Všetky ženy, bez ohľadu na vek v pase chcú zostať mladá a krásna. Ako udržať pleť mladú osobu, aby jeho vlastný odraz v zrkadle iba na šťastný? Nikto zostane navždy mladý, ale ak sa pravidelne a správne používať prostriedky a metódy tváre, bude pokožka v najbližších rokoch zostať svieži a dobre upravené.

Príslušný diéta

Keď už hovoríme o kvalitnej starostlivosti o pleť, je potrebné mať na pamäti, a čo je najdôležitejšie, si uvedomiť, že krásna a mladá pleť nemôže byť taký bez zdravej výživy. Vyživuje pokožku zvonku, nesmieme zabúdať, že hlavná sila sa dostane dovnútra, a to je dôležité, aby to jedlo bolo dobré.

Nedostatok času a pracovné vyťaženie nemôže odôvodniť skutočnosť, že mnoho žien ako desiatu často používaný sendviče Sendviče. Pre a protiSladkosti, šumivé nápoje. Kvalifikovane v zložení stravy pre krásnu pleť by mala určite obsahovať najviac prírodné produkty podrobené, v prípade potreby, len minimálne tepelné spracovanie.

Pre zdravý vzhľad a farba neoceniteľnú hodnotu čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú antioxidanty, ktoré sú zodpovedné za obnovu pokožky. Nutne musí jesť ryby, nerafinované oleje, orechy, semená, vajcia. Obsahujú vysoké množstvo takých užitočných "vitamíny mládeže»: A a E. Pre hladkosti kože potrebuje viac a síry, a preto je potrebné zahrnúť potravinárske produkty, ako cibuľa a cesnak. Pečeň, tekvicové semienka, morské plody pokožka dostane zinok, ktoré dávajú pokožke potrebnú krehkosť a jemnosť. Tón kože pomáhajú udržiavať železné výrobky: kakao, petržlen, jablká, zeler Zeler: zelenina s zjavné výhody, Sezamové semená a hovädzie pečeň.

Voda, voda, voda všade

Ľudské telo je z veľkej časti skladá z vody. Pretože dehydratácia je veľmi škodlivé pre pokožku. Nedostatočná hydratácia vedie k tomu, že koža tváre postupne stráca pružnosť a pokryté vrások.

Niektoré hydratačný nemôže robiť: je tiež nutné piť viac. Pite vodu pravidelne a v dostatočnom množstve. Potreby rôznych organizmov, ale optimálna rýchlosť nie je nižšia ako dva litre čistej nesýtenej vody denne. Ďalej je vhodné použiť vysoko kvalitné zelený čaj, bobule ovocné nápoje, džús, vylisované bezprostredne pred použitím.

Poradie v prvom rade

Pokožka bude mladá a krásna, ak nechcete zabudnúť na troch hlavných fázach starostlivosti o ňu. Toto čistenie, hydratácia a výživa.

Správne čistenie - nie je len použitie make-up remover. Po nanesení krém na kožu alebo mlieka bude mať zvyšky čistiacich kozmetiky. Pre kompletnú očistu potreba umývanie s individuálnou jemným čistiacim prostriedkom. To môže byť Peny. Z výrobkov pre domácnosť, ako sú čistiace účinok majú ovsené vločky.

Hydratuje pokožku - druhý nevyhnutný krok kompetentnú starostlivosť. V záujme zachovania dostatočnej hydratácie je potrebné kombinovať ošetrujúce postupy a hydratačný krém. Ako postup, ktorý je k dispozícii na vnútroštátnej úrovni, je možné vykonať vodou umývanie tváre kontrastný teploty. Ďalej, pokožka je o niečo lepšia, vlhký, ale nie vytrite uterákom. Opatrovateľ prostriedky efektívne použiť na mierne vlhkej pokožky, a tým prispieť k hlbšiemu prenikaniu vlhkosti do pokožky.

Vyživujú pokožku by mala byť pravidelne venovať pozornosť, nezabudnite na tie oblasti tváre, ktoré sú obzvlášť zraniteľné voči starnutiu a vzhľad prvých vrások. Po prvé, je koža okolo očí a úst.

Veľmi dôležitou súčasťou kože jedla bola a stále ešte je použitie výživné masky. Pre profesionálne starostlivosti musí navštíviť kozmetika. Ale doma je vždy možné nájsť produkty, ktoré pomôžu vašu pokožku mať zdravý a krásny vzhľad. Jedným takým produktom je ovsené vločky. Pri príprave masiek zohľadniť typ pleti, mať na pamäti, že proteín a citrónová šťava - tvoriace masku pre mastnú pleť, a kyslou smotanou Smotana: Untold bohatstvo ruskej kuchyneŽĺtok a maslo - produkty pre suchú pleť.

Sun by mal byť priateľom

Atmosféra v priebehu rokov nemení k lepšiemu, a slnko je stále nebezpečnejšie. Nesprávne ochrana schne a vek pokožku. Existuje mnoho zástancovia a odporcovia opaľovanie. Tí, ktorí nemôžu odpočívať bez slnka, musíme pamätať na ochranu kože pred ultrafialovým žiarením, a tým aj proti predčasnému starnutiu. Ak je žena sa stará o svoje zdravie a krásu, potom to môže opaľovať alebo v skorých ranných hodinách alebo večer, nesmieme zabudnúť na ochranu proti slnečnému žiareniu. Po kúpeli, je potrebné znovu použiť ochranné kozmetiky.

Ale na tvári slnko ovplyvňuje nielen v lete, v teplo, ale v každom ročnom období. Pri výbere make-up, lepšie dávať pozor na prítomnosť SPF-filtra. Kozmetické spoločnosti využívajúce moderné technológie, je už dlho v rade patentovaných produktov vyrobených kozmetiku s opaľovacím krémom.

Pohyb a spánok

Fyzická aktivita stimuluje krvný obeh, a preto - silu všetkých orgánov, vrátane kože. Najmä tváre pleť vyzerá svieža a veselá. Preto je každodenný život modernej ženy by mali zahŕňať športové alebo dokonca ranné cvičenie.

Nezabudnite o výhodách masáže. Hosťujúci kozmetické salóny, môže a mal by si dovoliť profesionálny masáž tváre a tela. Účinok možno pozorovať po niekoľkých ošetrení. Koža na tvári sa stáva napnutá, vrásky sú menej nápadné, farba kože sa stáva zdravé. Domy je nutné použiť vlastné masážna technika zakaždým, čo hydratačný alebo výživný krém.

Každá žena potvrdí, že nie, čo spal v noci pred dôsledkami možno vidieť ďalší deň, pri pohľade do zrkadla. Z nedostatku spánku, bude koža tváre vyblednuté a zmizol. Po dobrom odpočinku kože, na druhej strane, žiariace zdravie a sviežosti.

Súvisiace články

Zachovanie mladosti - uskutočniteľný úloha

Dokonalá pleť: jednoduchými pravidlami

Face Serum - najlepší priateľ koža

Cvičenie na tvár - únavy-fitness