Existuje niekoľko dôvodov, ktoré vedú k tvorbe podbradku, jeden z nich - dedičnosti. To vysvetľuje, prečo niektorí ľudia s nadváhou nemajú dvojitú bradu, a v iných, je to stojí za to len trochu priberá, zobrazí sa okamžite zdvojnásobiť alebo dokonca strojnásobiť bradu.

Ďalšie dva dôvody pre vzhľad dvojitej brady - nadváhou a slabé svaly.

Bohužiaľ, ak už máte dvojitú bradu, musíte sa pokúsiť odstrániť. Tento článok popisuje rôzne spôsoby, ako odstrániť dvojité brady - od cvičenia na liposukciu.

Jedzte doprava

Strata váhy a zdravej výživy Zdravé stravovanie môže pomôcť zbaviť dvojitej brady. Ale potom, chudnutie, budete s najväčšou pravdepodobnosťou musieť utiahnuť svaly.

Robiť cvičenia pre svaly tváre

Vykonajte radikálny facelift Facelift: ako obnoviť mládež Môžete iba chirurgicky. Ale cvičenie môže pomôcť udržať krk a bradu. Napríklad tento jednoduchý cvičenie skvelé bojuje s podbradku. Vytiahnite spodnú peru na zuby a čeľuste pohybovať hore a dole, ako v prípade práce s lopatou. Do tri sady desiatich opakovaniach. Ak chcete získať výsledky, robiť dvakrát alebo trikrát denne.

Premýšľajte o tom, brady liposukciu

Ak ostatné metódy nefungujú, a výhľad na brade vás silne znepokojuje, môžete myslieť na liposukciu chirurgia. Chirurg Prvá je malý rez pod bradou, a potom cez to odstráni prebytočný tuk. Táto operácia sa často vykonáva pri doťahovaní krku a tváre.

Korekcia čeľuste

Môže byť tiež potrebné zmeniť Thomas čeľuste implantát. Kozmetická chirurgia opraviť tvar čeľuste sa vykonáva s inštaláciou silikónového implantátu. V priebehu chirurgického zákroku, rez je vedený pod bradou alebo vnútri úst.

Tipy:

Žuvacia guma môže tiež pomôcť vám cvičiť bradu a čeľusť.

Cvičenie brada vyžadujú čas, budú výsledky nezobrazí ihneď.

Ako sa zbaviť podbradku

Podbradok, môže byť dôsledkom nadváhy, zlé držanie tela alebo dedičnosti. Fit a správnej výživy Správna výživa: som tam zastavil na noc vám môže pomôcť zbaviť dvojitej brady. Cvičenie pre svaly čeľuste a úst, tiež môže pomôcť. Tieto cvičenia by mala byť opakovaná pätnásť alebo dvadsať krát denne.

• Seďte rovno a aby sa vaše držanie tela. Po celú dobu držať hlavu vysoko, a jeho čeľusť ľahko tlačil dopredu.
• Otvorte ústa tak široký, ako je to možné, držať desať sekúnd a relaxáciu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, pridajte odpor pod bradou, napríklad, držať tenisový loptičku alebo odpudzovať čeľusť prsty, snaží sa otvoriť a zatvoriť ústa niekoľkokrát.
• Položil ruku na čelo. Zatlačte hlavu dopredu a zároveň brániť ruku.
• Zdvihnite bradu. Vytiahnite pery dopredu tak ďaleko, ako je to možné, a držať desať sekúnd.
• Zatlačte bradu dopredu, ale nepohybuje sa ramená a telo. Držte desať sekúnd.
• Nakloňte hlavu dozadu čo najviac, sedieť rovno. Držte desať sekúnd.

Chew žuvačky bez cukru na svaly tváre a čeľuste cestách. Aktívne svaly čeľuste, aby sa zabránilo tvorbe nadbytočného tuku. Svaly, ktoré podporujú bradu - tie isté, ktoré sa používajú pri žuvaní alebo zmenou výrazy tváre. Takže ak ste žuť žuvačku a robiť grimasy, bude podporovať čeľuste.

Udržiavať sa v kondícii, keď si dvojitú bradu - dôsledok nadváhy. Majte prehľad o počte kalórií, ktoré konzumujú. Začnite aerobic alebo behu, alebo sa zaregistrovať pre fitness. Predovšetkým tie fit tried, udržiavať svalový tonus.

Jedzte menej soli

Všimnite si, ako šaty sedia hustejšie soľ po čínske jedlo? Váš tvár je opuchnuté od prebytočnej soli. Ak sa chcete zbaviť podbradku, jesť menej soli. To je tiež užitočné piť viac vody do tváre nie je opuchnuté.

Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť

Ak máte nadváhu, je šanca na dvojitej brady je podstatne vyššia. Udržiavať si zdravú váhu, aby sa zabránilo dvojitú bradu.

Robiť cvičenia pre svaly tváre

Vytiahnite spodnú čeľusť dopredu a nahor. Opakujte desaťkrát. Tým toto cvičenie niekoľkokrát denne, budete posilňovať kožu na krku a brady.

Chin liposukcia

Najradikálnejšiu spôsob, ako sa zbaviť podbradku - plastická chirurgia. Last resort - liposukcia, bude stáť 3000 dolárov.

Súvisiace články

Poradenstvo o tom, ako rýchlo a efektívne odstrániť podbradku muža

Ako odstrániť tuk z podbradku: pravidelné cvičenie

Ako vytiahnuť dvojitú bradu: v boji o krásnu tvar

Cvičenie na tvár - zbaviť podbradku