Mnoho žien sa bojí, že sa stane obeťou útok. Zo stránok časopisov a novín, televíznej obrazovke každý deň pre nás, naliať srdcervúce príbehy žien, ktoré boli napadnutí, ktorý, samozrejme, nedáva nám odvahu. Často ženy sú nútené obmedzovať slobodu pohyb a vyhnúť sa niektoré miesta alebo situácie. Ženy, ktoré chodia v Sám Osamelosť - to nie je nič nové, ani prečo som stále slobodný?Naozaj by mali byť opatrní, ale nie premení paranoidné - je jednoduché ochranné techniky, ktoré vám pomôžu v kritickej situácii. Okrem toho, znalosť techník sebaobrany dáva istotu. V tomto článku sa budeme vysvetľovať, čo pozitívne zmeny vo vašom živote môže pomôcť znížiť úzkosť, rovnako ako pravdepodobnosť útoku a jeho závažnosť.

* Ženy by mali veriť v ich sila a schopnosť chrániť nielen seba, ale aj ostatných. Ak si neveríte v ich vnútornú silu, nie, aj najúčinnejšie techniky sebaobrany, nie pomôže odraziť útok. Musíte sa naučiť možnosť postaviť sa za samy o sebe.

* Pri odchode z domu, auto atď., vždy drží kľúč, ktorý môže byť okamžite použitie. Udržujte kľúč medzi palcom a ukazovákom, ako keby otvorím dvere. Takže, ak potrebujete rýchlo otvoriť zatvorené dvere, na máte väčšiu šancu dostať sa do hradu požadovaný kľúč.

* Nevybaľujte kľúče ventilátor dlaň alebo medzi prstami. Keys - nie je najlepší nástroj pre sebaobranu. Kľúče Môžete znížiť svoju ruku, ale hit nepriateľ nie je tak jednoduché - je potrebné mať moc a niektoré zručnosti. Je lepšie, aby jeden ready Kľúčovým medzi palcom a ukazovákom, ako je popísané vyššie.

* Nenoste batoh múdry - akýkoľvek pokus ukradnúť tašku len zraziť vás z vašich nôh, a zlodej bude musieť zaútočiť na vyberte vrecko. V prípade, že vak prehodenú cez rameno, tak trestné vytiahnuť z nej a máte voľno na ľahkú váhu. Súhlasím, kradnúť vrecia lepší ako krádež vreca a navyše bitie.

* Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, sebaobrana nezvyšuje pravdepodobnosť znásilnenia. Početné štúdie ukázali, že opak je pravdou - brániť, a dokonca spôsobovať odvetné údery môžete znížiť pravdepodobnosť znásilnenia.

* Akonáhle sa situácia vám zdá podozrivé, sa snaží dostať sa z toho. Neváhajte a neváhajte. Možno, že sa nič strašné nestane, ale ak nechcete počúvať ich intuície a nie dostať sa z tejto situácie, môže sa vymknú kontrole. Naučte sa veriť svojim inštinktom.

* Keď idete domov z prístroja alebo od domu k autu, nenačítajú sami tašky Tašky - treba vec šatníka každej ženy, Rozdeľte veci tak, aby Ak je to nutné, môžete rýchlo a hádzať je hands-free.

* Ak máte pocit, cudzie touch, okamžite začať aktívne pohybovať. Veľmi tvrdo chytiť niekoho, kto sa pohybuje chaoticky. Predstavte si, že sa snaží držať klzké ryby - potom bude veľmi ťažké zachytiť. Po ako útočník sa podarilo, aby vás chytiť, to je veľmi ťažké prelomiť.

* Nikdy sa zhodujú nasledovať útočníkmi. NIKDY mohla útočníkovi, aby vás v inom miesto. Mnoho žien verí, že tým, že súhlasí, aby v súlade hitter, zaručujú ich bezpečnosť. To je veľmi vážne a nebezpečný klam. Často nepriateľ plánuje nielen pre útok, ale a znásilnenia a dokonca zabiť ich korisť. Ak Súhlasíte s tým, aby v súlade s jeho požiadavkami a ísť s ním, stále vôľa Váš plán do akcie, ale vy sa ocitnete v neznámom prostredí a budú uložené oveľa ťažšie. Resist, odolať až do konca. Akýkoľvek spôsob, ako zabrániť útočníkovi, aby vás na iné miesto.

* Nechoďte alebo spustiť ráno v slúchadlách. Hudobný sprievod uľahčuje prípravu a značky Športové oveľa príjemnejšie, ale otupuje pozornosť tomu, čo sa deje okolo nich. Forward ľahko plížiť sa na vás pri počúvaní hudby, a zistí, tie nepripravených.

* Keď ste napadnutí, kričať a Bounce potýka s problémami. Hlasné volanie zvyšuje hladinu adrenalínu v krvi, ktorý, podľa poradia, poskytuje pevnosť a odolnosť sa zvyšuje. Podľa štúdií, kombinácia hlasným výkrikom sebaobrane a pokúsi sa výrazne útek zvýšenie pravdepodobnosť priaznivého výsledku a zníži pravdepodobnosť znásilnenia. Okrem že plač môže uviesť do rozpakov útočníka a pritiahnuť pozornosť ostatných, ktoré tiež zvyšuje šance na úspech. Bohužiaľ, niektorí ľudia radšej predstierať že nič alebo počuť, čo sa deje, nie je ich týkajú. Ale "niektorí" - nie všetko, takže tam je vždy niekto, kto príde na pomoc. Skúste si upozorniť na seba, na ostatných, aby pochopili, že ste ohrození nebezpečenstvo, a pomoc bude určite príde.

Takže, skúste zmeniť svoj postoj do sveta, a budete sa cítiť, že je oveľa bezpečnejšie. Keď sa dostanete v kritickej situácii, skúste si spomenúť, tieto tipy a využitie je. Ak je to možné, navštíviť kurzy sebaobrany. Správny postoj v v kombinácii s technikami sebaobrany robí žena prakticky nezraniteľný. Ako je známe, opakovanie - matka učenia, a v tomto prípade prináša automaticitu zručností môže zachrániť život.