Zemiakové Kastról s kapustou: chudé pochúťka

Medzi milovníkov mäsa je predstava, že štíhle chutné jedlo nestane. Zatiaľ existuje mnoho Bezmäsité jedlá Bezmäsité jedlá: nie ryby, nie mäsoS dobrú chuť. Jeden z týchto pokrmov - zemiakový hrniec s kapustou. Voňavé a chutné, ale jednoduché na prípravu a nízkokalorická kastról by bolo vhodné nielen štíhla, ale aj na skoromny stole.

Pre tých, ktorí sú na diéte

Pečenie možno nazvať jedným z najstarších spôsobov varenia. Rozmanitosť sladké, pikantné, slané, výdatná rajnice a svetlá sú prítomné takmer vo všetkých etnických kuchýň. Vzhľadom k tomu, Europe objavil zemiaky, veľmi, veľmi populárny rad oceľových zemiakov dusené mäso so zeleninou, pretože to koreňová zelenina misa je výdatná a delikátna zároveň.

V skutočnosti, keď zapekaných jedál kuchári často nemajú náhradné olej, tučné mäso, kyslá smotana Smotana: Untold bohatstvo ruskej kuchyne a druhý nie je diétne prísady. Zatiaľ tam sú nízkokalorické recepty rajnice, ktoré neprispievajú k priberaniu na váhe. Napríklad výmena mastné mletého hovädzieho mäsa na plnenie kapusty robí zemiakový pekáč v strave, čo znižuje kalorický takmer zdvojnásobil.

Kapusta - nepostrádateľný produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Výhody tejto zeleniny sú zrejmé: nízkokalorický kapusta obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny kapusta riadu sú veľmi sýte, sú dokonale nasýtené, že je tiež veľmi dôležité, pre tých, ktorí sú diéty.

Zemiakov a kapusty hrniec

Existuje veľa receptov na rajnice zemiakov a kapusty - je štíhly a skoromny. Ako hrncov a panvíc môže byť varené zo surovín a predvarené zemiaky z. V prípade, že kastról budú odoslané poštou, sú šťouchané zemiaky, aby mohla byť varené so zeleninou alebo hubovým vývarom a dochutíme s rastlinným olejom. Ako výplň je možné použiť čerstvé alebo dusenej kyslá kapusta kapusta. Ak kastról je navrhnutý tak, aby oprieť tabuľky, chuť môže byť zvýšená pridaním vypchávky alebo zemiakového cesta surové vajcia alebo syr s príchuťou.

Zemiakové kastról môžu byť pripravené nielen s bielym kapusta, ale aj s inými druhmi zeleniny, ako je napríklad karfiol Karfiol: Queen zelenina table, Brokolica alebo karfiol. Varené s rôznym korením tieto jedlá sú vynikajúce chuť.

Hrniec zo zemiakov a kapusty

Tento hrniec je vyrobený z jednoduchej a dostupné na všetkých zložiek. Pre jeho príprava by mala trvať 400 až 500 g zemiakov, pol kila kapusty, 3 lyžice krupice, 2 lyžice múky, trochu rastlinného oleja na zelenú cibuľkou a kôprom, strúčik cesnaku, soľ a korenie podľa chuti. Zemiaky by mali byť varené a drvené horúco, postupným pridávaním horúci zemiak vývar, aby pekne husté pyré. Kapusta je potrebné demontovať na jednotlivé listy a varu v osolenej vode päť až desať minút, potom sa brúsi pomocou mixéra alebo mlynčeka a dal sa do vývaru s prídavkom malého množstva rastlinného oleja a krupice desať minút pod vekom. Zelenej cibule a kôpru potreba jemne nasekáme a zmiešame so zemiakovou kašou, pridáme múku do rovnakej hmotnosti a kapusta, drvený strúčik cesnaku, soľ a korenie podľa chuti. Pečieme kastról by mala byť do pol hodiny pri teplote sto osemdesiat stupňov.

Súvisiace články

Zemiakový kastról s kuracím mäsom: výdatné a chutné

Gratinovanými zemiakmi s mletým mäsom: záchranca pre ženy v domácnosti

Gratinovanými zemiakmi s hubami: vynikajúcou voľbou vo funkcii

Gratinovanými zemiakmi v "mikrovlnnej": rýchle jedlo