Ponuka pre najmenších gurmánov

V starom detskom výživu ako veda o výžive dieťaťa neexistovali vôbec. Už sa dva alebo tri mesiace v potrave bola podaná polievku, cereálie, zemiaky, a na rozdiel od dospelých stôl detský je iba v miere brúsnych výrobkov. V súčasnej dobe, vedomosti o funkciách tela dieťaťa a zásady správnej výživy matky oveľa viac, tak stále viac a viac pred nimi je otázka - čo uvariť na večeru dieťa misky bolo užitočné, výživný a chutný?

Pravidlá "zdravé" jedlo

Mladé mamičky, ktoré počas dňa musí byť veľa vynaliezavosti nakŕmiť dieťa, večera sa zvyčajne snažia využiť na maximum - vo večerných hodinách chuť k jedlu dieťa, stojí veľa energie za deň, to je vynikajúci. Avšak večere dieťa by malo byť užitočné, aby odborníci na výživu radia dodržiavať niektoré pravidlá.

Optimálny variant večere dieťa - ľahké jedlo z obilnín, zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov, pričom mäso, vajcia, ryby, je lepšie dať v prvej polovici dňa. K večeru si môžete naplánovať rajnice Zapekaných jedál. Variety a úsporyKaše, cereálie karbonátky, soufflé, pudingy, ľahké šaláty alebo dusené (alebo dusená zelenina).

Kŕmiť svoje dieťa nemusí byť najneskôr do dvoch hodín pred spaním, takže jedlo mal čas tráviť. U detí, ktoré navštevujú materské školy, optimálna doba domáce večera - 18,00 - 19,00 hodín, čo je asi tri hodiny po občerstvenie. Vo večerných hodinách, by mali obmedziť množstvo tekutiny (napr dosť šálky čaju alebo pohár kompótu).

Tesne pred spaním môže ponúknuť detskú jogurt alebo kefír Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniuČo nespôsobí škodu. Navyše, niektoré odborníci na výživu sa domnievajú, že deti potrebovali neskoro "sústo", a to najmä počas zotavovania z choroby. Ale "jam" chuť k jedlu čokolády, chipsy alebo sušienky v žiadnom prípade nemôže byť - ako vo večerných hodinách a počas dňa.

Beautiful - tak chutí

Ak je dieťa je nemravné a odmieta jesť, získať pomoc z mnohých možností, tematické pokrmy, ktoré v dôsledku nebude len jedlo, ale skutočné účastníci rozprávok. Napríklad, šťouchané zemiaky veľmi ľahko premeniť v "semaforu", ak jedna časť pridáme pyré špenát, druhý - žĺtok, a tretí - mrkva. Je to jednoduché, užitočné, okrem informatívne - vynikajúca príležitosť opakovať dieťaťu pravidiel cestnej premávky.

V zakrivené formy môžu byť pripravené nielen sladkosti, ale aj pokrmy mletého mäsa - ako sú pečené fašírky vo forme rýb, kvetín, srdce. Z varené vajcia získať kurča, ak zapekať rez z repy a zobáku - mrkva. Krupica, môžete použiť med alebo džem premeniť v jasné slnko, a palacinky - vtipné málo mužov s veselým úsmevom. Uhorka - je ideálnou základňou pre dobrý strih krokodíla, a ak polovica plátky paradajok vyzdobiť olivy - bude dieťa poteší tomto veľmi lienky.

Vývojová varenie

Nie je nutné, aby poprieť deti v dialógu, pretože je potrebné pripraviť večeru, pretože varenie môže byť nádherný spoločne rozvíjať hru. Po prvé, dieťa sa učí disciplínu a pokynov - pretože zložky treba pridať v určitom poradí a prísne pomeru, inak chutné maškrty nebude fungovať. Pomoc moja mama variť, sa deti učia jednoduchú aritmetiku - napríklad, čo je viac, pol šálky alebo pohára? Okrem toho, rozvoj hmatové citlivosti, a teda i jemnej motoriky - je možné nabíjať dieťa poprsie ryžu alebo fazuľu. Pri spoločné varenie večeri obohatený slovnú zásobu dieťaťa, rozvíjať analytické schopnosti (ktorá je s mliekom, v prípade, že hrniec s ním dať na oheň?), Vytvorený znalosti fyzikálnych vlastností látok.

Samozrejme, verte sofistikované manipulácia s výrobkami pre malé deti nie je nutné. Ale rezať foriem súbory cookie, ktoré sú rozložené na zložkám cesta pizza, ozdobiť krém želé sendviče alebo fold Sendviče. Pre a proti komponenty nasekané dieťa docela sila. Možno, že spoločný varenie pridať mamička ťažkosti, ale navyše minúty strávené s vaším dieťaťom stojí za to.

Súvisiace články

Večera v zhone: škola zručných majstrov

Jednoduchá a rýchla večera: pár receptov

Večera pri sviečkach: recepty romantické dobrodružstvo

Romantická večera: festival lásky pre dvoch