Complex "malý človek" - čo je jav, ktorý je oveľa častejší, než by sa dalo by sa dalo očakávať. Trpí nízkym sebavedomím nielen tichý a skromný "šedej myši", ale napodiv veľa zdanlivo sebavedomé ľudí, ktorí sa snažili jeho najlepší priťahovať pozornosť. Schválne sa snažia zdôrazniť ich význam, ľudia môžu vyzerať celkom legrační a karikatúra. A naozaj zvýšiť sebavedomie, nepotrebujú žiadny pátos.

Psychológovia hovoria, že nízke sebavedomie má vždy Beret - symbol francúzskeho šarmu začiatok v hlbokom detstve človeka. Keď rodičia každý deň, dieťa sa nazýva coura, babrák, expresné nedôvera v jeho schopnosti a tropit žarty u svojej túžby a plány, potom chtiac nechtiac, kedysi sám začal pochybovať o svojej vlastnej schopnosti. Dokonca aj úspešný a celkom šťastný človek môže dôjsť k závažnej vnútornú krízu, učenie, napríklad z vlastizrady Zrada: Fall alebo vernosť sami? milenec alebo neočakávané zníženie na pracovisku. Praktická psychológia často spája mieru vlastnej identity s typom temperamentu. Najmä, optimistický a flegmatik sa snažia adekvátne posúdiť ich silu a schopnosti. Cholerik doslova hádzať z jedného extrému do druhého, a melancholický hlavne - ľudia s nízkym sebavedomím významne.

Hlavná vec - milovať sami seba

Takže to, čo je potrebné urobiť pre zlepšenie sebavedomia? Podľa psychológov, pre začiatok, môžete obmedziť a relatívne jednoduchý "tréning". Po prvé, mali by sme sa zbaviť závislosti porovnať sa s ostatnými. Vždy je obklopený sú tí, ktorí nejakým spôsobom by bolo úspešnejšie a úspešnejšie. A nekonečné porovnanie povedie len k zvýšeniu počtu súperov, a dokonca priamo nepriateľov vo vašom okolí.

Netreba sa zaoberať spytovať svedomie a sebemrskačství nekonečné. Je nemožné vyvinúť vysokú úroveň sebaúcty, ak je po celú dobu nadávať a obviňujú za niektoré trestné činy. Sebepodceňující komentáre nie sú povolené v žiadnom ohľade svoj vzhľad, alebo v súvislosti s ich kariéry, finančná situácia, fyzických a mentálnych schopností a všetky ostatné aspekty života.

Všetky komplimenty a gratulácie, musí byť schopný prijať za samozrejmosť, a reagovať na ne s vďačnosťou. Nikde ukázať svoje rozpaky pred komplimenty Pozdravy a reagovať na niečo ako "Nestojí to za to", alebo "nič zvláštne." Tieto odpovede ukazujú len to, že človek sa považuje za nehodných chvály, a tak poskytuje živnú pôdu pre rozvoj nízkym sebavedomím.

Ďalší pozitívny

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako pomôcť zvýšiť sebavedomie, je čo najviac komunikovať s veľkým počtom úspešných a dôveru ľudí. Nemenej dôležité, a pravidelná komunikácia s tými, ktorí sú pripravení podporiť všetky vaše úsilie. Ale prostredie, skladajúci sa z negatívnych ľudí, aby sa k tvrdej kritike pri akejkoľvek príležitosti vo vašej adresu a pohlcuje všetky vaše myšlienky by mali byť prísne vyvarovať.

Ostatné malé "cvičenie" s cieľom zlepšiť sebavedomie, je hľadať na viac kladných vlastností a osláviť všetky svoje úspechy. Naposledy nemusia byť niektoré obzvlášť významné. Fit a tí, kto sa aspoň malý morálne satisfakciu: napríklad, mohlo by to byť vodičský preukaz, návšteva posilňovne, a tak ďalej. Každá nová položka, že vám nový dôvod byť hrdý na seba.

A nízke sebavedomie dobre "vyliečiť" túžbu čo najviac dávať ostatným, a tu sa bavíme nie o materiálne veci. Po prvé, hovoríme o skutočných akcií, ktoré budú mať prospech ostatní. A konečne, obvyklá morálna podpora, na inú osobu - je malý, ale pozitívny krok k zlepšeniu ich vlastné sebavedomie na požadovanú úroveň.

Svetlana Usankova

Súvisiace články

Obsessive myšlienky: ako sa toho zbaviť?

Ženy komplexy - najbežnejší a vzácnejšie

Komplex menejcennosti, mal by som za niečo stojí?

Ako sa zbaviť komplexov - prácu na