Každý vie, že na chudnutie je potreba jesť menej a viac sa pohybovať. Ale niekedy, že chce urýchliť proces a uľahčiť proces separácie Pravidlá interpunkcia: Lúčenie s nadváhou. A v takejto situácii na pomoci bylín na chudnutie, ktorý účinne bojovať proti nadmernej hmotnosti. Ale ako realistický je schudnúť pomocou byliniek?

Integrovaný prístup

Takmer každá žena raz v živote experimentovať s rôznymi doplnkami stravy na chudnutie. Reklama na týchto prísad zvyčajne štedré sľuby, ale výsledok nie je vždy uspokojivá. Vo väčšine prípadov, peniaze na zázračné lieky sú hodené nadarmo: výsledok je zanedbateľná a nestabilné.

Spravidla, populárne doplnky stravy zahŕňajú celý rad bylín pre chudnutie. Rovnaký tráva k dispozícii na prepážke za cenu niekoľkonásobne nižšiu, než náklady na balenie doplnkov na chudnutie. A vplyv prírodných bylín, self-varil doma, nebude horšie ako inzerovanej na tablet.

Podmienečne byliny na chudnutie možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

• Byliny, ktoré znižujú chuť k jedlu. Tieto rastliny sa spravidla používa v jeho prirodzenej forme. Bobtnajú v žalúdku vďaka vysokému obsahu vlákniny alebo obálke vnútri žalúdka, vytvára pocit sýtosti. Na tráve v tejto skupine patria riasy Spirulina, pohroma močového mechúra, ľanové semená a koreň angeliky a marshmallow obyčajnú;
• Byliny, normalizovať metabolizmus. Do tejto skupiny patria zázvor, rozmarín, kurkuma, žihľava, podbeľ, brezové lístie a kvety bazy čiernej;
• Byliny, ktoré zlepšujú tráviaci systém. Tieto bylinky znižujú nadúvanie, a teda zníženie nadúvanie Nadúvanie - keď potrebujete ísť k lekárovi?: Fenikel, aníz, fenikel a petržlen;
• Diuretiká a choleretic trávy. Pomocou týchto nástrojov môžete zbaviť opuchov a nápadný postroynet - by mali brať do úvahy len, že úbytok hmotnosti je kvôli vode a nie na úkor tuku. Táto skupina zahŕňa byliny, ako je uzol trávy, Praslička roľná, brusnice, medvedí uši, večného, ​​lopúch, púpava, kukurica bary, dráč, vratiča obyčajného, ​​thoroughwax a ďalšie;
• Byliny majú laxatívne účinky. To rešetliakový, rebríček, harmanček lekáreň, zhoster preháňadlo a ďalšie;
• Regeneračné byliny. Diétne obmedzenia nevyhnutne povedie k nedostatku vitamínov a plytvanie. Aby ste sa vyhli tomuto efektu, treba jesť rastliny, ako je žeriavu, malina, ruža, čierne ríbezle, listy žihľavy, brusnice;
• Upokojujúce byliny. Diéta - je to vážny stres k telu, a udržať nervy v poriadku, môžete piť rôzne upokojujúce poplatkov na základe kozlík alebo motherwort.

Samozrejme, trochu naivné očakávať, že schudnúť výhradne prostredníctvom bylín a liečivých rastlín stále môže poskytnúť neoceniteľnú výhodu v obtiažnom úlohy ubúdanie na váhe. Efekt bude obzvlášť výrazný v kombinácii príjem bylinkách sa cvičenia a vyváženej stravy racionálne.

Či použiť bylinky?

Je to vhodné použiť bylinky na chudnutie, pokiaľ sami o sebe, bez cvičenia a diéty, nebudú pomáhať postroynet? Táto otázka každá žena sa rozhodne pre seba individuálne. Napriek tomu v mnohých prípadoch, je použitie bylín zmysel.

Napríklad, bylina sa zníženie chuti do jedla môže vysporiadať s ťažkým hladomoru v prvých týždňoch chudnutia. Spravidla, žalúdok plný ľudí, ktorí sa pretiahla a získať dosť diétne porcie chudnutie nie je ľahké. A byliny a potraviny s vysokým obsahom vlákniny vytvárajú ilúziu plnosti a pomôcť čestne odolať skúške.

Zápcha - Veľmi častým spoločníkom schudnúť. A v tejto situácii môže laxatívne byliny a byliny na zlepšenie trávenia byť veľmi užitočné. Samozrejme, že príliš uniesť takými prostriedkami, nie je: všetko laxatíva sú návykové, a zneužívanie vedie k zápche, ktoré sú ešte odolnejšie.

Diuretiká byliny sa zbaviť opuchov a dôveru Ako získať dôveru v seba?, Nadmerné používanie takýchto prostriedkov je tiež nie je nutné, pretože moč z tela sú odvodené dôležité minerály, ale mierny príjem diuretiká infúziou v niektorých prípadoch, nemôže ublížiť.

A konečne, regeneračné, tonikum a sedatíva pomôcť telu, aby prežiť stresujúce zmeny obdobia, v stravovacích návykoch. Tam bude bez straty pevnosti a apatia - príznaky, pre ktoré toľko sťažujú chudnutie. Dá sa vyhnúť a agresie - Príznaky, ktoré si často sťažujú na chudnutie blízko.

Nezabudnite o psychologické zložky chudnutí. Zvyčajne sa v prvých dňoch stravy hmotnosti ide veľmi rýchlo, čo zlepšuje náladu a znižuje chuť k jedlu. Ale potom príde neodvratný fáze "plató" - váha stojí, a to aj v prípade, že strava sa stáva zo dňa na deň všetky chudobnejšie. A v tú chvíľu pokušení hodiť diétu a jesť sladké rožky, je veľmi vysoká. Raz náladu opäť vráti k normálu, a riziko zlyhania prešiel: V tejto situácii, príjem bylín stimulovať proces úbytku hmotnosti bude veľmi užitočné.

Starostlivosť o nezabráni

Mnoho liečivé byliny sú pomerne ľahko, ale nemali by sme zabúdať, že tieto byliny môžu mať dostatočne silný účinok. Rovnako ako ostatné lieky, majú svoje vlastné vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Pred použitím akéhokoľvek bylinného chudnutie by sa mali poradiť so svojím lekárom. To je obzvlášť dôležité, aby sa tých, ktorí trpia chronickým ochorením akékoľvek. Okrem toho, bez konzultácie s lekárom v žiadnom prípade nemožno experimentovať s bylinkami v priebehu tehotenstva a dojčenia.

Maria Bykov

Súvisiace články

Fat: "nie" nadváha

Ľanový olej: neočakávaný a užitočný spôsob, ako schudnúť

Náplasť na chudnutie - skvelý prostriedok alebo iný podvod?

Gemokod - zázrak v oblasti chudnutia