Ak sa pristihnete, že neustále premýšľať o niečom, a jednoducho nemôže zbaviť týchto myšlienok, bez ohľadu na to, čo robíte, potom tento stav sa nazýva dotieravé myšlienky. Tieto myšlienky môžu plne zachytiť naše mysle a vedomia, nás zbavujú pokoja a dôvery. Obsessive myšlienky môžu byť veľmi nebezpečné, pretože neumožňujú, aby sme žili v mieri, v práci, plán do budúcnosti a riešiť problémy.

Problém vedomia

Môže dosiahnuť až do tohto muža, vyčerpaná obsedantné myšlienky, dokonca premýšľa o samovražde, veriť, že iný spôsob, ako sa zbaviť obsedantné myšlienky tam nie je.

Väčšina ľudí, ktorí trpia obsedantné myšlienky, depresívne Depresia, Pocit úzkosti a strachu.

Obsessive myšlienky môžu byť rôzneho charakteru, ako sú osobné spojené s niektorými osobnými skúsenosťami a spoločného globálneho charakteru. Napríklad, môžete sledovať obsesivní myšlienky, ktoré vám jednoducho nepáči, že máte beznádejnú situáciu, a tak ďalej. Myslíš, že globálne povaha môže byť tak - tento svet je nedokonalý a nespravodlivý, to je nemožné v živote, aby bol šťastný, nemôžete nič zmeniť.

Tipy

Ak trpíte obsedantné myšlienky, užitočné tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom a zbaviť sa ich.

• Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď začnete prekonať obsesný myšlienky, je pripojiť logiku. Čím viac budete analyzovať vaše obsedantné myšlienky, tým rýchlejšie sa ho zbaviť. Môžete povedať, si nasledujúce, že táto myšlienka je jednoducho absurdné, ako aj taký dôvod.
• Snažte sa presvedčiť, že páčidlá obsedantné myšlienky vás nebude prenasledovať navždy. Najčastejšie môžu obťažovať vás za pár dní. Musíte pochopiť, že to bude čoskoro pominú a vaše vedomie sa vráti do normálu.
• Typicky, obsedantné myšlienky sú založené na udalostiach v minulosti alebo budúcnosti. Menej často sú spojené s tým, čo sa deje v okamihu, to znamená, že sa súčasnosťou. Ak sa chcete zbaviť obsedantné myšlienky, sa snaží preniesť svoje vedomie do súčasnosti, zamerať sa na to, čo sa deje práve teraz. Venujte viac času medzi ľuďmi, hovoriť s nimi, hovoriť, bude to pomôže uniknúť z obsedantné myšlienky.
• Ďalším účinným spôsobom, ako sa zbaviť obsedantné myšlienky - je prechod na svoje pocity. Našich päť portály v spojení so svetom - zrak, čuch, chuť, vnímanie a sluchové - perfektne zvládnuť, aby sa posunul našu pozornosť od obsedantné myšlienky na niečo iné. Napríklad dať svoje dieťa spať, ale hlavu všetky časový posun udalosti dňa a premýšľať o tom, ako nájsť riešenie vašich radom problémov. Len sa pero v ruke dieťa, a uvidíte, ako zmysel pre citlivú detskú pokožku sa vrátite na zem a pomôcť odvrátiť pozornosť od obsedantné myšlienky.
• Ak je to možné, snaží sa odviesť pozornosť od obsedantné myšlienky, ktoré majú sa zaoberá nejakou činnosťou. To nemusí nutne byť nejaký druh veľkých projektov. Jednoducho choďte maľovanie stien v kúpeľni, alebo dokonca ísť po ulici.
• Môžete tiež zmeniť niektoré ďalšie obsesie, menej emocionálne a zničujúce.
• Snažte sa presvedčiť, že vaše obsedantné myšlienky nemajú toľko význam, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Môžete riešiť svoje problémy a neskôr.
• Skúste si predstaviť situáciu, o ktorej sa má obsesný myšlienky. To vám pomôže pochopiť, čo je v skutočnosti nie je nič s tým, čo sa deje skrze toľko zle.
• Ak ste vyskúšali všetko, ako sa zbaviť obsedantné myšlienky a nemusíte pracovať, len priznať svoju bezmocnosť zmeniť situáciu. Zistíte, že v priebehu času sa vaše obsedantné myšlienky ešte nechať na pokoji.

Okrem týchto techník sa vyrovnať s rušivých myšlienok tiež pomáha meditácia Meditácia a zdravie žien,

Najdôležitejšia vec, ktorú by ľudia mali vedieť - posadnutosti majú emocionálny základ. Jednoducho povedané je to naše emócie a pocity, ktoré priamo súvisia s ľudskými obavy. Máte moc ovládať svoje emócie, a tým aj posadnutosti.

Súvisiace články

Ženy komplexy - najbežnejší a vzácnejšie

Komplex menejcennosti, mal by som za niečo stojí?

Ako sa zbaviť komplexov - prácu na

Ako sa zbaviť strachu: psychologické techniky