Koniec pôstu

Rovnako ako s inými aspektmi pôstu, správnym spôsobom z tohto procesu - najmä individuálnym prípade. Rozhodnutie o ukončení hladu je založené na posúdení mnohých faktorov, vrátane histórie pacienta, symptómy, výsledky skúšok, laboratórne výsledky, rovnako ako jeho psychický stav a osobnej situácie.

Jednou z charakteristík pôstu je obnovenie krízy. Je dôležité pochopiť, ako to ide, a aby nedochádzalo k rušeniu v tomto nevyhnutnom a výrobného procesu. Prerušenie pôst sa odporúča obdobie stability.

Vo väčšine prípadov, je výstup z procesu pôstu začína s použitím čerstvého ovocia a zeleniny, a štiav.

Po pôste

Najdôležitejším obdobím pôstu - je jedlo po ňom. Príliš rýchly návrat k potravinám a aktivity môže viesť ku katastrofe. Nesprávna diéta alebo aktivita po pôste môže tento proces vážne narušiť.

To bolo počas návratu do koreňového adresára potravín zdravých stravovacích návykov Zdravé stravovanie a životný štýl. Telo musí byť daná príležitosť k rozvoju prednosť pre celé, prírodné produkty, zodpovedajúcu fyzickú aktivitu, a tak ďalej. Bez ohľadu na to, ako dobre vaše telo vyrovnáva s procesom pôstu je nutné dodržať dlhodobú diétu a viesť zdravý životný štýl.

Pôst - to nie je liek. Je to proces, ktorý začne liečivé mechanizmy organizmu. Každá osoba musí zabezpečiť, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie, tieto podmienky.

Často ľudia, ktorí prešli proces pôstu, cítim sa tak dobre, že je to pohoda je ich motivácia. Zmeny životného štýlu, založené len na sektor alebo motivácie, spolu s negatívne (strach z bolesti, choroby alebo smrti), nebude trvať dlho. Ale vzrušenie optimálne zdravie je zachovaná.

Pôst - je použitie čistej vody v stave úplnej fyzickej a emocionálnej odpočinku. Tento jedinečný proces maximalizuje liečivé schopnosti tela, čo vám umožní vyčistiť a rýchlo obnoviť stav dobrého zdravia.

Pôst by mala byť vykonávaná pod dohľadom riadne vyškolený lekára. Po pôste, musíte dodržiavať zmeny stravovacích zvyklostí a životného štýlu.

Pri správnom prevedení, pôst veľmi efektívny pri vytváraní vnútorný stav, v ktorom telo môže najlepšie liečiť sám.

Súvisiace články

Pôst dni: odpočinok od potravín

Pôst - to je prirodzené?

Pôst deň - odpočinok a detoxikáciu

Psychológie a fyziológie hladu - dve strany tej istej mince