Písanie a rozprávať príbehy - je stará tradícia, ktorá je jedným z najviac vzrušujúcich foriem zábavy, rovnako ako účinný nástroj pre výučbu. Príbeh môže byť tiež prostriedkom liečby, s ktorou môžete vyriešiť mnoho správanie a emocionálne problémy. Skazkoterapiya môžu nielen rozvíjať svoju predstavivosť, ale aj podporovať lepšie pochopenie vlastných akcií a aktuálnych problémov.

Okrem toho umožňuje osobe sa naučiť, ako lepšie ovládať svoje emócie v situáciách, ktoré spôsobí, že ho boja, depresie, stres, a niekedy dokonca aj vyvolať agresívne správanie. Rozprávka - to nie je len svet fantázie výhradne určený pre deti; to je celý vesmír znaky, kde nie je žiadny vekový limit, a prípady, keď človek môže nájsť odpovede na dôležité otázky pre seba a nájsť motiváciu pre domáce rast.

Liečivá sila príbehov

Rozprávkový - druh Biblioterapia, v ktorom symbolický jazyk rozprávok, mýtov a legiend používa riešiť celý rad psychických problémov. Je dobre známe, že rozprávky sú veľmi užitočné z pedagogického a psychologického hľadiska, ale až v poslednej dobe sa začala používať pre rozvoj nielen deti, ale aj dospelých.

Skazkoterapiya môže byť aj individuálna a skupinová - v závislosti na potrebách pacienta a metód, ktoré chcú používať terapeuta. Pretože príbehy obsahujú prastaré, univerzálne symboly, ktoré vám umožní pracovať súčasne s vedomým a podvedomia - pri čítaní alebo zápise príbehy informácie z týchto dvoch úrovní je integrovaný a umožňuje ako terapeut a pacient vidieť korene mnohých problémov a nájsť riešenie.

Počas skazkoterapii človek sa učí:

• Úprimne povedané, roztržitý a hovoriť o svojich problémoch (pri diskusii o problémoch, ktorým čelia rozprávkových postáv), a postupne oslabujú ochrannej bariéry a potlačené emócie prichádzajú na povrch;
• Pre lepšie pochopenie a vyjadriť pocity, ktoré mu je nejaký dôvod k potlačeniu;
• Odlišný prístup k situáciám, ktoré predtým spôsobil najväčšie ťažkosti, a nájsť racionálne riešenie naliehavých problémov.

Všeobecne platí, že skazkoterapiya pomáha človek naučiť používať svoju predstavivosť, ísť nad rámec bežných nastavení, ktoré chcete zmeniť svoj postoj k sebe a svet okolo seba, vidieť maximálny počet možných riešení problémov, a vybrať si najlepší z nich.

Typy skazkoterapii

Nasledujúce základné typy skazkoterapii:

• Čítanie a diskusia rozprávok. Tu, terapeut môže venovať pozornosť tomu, čo spôsobuje emocionálne reakcie u pacienta, alebo že postavy a udalosti a to, čo združenie kládol v rôznych symbolov prítomných v rozprávkach. Čítanie nahlas pacientov tiež otvára možnosti pre pozorovanie také nuansy, ako zmeny v tóne hlasu, rezervácie pre čítanie, gest, mimiky, atď. Diskusia čítať rozprávky často môže odhaliť aj tieto otázky - snáď z dávnej minulosti - existencia z ktorých pacient nemusí byť vedomí. To je veľmi priaznivé pre otázky o tom, prečo jeden znak spôsobí sympatie pacienta, a ďalšie - nepáči, čo emócie mu spôsobujú rôzne zvieratá v rozprávkach, prečo sa Súhlasíte alebo nesúhlasíte s rozhodnutím postáv, a že on sám robil na mieste hrdina. Táto diskusia prispieva k tomu pomerne jasnú predstavu o ľudských hodnôt a identifikovať rozpory v ňom.
• Prepis a pripojením príbehy. Terapeut môže ponúknuť pacient úplne dokončiť žiadny príbeh, prerozprávať rovnaký príbeh z tváre jednej z vedľajších postáv, alebo prísť s alternatívnym koncom písať o tom, čo sa stalo s postavami po finále. Spôsob, akým pacient znaky platia viac či menej pozornosti, aké znaky a eliminuje akákoľvek dodáva, ako to zmení téma, má veľa čo povedať o jeho skúsených psychickom stave, strachov, nerealizované ambície.
• K písanie rozprávok. Niekedy v skazkoterapii terapeut ponúka pacientovi skladať svoj vlastný príbeh. Tento príbeh môže poskytnúť viac informácií o pacienta vnútorného sveta, pretože keď píšete, že sa neobmedzuje postavy a dej pôvodného príbehu. Na druhú stranu, interpretovať takýto príbeh môže byť ťažké.

  

Etapy skazkoterapii

• Príprava. Vo väčšine prípadov skazkoterapiya nepoužíva u pacientov, ktorí ako prví prišli na terapeuta. Spravidla očakávajú, že čo najskôr nájsť efektívne riešenie ich problémov, a očakávajú, že lekár bude hovoriť s nimi veľmi vážne, stačí vliezť do hlbín svojej duše. Skazkoterapii zvyčajne ponúka pri nadviazaní dôvery pacienta lekár a pacient rezignoval na myšlienku, že každý psychoterapia - proces je pomerne zdĺhavý a vysokorýchlostné tablety od emocionálne rany neexistuje. Terapeut môže zvoliť príbehy, dej, ktorý je podobný históriu života pacienta - to uľahčuje identifikáciu s postavami. V prípravnej fáze sa neočakáva, a dokonca ani odporúča, aby pacienti spojený príbeh príbehy a svoj vlastný život, aj keď, samozrejme, bude si všimnú podobnosti medzi problémami a dejových zvratov a otočí.
• Dive. Pacient dostane použiť na identifikáciu s postavami, a nie len počúvať rozprávky, ale aj viac úprimní ťažkosti, asociácií a emócií. V tejto fáze môže sám pacient s terapeutom alebo skupinou diskutovať o rôznych aspektoch rozprávok - motívy postáv, alternatívy rozvoja plot (čo by sa stalo, keby to postava robiť veci inak?) Morálna aspekty správania postáv, a tak ďalej. Prostredníctvom identifikácie s analýzou postavy a príbehy, pacienti učia rozpoznávať svoje potlačované pocity a hovoriť o nich.
• Dokončenie. Keď dočítal príbeh až do konca, pacienti diskutovať o tom, ako sa postavy vysporiadať sa s výzvami, ktorým čelí, rovnako ako - ako oni môžu zvládnuť svoje vlastné problémy. Skazkoterapiya často pomáha k videniu veľmi rôznorodé a niekedy neočakávané spôsoby, ako riešiť problémy, ktoré sú otvorené cez aktívne imaginácie prác.

Samozrejme, že pre dosiahnutie vysoko kvalitné a udržateľné zmeny, niekoľko sedení skazkoterapii dosť - môže vyžadovať viac než jeden mesiac pred pacient naučí analyzovať svoje vlastné myšlienky a správanie, a to nielen v kancelárii terapeuta, ale aj v každodennom živote.

Súvisiace články

Sebavedomie: Ako sa stať silnejší

Relax: niekoľko techník

Zlomené srdce: kroky k oživeniu

Ako sa zbaviť lenivosti - boj sám so sebou