Hladký a jemný ideálny pleť tváre - sen takmer všetkých žien. Aj keď príroda nie je obdarený dievča klasické funkcie, krásnu pleť vyzerá dobre upravený, elegantné a neuveriteľne atraktívne. Ale ako zabezpečiť, aby koža bola dokonalá? Nie je to jednoduché, ale je možné, že je len sledovať jednoduchými pravidlami.

To, čo možno nazvať perfektné pleť

Dokonalá pleť by mala byť hladká, mäkká, pružná, dobre hydratovaná, matný, akoby žiariaci zvnútra. O vrásky, rozšírené póry, pupienok a čierne body nie sú vylúčené.

Dokonalá pleť má hladký príjemný tieň: žiadne tiene pod očami, a žiadne začervenanie, roztrhnutie kapilár, alebo pigmentové škvrny. Dokonalá pleť navrhuje zdravú pleť, od čisto bielej až po tmavej pleti. Ale táto osoba by sa nemala objaviť červena, sivá, zemitý.

Krása zvnútra

Starostlivosť o pleť nezačína s kúpou iného (vrátane veľmi drahé) krém na tvár, a revízie režimu dňa. Nedostatok spánku - nepriateľ číslo jedna kože. Chronický nedostatok spánku - vážny stresu na telo, a to stres sa nutne prejaví na koži: pod očami sa objavujú tiene a pleť zhoršuje. Potrebujete spať aspoň sedem a pol alebo deväť hodín denne - normálny spánok je stanovená individuálne, ale spravidla musí byť deliteľný jeden a pol hodiny. Je teda žiaduce, aby ísť skoro spať, aby dvadsať-třihodiny: metabolické procesy v tele, najmä aktívne pokračovať v osem večer až do polnoci.

Na koži zle ovplyvňuje nielen nedostatok spánku, a zlé stravovacie návyky, a zlé návyky. Fajčenie spôsobuje, že človek sa stáva šedivej farby alebo žlté, krvný obeh kože; Zneužívanie alkoholu spôsobuje rosacea (rozšírenie ciev v pokožke) a opuch. Nie menej škodlivé pre kožu a pasívneho fajčenia - lepšie, byť tam, kde dym.

Správna výživa je nevyhnutná pre udržanie zdravia a krásu. Pojmy ako potraviny sú pomerne jednoduché:

• strava by mala byť vyvážená, to znamená, že ponuka musí byť prítomný uhľohydráty, bielkoviny a tuky;
• možno by mala opustiť rôzne umelé produkty, ako sú sýtené nápoje, údeniny, konzervy, margarín, cukrársku priemyselnej výroby;
• denne by mali jesť aspoň 500 g ovocia a zeleniny;
• Je žiaduce, aby sa vzdal rafinovaných potravín a denné menu obsahujú jedlá bohaté na vlákninu;
• organické mliečne výrobky sú veľmi dobré účinky na tráviaci systém a v dôsledku toho - na stave pokožky. Musíme si uvedomiť, že len dlhodobé skladovanie jogurt prírodné produkty nevzťahuje;
• by mal byť bežné, ale porcie by mali byť malé (v ideálnom prípade - o veľkosti päste, nie viac);
• nenechajte sa zapojiť do cukru, soli, pikantné korenie.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel povedie k žalúdku a čriev. Ako je známe, že spôsobujú zápchu sebeotrávení organizmu: v prvom rade reaguje na zažívacie problémy pokožku tváre. V prípade, že gastrointestinálny trakt "beží ako hodinky", koža je vyčistená a vyzerá mladšie a sviežejšie.

Lekári nemajú neúnavne opakuje, že deň by mal vypiť aspoň dva litre vody, ale táto jednoduchá odporúčania nejakého dôvodu mnoho zabudol urobiť. Medzitým, veľké množstvo vody, je veľmi dôležité, aby hydratujú pokožku "zvnútra". Táto hydratácia môže byť ešte účinnejšie ako vonkajšej vlhkosti, to znamená za použitia krémy a masky.

Nezabudnite na vitamíny Vitamíny pre každého a minerály. Mnohí veria, že všetky potrebné vitamíny môžu byť získané z potravy, ale toto nie je vždy prípad, a to aj v prípade, že strava sa mení: moderné produkty nie je tak bohaté na vitamíny, ako by sme si priali. Preto je možné v zime a na jar, bez ďalších príjem vitamínu komplexov neurobil. Existuje mnoho zariadení, výhradne pre krásnu pleť - zvyčajne obsahujú vitamíny A, E, C a ďalšie.

Správna starostlivosť o dokonalú pleť

Starostlivosť o pleť sa skladá z niekoľkých základných krokov: čistenie, tonizáciu, hydratáciu, výživu, ochranu. Očistite kožu, musí byť ráno a večer. Čistiace prostriedky, ako aj všetky kozmetika na tvár, by mali byť zvolené v závislosti na type pokožky. Voda na umývanie by mala byť príjemne teplo na konci, môžete si opláchnite tvár studenou vodou. Čistiacimi prostriedkami možno pripísať, a rôzne kroviny a peeling - pomáha zbaviť odumretých kožných častíc.

Po umytí je čas, aby tón pleti. O tejto fáze, veľa z nejakého dôvodu zabudli, a márne: Čistiace pleti tonikom trvá menej ako minútu času a efekt tohto postupu je veľkolepý. Tonic obnovuje kyslé rovnováhu pokožky po očistení, úzke póry, ľahko dotiahnite kožu. Niektoré toniká možno zmraziť a utrite tvár s ľadom - to napína kožu dokonale.

Hydratácia musí absolútne žiadnu kožu vrátane mastná. Moderné denné krémy nielen hydratujú pokožku, ale tiež chráni ju pred nepriaznivých faktorov, ako je slnko a vetra. Je dôležité si uvedomiť, že v prípade, že okná mráz, zmáčadla aplikácii na kožu po dobu aspoň jednej hodiny pred odchodom z domu, inak budú vykonávať koža nie je dobrá, ale poškodenie.

Vyživujú pokožku, zvyčajne silný nočný krém. Vo sne najlepšie kože absorbovať živiny. Okrem toho pravidelne (aspoň raz týždenne), by mal robiť hydratačnú masku na tvár: taký znamená veľmi sústredenie, a pleť po doslova transformovaná. Okrem výroby masky možno použiť domov, napríklad z vaječného žĺtku, medu Výhody medu: chutný zotavenie, Smetana Smotana: Untold bohatstvo ruskej kuchyne, Tvaroh, jahody, banány, hrozno a mnoho ďalších produktov.

Maria Bykov

Súvisiace články

Zachovanie mladosti - uskutočniteľný úloha

Face Serum - najlepší priateľ koža

Cvičenie na tvár - únavy-fitness

Čierne oči: alarm