Zo všetkých prísnych diét, ktoré zahŕňajú kritické zníženie kalórií, objem a rozmanitosť jesť každodennej stravy, kefír, ovocie diéta je jedným z najpríjemnejších a ľahkú prenosnosť. Taká napájanie mnoho výhod, ale aj nevýhody, takže ak sa rozhodnete zbaviť pár kíl pomocou krátkodobej diéty jogurtu a ovocia, myslím, že na následky, než sa stretnete s nimi.

Ovocné kefír diéta: s radosťou

Kombinácia jogurt, ovocie a bobule nemôže mať priaznivé dôsledky pre organizmus, ktorý je v procese chudnutia. Po prvé, v priebehu tohto mocou prichádza veľký detoxikáciu organizmu, ktorá prijíma bez zashlakovyvayuschih látky, a systematicky a účinne čistiť. Vzhľadom k tomu, po diéte si všimnúť, nielen v tele a jednoduché uvoľnenie čreva. K dispozícii je čistenie pleti, ktorý sa stáva zdravú farbu a hladký tón, ktorý podlieha kefír alebo iné mono-diéta bez množstvom ovocia problematické.

Zvýšená spotreba ovocia na niekoľko dní v rade pomáha čistiť črevá, pretože sú bohaté na balastných látok. Obsah v strave jogurtu, bohatej bifidobaktérií, pomáha normalizovať funkciu čriev, a znížiť pravdepodobnosť disbióze.

Tiež dôležitý fakt, že ovocie potraviny vyživuje telo s energiou, čo chýba v dobe bielkovín mono-diéta. Okrem toho, telo má pôsobivý dávky vitamínov denne, tak, že koža je transformovaný. Nedostatok tuku v strave kefír, ovocie diéta normalizuje pokožku, obmedzuje aktivitu mazových žliaz, pleť sviežu a žiariacu zdravie. Všetky tieto pozitívne aspekty kefír, ovocie diéta by nemali byť blokované negatívne javy, ktoré môžu šliapať ak strava pre liečbu prezieravo a udržiavať ju dlhšie ako týždeň.

Safe kefír-ovocie diéta - základ krásy

Dodržujte kefír, ovocie diéta by nemala byť väčšia ako sedem dní. Päť dní, môže byť tou najlepšou voľbou pre opevnenia, odstránenie toxínov a prebytočnej tekutiny. Rozšíriť stravy by nemali byť, by mohli byť ťažkosti z tráviaceho ústrojenstva, obličiek, v závislosti na zvolenom ovocné možnej alergickej reakcie. Kontraindikácie k tejto diéte: ochorenie obličiek, žalúdka, čreva, prekyslenie, črevnej obštrukcii, alergie.

Na diétu prešiel s minimálnymi vedľajšími účinkami, vyžaduje správnu voľbu ovocie. Má sa za to, že hrozno a banány sa nemôže stať základom pre takéto diéty, ale to nie je vždy pravda. Hrozno nie sú vhodné z dôvodu vysokého obsahu cukru, ale banány sú skvelé nasýtenia tela, znižuje pocit hladu, je oveľa účinnejšie, než akékoľvek iné ovocie. Kefír a banán diéta Banana Diéta - vynikajúce chudnutie zlé pohyby, ale to by nemalo trvať dlho dodržiavať, radšej pôstu. Zvyšok môže mať rôzne bobule a ovocie.

Podstatou kefír, ovocie diéta

Pri diéte by sa mala jesť denne nie viac ako 1, 5 litrov jogurtu a asi 1-1, 5 kg ovocia. Ovocie môže byť zmiešaný s jogurtom, pripravuje niečo ako smoothie alebo ovocný šalát ochutený jogurt, ale môžete ich použiť samostatne. Ak chcete predĺžiť pocit sýtosti a vyhnúť sa útokom akútnej hlad počas dňa sa odporúča piť kefír samostatne a jesť ovocie, takže si prestávku medzi 1 až 2 hodiny - teda strava tolerované oveľa jednoduchšie. Stravovanie počas dňa môže byť 5-6, v prestávkach medzi nimi by mali piť čistú neperlivú vodu. Z ovocných štiav, najmä zakúpených zabalené, mali odmietnuť, obsahujú veľké dávky cukru.

Vynikajúce platforma strava sladkokyslou jablká, hrušky, ananás čínske, pomaranče, grapefruity, pomelo, kivi, jahody, čučoriedky, maliny. Ak trpíte hladom, vstúpiť do stravy banánov. Banana, kefír diéta Kefír diéta - istý spôsob, ako schudnúť V monovariante by nemala trvať dlhšie ako tri dni, pretože škrobnatých zeleniny, ale môžete to urobiť časť banánov ovocný šalát, napríklad, v polovici dňa. Pri mono-diéta banánov nemali jesť viac než päť ovocia denne.

Kefír a oranžová diéta - silný detoxikačný s pevnosťou telesa, byť kontaktovaný v neprítomnosti riziko alergickej reakcie a zvýšenej kyslosti. Pomaranče vitaminizování telo, transformovať tón, ktorý pleti. Tieto plody sa riedi na jedlá s jogurtom Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniuVytvorenie prestávku medzi nimi za hodinu alebo dve.

Ak máte zdravé telo a je potreba rýchle detox môže byť dobrá voľba kefír, citrón diéta, ktorá by nemala trvať dlhšie ako dva dni. Počas tejto diéte rýchlo mizne črevo, ale pri vysokej kyslosti a alergie je aj jeden deň pôstu kontraindikované. To sa skladá z celkom troch jedál, z ktorých každá obsahuje 500 ml jogurtu, ktorý sa rozpustí v polovici citrónovej šťavy. Počas dňa treba vypiť 1, 5 l čistej vody, k urýchleniu detoxikáciu.

Súvisiace články

Kefír diéta: ako sa robí štíhlu postavu

Kefír stravy po dobu 3 dní: rýchla strata hmotnosti

Kefír pohánka diéta: komfortný chudnutie

Kefír stravy 9 dní, kedy harmónia vyžaduje obeť