Problém podbradku sa nachádza všade dnes, je už dlho na špici prioritu tukových ľudia alebo ženy, vo veku. Hlavnou príčinou podbradku u ľudí stredného vzrastu, a tí, ktorí majú sklon oprieť typ tela, lekári nazývajú nedostatok svalového tonusu hrudnej a krčnej chrbtice. Ako odstrániť podbradok človek nemá čas navyše na návštevu posilňovne, tipy vám popísaný v tomto článku.

Prevádzku alebo školenia?

Chirurgické odstránenie podbradku, na prvý pohľad, najviac optimálny a rýchly spôsob, ako sa ho zbaviť. Avšak, plastická chirurgia - metóda, ktorá sami lekári radia posledná možnosť v prípade, že všetky ostatné metódy nie je uvedený požadovaný efekt. Z najmodernejších techník pre odstránenie podbradku dnes známy Mesodissolution - druh mezoterapia - rovnako ako Miostimulace Miostimulace a lymfatická drenáž Lymfodrenáž: v záujme a krásu ako varianty hardvéru kozmetike. Mimochodom, po chirurgickom odstránení podbradku cvičenie bude aj naďalej potrebné, aby sa zabránilo opätovnému rastu o to.

"Pokojne", ako sa zbaviť podbradku umožňuje komplexné cvičenie, strava s nízkym obsahom tuku a rad kozmetických procedúr pre zlepšenie tónu krčných svalov. Telesná výchova na posilnenie kože a svaly krku a brady pomáhať držať špeciálne cvičebné zariadenie na mieru aktivovať všetky potrebné svaly. Je ľahké sa zaobísť bez simulátore - pre dosiahnutie požadovaného účinku celkom pravidelne dva alebo tri špeciálne cvičenia, čas to trvá trochu deň, a prvé výsledky sú viditeľné po týždňoch tried.

Psychologický faktor

Povaha mužskej psychológie je to, že sa snaží rýchlo vyriešiť, a - raz a navždy. A často pohŕda sa uchýliť k "ženskej veci", ako sú všetky druhy krémov a "light" gymnastiky. Ako odstrániť podbradok muža, v tomto prípade? Revízia svoje názory na poňatie mužskosti a ženskosti. Starostlivosť, starať sa o svoje zdravie a vzhľad - ukazovateľ moderného človeka, bez ohľadu na pohlavie. A ak človek zbaví nepohodlie, to v žiadnom prípade neznižuje jeho mužstvo.

Sedavý spôsob života, ktorý viedol mnoho mužov dnes kvôli svojej profesii a nutnosť držať leví podiel práce pri stole v prednej časti počítača, vedie k "ženskej" dvojitej brady. Najlepší spôsob, ako poraziť nepriateľa - poraziť svoju vlastnú zbraň. To znamená, že z výfuku po mnoho generácií ženskú spôsob boja proti nadmernej brade.

Najúčinnejšie cvičenie a pomôcky

Kruhová otáčanie hlavy s maximálnou amplitúdou: Chin pritlačí k hrudníku, a potom je priradený doprava, cez pravé rameno a hodí mu hlava je vrátená späť do východiskovej polohy sa cez ľavé rameno. Optimálne, toto cvičenie by malo byť vykonané každý deň asi päť minút.

"Kreslenie" - v zuboch upnúť ceruzku alebo pravidelné niť, a použiť ich vo vzduchu, budete musieť niečo napísať (číslo mobilného telefónu, abeceda, jeho meno). Odporúča sa, aby niekoľkokrát denne.

Zdvihol hlavu, presadzovať spodná čeľusť, čo ešte viac napätia na svaly krku a opraviť túto pozíciu pre jednu alebo dve minúty. Potom, urobiť niekoľko krúživými pohybmi hlavy, preťahovanie svalov a cvičenie opakujte. Počet prístupov - na päť, je potrebné vykonať na dennej báze príliš.

Ak vykonávate všetky tri cviky popísané vyššie, a nezabudnite urobiť svetlo pat na krku po sprche, svaly začínajú "pracovať" veľmi rýchlo a problém dvojitej brady postupne k ničomu.

Pomôcky a skutočná pomoc spôsoby, ako odstrániť podbradok človek bude slúžiť výživné krémy pre elasticity kože - musí byť použité po kúpeľných procedúr a pravidelné údery, a obmedzenie konzumácie potravín s vysokým obsahom tuku a korenia.

Súvisiace články

Ako odstrániť podbradok sa zaviazali ideálny osnovy

Ako odstrániť tuk z podbradku: pravidelné cvičenie

Ako vytiahnuť dvojitú bradu: v boji o krásnu tvar

Cvičenie na tvár - zbaviť podbradku