Nezáleží na tom, koľko vám je rokov: 30 - 35, a zistíte, prvé vrásky, alebo 55, a vaša pleť už dávno, že je dokonale hladký, nikdy nie je neskoro začať boj proti vráskam. Samozrejme, že je lepšie to urobiť čo najskôr, počnúc pravidelným hydratačnými v 20 - 25 roky, ale aj v prípade, že už máte viditeľné vrásky, riadnu starostlivosť a niektoré zmeny životného štýlu hmatateľné výsledky.

Každodenná starostlivosť o pleť a životný štýl

• Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu. Ultraviolet - hlavnou príčinou predčasného starnutia pleti, a tam sú desiatky potvrdenie. Napríklad štúdie s dvojčatami ukázali, že ľudia, ktorí trávia vonku za slnečného počasia na obmedzenú dobu, koža pre dlhšie pobyty hladšie a mladšie vyzerajúce, a ich dvojčatá, ktorí sú milovníkmi ohňa na slnku.
• Používajte opaľovací krém Opaľovací krém: letné trendy, To zabraňuje nielen skorší výskyt vrások, ale aj znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože.
• Nefajčite. Väčšina štúdie skúmajúce súvislosť medzi fajčením a starnutie ukazujú, že fajčenie spôsobuje predčasné starnutie Vnútorné a vonkajšie starnutie: premýšľať o tom v predstihu pleť. Fajčiari ľudia produkoval enzým, ktorý štiepi kolagén a elastín - dôležité komponenty kože. U fajčiarov kože vo väčšine prípadov je to oveľa pokrčený, a 40% tenšie než nefajčiari rovnakého veku.
• Doprajte si dostatok spánku. Ak je osoba, ktorá nie je dostatok spánku, jeho telo produkuje nadmerné množstvo kortizolu - hormónu, ktorý sa pokazí kožné bunky. Naproti tomu, v priebehu spánku, rastového hormónu, pričom koža sa stáva pružnejšie a menej náchylné k tvorbe vrások.
• Spať na chrbte. Zvyk spať na vašej strane alebo na bruchu v mladosti vedie k charakteristickej záhyby kože v dopoludňajších hodinách, ktorý rýchlo zmizne, ale sú staršie, sa obrátiť na vrásky, a nie vyhladiť čoskoro potom, čo vstať z postele.
• Nie schurtes - kúpiť okuliare alebo šošovky, alebo vykonať korekciu zraku laserom. Akékoľvek opakujúce pohyby tvárových svalov sa skôr či neskôr viesť k vzniku vrások. Takže nie je potrebné prižmúriť oči, keď čítate, alebo sa snaží vidieť niečo, čo v diaľke, lepšie podniknúť kroky k náprave videniu. Nezabudnite na slnečné okuliare - sú opäť odstraňuje nutnosť mžourat, a tiež bude chrániť citlivú pleť okolo očí pred škodlivými slnečnými lúčmi.
• Jedzte viac rýb. Ryby, najmä morské, je bohatým zdrojom proteínov potrebných pre vašu pokožku, rovnako ako omega-3. Tieto látky vyživujú pokožku a pomáhajú udržiavať optimálnu rovnováhu vlhkosti, a zabrániť vrásky.
• Jedzte sóju. Blahodarné účinky sóje na koži, až potvrdená v štúdiách na zvieratách, ale dáva dobrý dôvod sa domnievať, že sója je prospešné pre ľudskú pokožku. Soy chráni pokožku pred predčasným starnutím, a dokonca aj do určitej miery ju obnoví po škody spôsobené slnečným žiarením, zlepšuje štruktúru pokožky, čo je viac pružná a hladká.
• Pite kakao miesto kávy. V Kakaové bôby obsahujú flavonoidy katechín a epicatechin, ktorý chráni pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi stimulujú regeneráciu kožných buniek nasýtenia vlhkosťou, a výrazne zlepšiť vzhľad pokožky.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny. Obsiahnuté v ovocí a zelenine antioxidanty sú mocná zbraň proti vráskam.
• Používajte hydratačné. Koža, ktorá sa dostane dostatok vlhkosti, pomalší starnutia a menej vystavená škodlivým účinkom na životné prostredie.
• Neumývajte príliš často. Voda a dokonca aj najmiernejšie čistiace prostriedky zbaviť kožu prírodných tukov, ktoré ho chránia a bránia predčasné vrásky.

Externý proti vráskam

• Alfa-hydroxy kyseliny. Tieto prírodné ovocné kyseliny odstrániť vrchnú vrstvu odumretých kožných buniek, čím sa murivo na koži a vrásky menej znateľné. Okrem toho, štúdie ukázali vysoké koncentrácie alfa-hydroxy kyseliny, môže stimulovať produkciu kolagénu.
• Retinoidy. Iba liek oficiálne schválený pre použitie ako proti vráskam, je tretinoín alebo Retina A. Tretinoín je možné zakúpiť na lekársky predpis; sa vyhladzuje vrásky a odstraňuje niektoré poškodenie kože spôsobené nadmerným slnečným žiarením.
• Retinol - ďalší retinoid, ktorý je jednou z ich foriem vitamínu A, a nachádza sa v mnohých bez lekárskeho predpisu proti vráskam. Odborníci sa domnievajú, že dostatočne vysoké koncentrácie môže byť rovnako účinný ako Retina A, bez vedľajších účinkov, z druhej, medzi ktorými - spaľovanie a kože z precitlivenosti.
• Krémy s vitamínom C. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, chráni proti UV žiareniu, pomáha pri poruchách pigmentácie a kožné zápaly. Avšak, to je veľmi dôležité, čo forma vitamínu C je súčasťou krému. V súčasnej dobe sa predpokladá, že najúčinnejšie proti vráskam činidlom je kyselina L-askorbová.

Liečba vrások

• Injekcie botulotoxínu, alebo Botox, aby sa obmedzilo zníženie tvárových svalov, čo koža sa stáva hladká nad nimi. Efekt je udržiavaný, v priemere, do šiestich mesiacov.
• Injekcie plnív. Výplne sú najčastejšie používané kolagén a kyselinu hyalurónovú.
• Laser resurfacing tváre. V priebehu tohto postupu, laser sa odstráni z hornej vrstvy kožných buniek. To stimuluje tvorbu kolagénu, takže pleť sa stáva hladšia; tiež zlepšila jeho tón a stávajú menej viditeľné tmavé škvrny Pigmentové škvrny: Je možné, aby ich všetky odstrániť?,
• Chemický peeling je odstránenie vrchnej vrstvy kožných buniek s kyselinami. Výsledkom je takmer rovnaký ako to dáva laserový resurfacing: produkovať viac kolagénu a pleť je viditeľne omladená. Alternatívou k chemickému peelingu môže byť Microdermabrasion, počas ktorého sa kožné bunky odstránia jemným abrazívnych častíc.

Súvisiace články

Radiolifting - totálny útok na vrásky

Vrásky: múdry boj nevyhnutne

Ako odstrániť vrásky na čele: Botox a domáce opravné prostriedky