Vitamín E je jedným z najdôležitejších antioxidantu pre ľudské telo. Pozornosť verejnosti sa obrátil na antioxidanty v roku 1980, kedy vedci začali uvedomovať, že voľné radikály spôsobujú škody, ktoré môžu prispieť k rozvoju aterosklerózy Ateroskleróza - keď problémy s cievami, Cancer, problémy s videním, a počet chronických ochorení. Od tej doby sa veľa štúdií, v ktorých boli vykonané, najmä, zistilo, ako účinný je vitamín E v prevencii rôznych ochorení.

Vitamín E a srdcové choroby

Až v poslednej dobe, vitamínové doplnky Vitamíny pre každého E považované za zaručiť účinný prostriedok k prevencii srdcových ochorení. Sľubný výskum naznačuje, že ľudia, ktorí najmenej po dobu dvoch rokov, ktorí sa kapsule s vitamínom E (obsahujúca 400 IU vitamínu alebo viac) šanca vzniku ischemickej choroby srdca je znížená o 20% až 40%.

Avšak, výsledky štúdií uskutočnených v posledných rokoch značne temperovanej nadšenie pre vitamín E. Pozorovanie dvoch desiatok tisíc subjektov za niekoľko rokov nepotvrdili, že vitamín E môže výrazne znížiť riziko ochorenia srdca. Značná časť účastníkov bola v týchto štúdiách boli ľudia, ktorí predtým boli diagnostikovaní s niektorými kardiovaskulárnymi chorobami. Doplnenie s vitamínom E neznížila pravdepodobnosť recidívy alebo výskytu iných ochorení srdca, ale niektorí experti naznačujú, že aspirín, beta-blokátory a ďalšie lieky, ktoré často berú takého pacienta môže maskovať slabší účinok vitamínu E. Avšak štúdie zahŕňajúce iba zdravým ľuďom dali zmiešané výsledky: u niektorých jedincov užívajúcich vitamín E, riziko srdcových ochorení v skutočnosti znížil, zatiaľ čo druhá zostala na priemernej úrovni.

Ďalšie štúdie ukázali, že suplementácia vitamínu E môže znížiť o 24%, riziko vážneho ochorenia srdca Srdcové choroby - príznaky ochorenia srdca (Vrátane infarkte myokardu), u žien nad 65 rokov. Bolo tiež zistené, že vitamín E znižuje pravdepodobnosť zrazeniny u žien so zvýšeným rizikom rozvoja choroby spojené s tvorbou trombu.

Všeobecne platí, že údaje o účinnosti vitamínu E ako prostriedku pre prevenciu srdcových ochorení zostáva kontroverzné, a výskum v tejto oblasti pokračuje.

Vitamín E a rakovina

V rade štúdií sa nepodarilo preukázať, že vitamín E je možné efektívne využiť na prevenciu rakoviny. Výsledky len jednej štúdie naznačujú, že vitamín E doplnky môžu zabrániť vzniku rakoviny prostaty u fajčiarov, ale ešte nebola potvrdená.

Vitamínu E a ďalších chorôb

Očné choroby súvisiace s vekom. U pacientov, ktorí sú najmenej šesť rokov sú vitamín E kombinovaný s vitamínom C, beta-karotén, zinok a znižuje pravdepodobnosť vzniku makulárnej degenerácie, ale nie kataraktu. Príjem vitamínu E, bez ďalších minerálov a vitamínov, zrejme nemá vplyv na riziko vzniku očných chorôb súvisiacich so starnutím.

Demencie. Výsledky niektorých štúdií naznačujú, že vitamín E, a to najmä v kombinácii s vitamínom C, sa môže mierne zlepšiť kognitívne funkcie, a aby sa znížilo riziko vzniku Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie. Podľa výsledkov jednej štúdie, ktorá trvala po dobu troch rokov, ktoré sa zúčastnili ľudia s menšou kognitívne poruchou (čo je často predstupňom k Alzheimerovej chorobe), pričom 2000 IU vitamínu E denne neznížila pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby. Všimnite si však, že choroba vyvíja dlho, po mnoho rokov, a tri roky nie sú dostatočne pochopiť, ako je príjem určitého aditívny účinok na jeho progresiu. Kým odborníci sa domnievajú, že vitamín E sa môžu ešte znížiť pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby, ale pre zabezpečenie účinnosti preventívnej liečby, samozrejme nemožné.

Parkinsonova choroba. Štúdie ukázali, že vysoký príjem vitamínu E z potravy (na rozdiel od potravinárske prídavné látky), znižuje riziko vzniku Parkinsonovej choroby. Nie je jasné, prečo potravinárske prídavné látky, nie sú tak účinné, ale očakáva sa, že potraviny bohaté na vitamín E a ďalších látok obsiahnutých (v ktorom žiadne potravinárske prídavné látky), čo uľahčuje prevenciu tohto ochorenia.

Amyotrofická laterálna skleróza. V štúdii, v ktorej šestnásť rokov, vedci pozoroval približne jeden milión pacientov, bolo zistené, že pravidelné užívanie vitamínu E doplnkov znižuje pravdepodobnosť úmrtia v dôsledku amyotrofickej laterálnej sklerózy v porovnaní s ľuďmi, ktorí nebrali vitamín E. Tento výsledok bol potvrdený výsledky analýzy anamnéze viac než milión pacientov: bolo zistené, že čím dlhšie osoba berie vitamín E, tým menej je pravdepodobné, že sa bude vyvíjať amyotrofickej laterálnej sklerózy. Ak však človek už vykazuje známky choroby, vitamín E je nepravdepodobné, že by spomaliť jej priebeh, aj keď výskum v tejto oblasti prebieha, a možno by sme sa čaká na nové objavy.

Súvisiace články

Vitamín D (kalciferol) - ako je dôležité?

Vitamíny pre pleť Krása vychádza z vnútra

Vitamíny pre každého

15 potraviny bohaté na vitamín C