Nákup liekov, musíte vidieť obrovské množstvo vitamínov, ktoré nám ponúka farmaceutický priemysel pre normálne fungovanie tela. Avšak, pravdepodobne ste nepremýšľal o tom, čo vitamíny sú nevyhnutné pre krásu vlasov, a že vhodne vybraná vitamín komplex dokáže divy s vlasmi.

Príčiny zlom stave vlasov

Odborníci identifikovať dve základné kritériá, ktoré definujú zlý stav vlasov: nepriaznivý vplyv vonkajších faktorov a nezdravá strava.

• Nežiaduce účinky vonkajších faktorov

Medzi ne patrí postupy pre styling vlasov, fénovanie, trvalá Trvalá na vlasy - prenájom správnej starostlivosti, Farbenie vlasov, časté používanie upevňovacích prostriedkov (laky, kovové spony, gumičky do hlavy), pálenie vlasy na slnku, kúpanie v morskej vode, pôsobenie chlórovanej vody z kohútika. Ak sa pokúsite na maximálne odstránené z tohto zoznamu niektoré z faktorov, (alebo aspoň neutralizovať je), potom máte istotu, rýchle a trvalé výsledky.

• Podvýživa

Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes málo ľudí sú diéty a monitory dokončenie veľa potrebných vitamínov pre telo. Kvôli zlej kvalite potravín, zlou stravou, a dostaneme väčšinu zdravotných problémov, vrátane problémov s vlasmi.

Ako správne používať vitamíny pre vlasy

Aby bolo možné rýchlo rast vlasov, boli pružné a lesklé, ako rozprávkové krásy Rapunzel, človek by mal konzumovať vitamíny. V tomto prípade je možné dvoma spôsobmi:

• Vnútorné príjem vitamínov gastrointestinálnym traktom,
• vitamín obohatený procedúry pre vlasy a pokožku hlavy.

Interné vitamíny na vlasy zažívacím traktom

Prvá metóda je pomerne jednoduché a ja problematické. Stačí jesť kvalitné potraviny, bohaté na minerály a, ak je to potrebné, pre vstup do stravy vitamínových komplexov (tabletky).

Okrem obnovenia zásoby na úrovni vitamínu vlasových vitamínov tiež podporu ďalších systémov a orgánov v tele. Najužitočnejšie samozrejme použiť vitamíny s jedlom v jeho prirodzenej forme.

Vitamín A sa vyskytuje vo veľkom množstve v pečeni (hovädzie, bravčové, kuracie, tresky), mliečne výrobky, najmä maslo a syr, vajcia. Karotén (vitamín rastlinného pôvodu), byť súčasťou bežných mrkva, kapusta, žltej a červenej papriky, divoká ruža.

Výrazne zlepšiť kvalitu vlasov, a urýchliť rast B vitamíny vitamínu B12, ktorý poskytuje kyslík pokožku hlavy, nájdený v mäso, ryby, tvaroh. V obilnín, múky, krupice veľké množstvo vitamínu B1, zodpovedných za pružnosť vlasov, ich lesk. Pyridoxín (vitamín B6) stimuluje vlasové folikuly a zvyšuje rýchlosť rastu vlasov. Jeho zásoby môžu byť doplňovaný jesť sójové výrobky, lieskové orechy, banány.

Vyživujú krv s kyslíkom a podporovať lepšie prekrvenie pokožky tela a hlavy vitamíny C a E. Vitamín C sa vyskytuje v citrusových plodoch sú dobre známe nám, kivi, cibuľa. A v kapuste a brusnicovým vitamínu C je uložený až do jari. Vitamín E bohaté na nerafinované rastlinné oleje.

Tento problém možno nazvať chorobu, ako alopécia vlasov alebo plešatosti. To môže byť spôsobené nedostatkom telesnej biotínu (vitamín H) a kyseliny listovej. Biotín sa nachádza v pivovarských kvasníc Pivovarské kvasnice: mýty a realita a hnedá ryža, a kyselina listová - nachádza v zelenine a pečeni.

Negatívny vplyv nadbytku vitamínov na vlasy

Musím povedať, že nedostatok a previs ponuky v tele vitamínov môže rovnako škodlivé na vlasy Vlasy: štruktúra, vlastnosti rastu a vývoja, Napríklad, nedostatok vitamínu B vedie k tomu, že vlasy sú oslabené, krehký a šľahačkou. Pri nedostatku vitamínu skupiny Vlasy sú nudné, a keď zneužívania môžu začať vypadávanie vlasov.

Liek riešenie problému s vlasmi

Ak nemôžete počítať svoj jedálniček, môžete využiť úspechov farmaceutického priemyslu a kúpiť vitamíny. Vitamín komplexy sú zamerané akciu (vitamíny pre rast vlasov) a spoločný postup. Pri výbere vitamíny, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, čo si vybrať najoptimálnejšie nastavenie. Tu každý detail záleží. Napríklad, retinol (vitamín A) je dosť náladový, to je najlepšie, aby sa v areáli, pretože je absorbovaný len v kombinácii s vitamínom E.

Obohatené potraviny na vlasy a pokožku hlavy

Druhá metóda spočíva radostnú postupy, pri ktorých sa bezprostredne dotýka pokožky a vlasov. Medzi ne patria rôzne výživné oleje, spreje, masky, ktoré obsahujú vitamíny, preniká do štruktúry vlasov a podporujú jej regeneráciu a výživu. Tak, olej sa zvyčajne aplikuje na vlasy, vo veku 15-30 minút a potom sa premyje vodou a šampónom. Spreje sú nastrieka na čisté vlasy a neumyl.

V súčasnej dobe, v snahe o materiálnych vecí, ktoré sme všetci zabudli, čo tisícročia nás učil povahe - Krása nášho vlasy a telo závisí predovšetkým na správnu výživu a starostlivosť.

Galina Yampol'skaya

Súvisiace články

Hair Restoration - vráti vitalitu

Rim zámky - nielen ku hviezdam

Vitamíny pre vlasy: prečo sú dôležité

Ako urýchliť rast vlasov - vedu proti génov