Ryža strava je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo, okrem dokonale prirodzene čistí telo toxínov.

Užitočné vlastnosti ryže

Rice - jeden z najobľúbenejších produktov na svete, poskytuje až o 50% kalórií polovica svetovej populácie. Je však dôležité si uvedomiť, že existuje veľa rôznych druhov ryže, a nie všetky z nich sú rovnako použiteľné pre svoje strave. Hnedá ryža, napríklad, menej spracované, a je dôležitou súčasťou, ako sa zbaviť tuku a použité zdravej hmotnosti.

Rice - skvelý diétne jedlo, ktoré udržuje telo v zdravom a energického stavu. Hnedá ryža je obzvlášť bohatý na vitamíny Vitamíny pre každého, Minerály a esenciálne aminokyseliny. On je tiež veľmi dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha predchádzať a bojovať s mnohými problémami tráviaceho taktu a zápcha.

Tieto vlastnosti hnedej ryže ako čistiaci a detoxikáciu organizmu sú známe už po stáročia. Hnedá ryža pôsobí ako špongia pre tráviaci systém, k uvoľneniu a absorbovať všetky toxíny, ktoré sa nahromadili sa v priebehu rokov. Hnedá ryža je tiež známe, že je užitočný pre alergie, k udržaniu zdravého srdca, to je skvelý produkt pre tých, ktorí trpia diabetes mellitus 2. typu Diabetes typu II: to, čo nerobiť, ak nechcete zhoršiť ich zdravieA môže dokonca zabrániť vzniku rakoviny a neobsahuje lepok.

Rice Diet je veľmi populárny, pretože:

Je nízkokalorická

• Je to veľmi účinná
• To nasýtené
• Čistí celé telo
• Je to veľmi chutné.

Diéta na hnedej ryže

Táto diéta je vhodná pre tých, ktorí chcú, aby sa rýchlo stratiť pár kíl navyše a očistiť telo.

Diéta na hnedej ryže - je staroveká praxe, ktorá sa po niekoľko tisíc rokov. Aj keď je mäkší ako hladovanie, má svoje vlastné jedinečné výhody. Ryža strava produkuje extrémne symptómy detoxikácie, napríklad, na lačno vodu. Rice strava skôr upokojujúce a jemne odstraňuje toxíny z krvného riečiska, aby sa zabránilo nepríjemné pocity, ktoré často dochádza pri hladovaní Pôst - to je prirodzené,

Štandardné ryža diéta trvá tri dni. Ak si myslíte, že pre vás je to príliš dlho, skúste pozorovať to jeden deň, a opakovať za týždeň, postupne sa zvyšuje trvanie.

Trojdňový detoxikačné ryža

Je to jednoduchý plán. Tri po sebe idúce dni jesť len hnedú ryžu. Ak to chcete vykonať, budete potrebovať 3 šálky hnedá ryža, pre-premočený a varené dobre. Skúste rozdeliť ryžu na 4-5 porcií. Môžete pridať postavu trochu morskej soli alebo štipku kajenské korenie. Môžete tiež pridať trochu čerstvého kokosového mlieka alebo masla. Len nezabudnite použiť tuk s mierou, a nepreťažujte na obrázku tieto produkty. A ako obvykle, nezabudnite piť 8 pohárov vody denne.

Po troch dňoch sa pomaly vráťte sa do normálnej stravy. Zavádzať nové produkty postupne, takže telo zvyknúť si na ne. Zvyčajne to trvá 1 5/2 dní úplne vrátiť do normálnej stravy.

Táto diéta je nielen čistí telo a zlepšenie trávenia, ale tiež pomáha stratiť až 3, 5 kg.

Sedemdňovej ryža diéta

Samozrejme, ak ste nikdy nasledoval diétu, a majú strach z mono-stravy, môžete si to vyskúšať na sedemdňový diétu, ktorá je fyziologicky oveľa jednoduchšie dodržiavať, ako vyváženej stravy, ktorá však je tiež užitočné pre zdravie a chudnutie.

Tipy:

• Vyberte len surový hnedú ryžu
• Počas diéty zdržať kávy a čaju
• Denne vypiť aspoň osem pohárov vody
• Nejedzte vyprážané, grilované, údené alebo konzervy.

Menu pre sedemdňovej diétu ryže

Pondelok

• Raňajky - ½ šálky hnedej ryže, 1 jablko, 1 šálka zeleného čaju.
• Obed - zeleninová polievka, šalát a ½ šálky hnedej ryže.
• Večera - hnedá ryža so zeleninou, dusená, podľa vašej chuti.

Utorok

• Raňajky - hnedá ryža, 1 ovocie okrem banánov a hrozno.
• Obed - zeleninová polievka, pečené alebo varené ryby s hnedou ryžou a zeleninou.
• Večera - hnedá ryža s trochou masla alebo čerstvé kokosu.

Streda

• Raňajky - hnedá ryža, 1 jablko, niektoré hrozienka.
• Obed - zeleninová polievka, uhorkový šalát.
• Večera - pečené huby, veľká časť šalátu.

Štvrtok

• Raňajky - hnedá ryža, prírodný jogurt.
• Obed - zeleninová polievka, 50 g chudého mäsa, šalát.
• Večera - hnedá ryža so zeleninou.

Piatok

• Raňajky - hnedá ryža, 1 ovocie.
• Obed - zeleninová polievka, hnedá ryža, šalát alebo zelenina, dusená ryba.
• Večera - hnedá ryža, šalát.

Sobota

• Raňajky - hnedá ryža, 1 jablko, niekoľko vlašských orechov.
• Obed - zeleninová polievka, hnedá ryža, chudé mäso, šalát alebo zelenina, dusená.
• Večera - hnedá ryža s trochou masla alebo čerstvé kokosu.

Nedeľa

• Raňajky - hnedá ryža, 1 ovocie.
• Obed - zeleninová polievka, hnedá ryža, strukoviny a ryby.
• Večera - hnedá ryža, veľká časť šalát s olivami a cuketou.

14-dňový ryže diéta

Pre tých, ktorí vedú veľmi rušný život, a pre ktoré je ťažké sledovať diétu, je jednoduchý a účinný spôsob, ako zhodiť pár kíl, a vykonať mäkký očistu tela. Jedzte len pár lyžíc varenej hnedej ryže na raňajky po dobu dvoch týždňov. Zvyšok dňa môžete jesť ako zvyčajne. Len uistite sa, že jesť striedmo, a zdržať sa alkoholu, cukru a polotovarov.

Ako variť ryžu

Niektorí ľudia nájdu na varenie ryže ťažké a časovo náročná úloha. Vzhľadom k tomu, v priebehu diéty musíte jesť ryžu, niekoľkokrát za deň, to bude jednoduchšie, ak budete variť ryžu vopred. Pre každú šálku ryže, vziať dva poháre vody. Namočte ju cez noc, nedávajte do chladničky. Akonáhle budete hotoví, opláchnuť, pridajte trochu vody a dusíme, kým ryža nezmäkne.

Súvisiace články

Pohánka diéta: v snahe o harmónii

Ovsené vločky diéta: schudnúť rýchlo a ľahko