Bad manželstvo môže mať vplyv na vaše zdravie. Pozrite sa, ako to opraviť. Možno ste počuli, že ľudia sa vzali, sú zdravšie fyzicky aj psychicky, než dvojhry. Ale to neplatí pre ľudí žijúcich v nešťastnom manželstve. Takéto vzťahy môžu dokonca poškodiť zdravie.

Štúdie ukazujú, že ľudia sú nespokojní s ich manželstva, majú vyššiu mieru stresu a sú náchylnejší na ochorenia srdca.

To však neznamená, že je šťastne ženatý, už nikdy chorý, alebo naopak, nešťastná manželstvo nevyhnutne viesť k ochoreniu. Ale to je nesporné, že nešťastný sobáš neznamená, že ste dobrý.

Nezabudnite stres

Ak je vaše manželstvo je nešťastné, nepodceňujte stres, ktorý stretnete na dennej báze. Ak sa neustále hádajú, nervózny alebo máte obavy ticho ich rozhorčenie, budete riešiť poškodenie zdravia.

Často páry nemôže vyriešiť ich problémy, napríklad, keď jeden z partnerov necíti sympatie do druhého, alebo dokonca umožňuje násilia. Ale pre väčšinu rodín, experti hovoria, že je tu nádej, aj keď sú nešťastní v manželstve, na niekoľko rokov.

Päť najčastejšie zlozvyky manželstva a ako sa s nimi vysporiadať

• Majte všetko, čo v sebe

Každá dvojica musí prekonať test. Ale ak nechcete diskutovať o problémoch, napätie v rodine porastie iba odľahlosti manželov od seba.

Jeden pacient spomína, ako sa vyhnúť konfliktu s bývalým manželom, keď sa dostal z alkoholizmu. "Vždy som sa snažil, aby mu je všetko v poriadku, že nechcel, aby opätovne začať piť. Tak som ho nič rozčuľuje, a nepovedal nič, čo by mohlo spôsobiť hádku. " Toto obmedzenie komunikácie s ňou viedol k depresii Depresia,

Ľudia, ktorí vyrástli v rodinách, kde členovia rodiny slobodne diskutovali medzi sebou svoje problémy, ľahko nadviazanie komunikácie s partnerom. Ale ľudia, ktorí sa naučili tieto zručnosti v detstve majú problémy, ktoré potrebujú pomoc, aby zvýšiť dôležitých otázok v rozhovoroch.

Ako opraviť: lepšie komunikačné zručnosti. Skúste si prečítať knihu o tom, alebo materiálov na internete. Môžete tiež odkazovať na psychológa-poradcu.

• Neschopnosť načúvať

Každý, kto chce byť vypočutý, ale pár v nešťastnom manželstve zriedka načúvať jeden druhému. Často sa stane, že nepočúvate partnera, ale dávajte pozor na slová, ktoré spôsobuje vaše negatívne reakcie, a začne sa pohádali.

Keď sa človek cíti, že nemá počúvať, prestáva zdieľať intímne myšlienky. Ak je osoba, na druhej strane, si uvedomí, že jeho starostlivo počúvanie, komunikácia sa stáva nasýteným

Ako opraviť: zmluvy s partnermi, načúvať jeden druhému v poradí tri alebo päť minút bez prerušenia. Skúste to a uvidíte manžela v novom svetle.

• Obviňovaní

V nešťastnom manželstve, zapadol do hádky a porúch, ľudia často obviňujú partnermi, skôr než prevziať zodpovednosť za svoje konanie. Ale stíhanie nepomohla vyriešiť problém, ale len zvýšiť konflikt.

Ako opraviť: Pokúste sa nájsť pravý dôvod, pre ktorý hádať. Napríklad, máte pocit, nedostatok lásky, pozornosti a rešpektu.

Ak zistíte, že je ťažké zistiť príčinu, opýtajte sa sami seba, čo ste pripomínajúce tejto hádky. Keď zistíte, prečo si môžete zmeniť správanie.

• Vezmite ďalšie samozrejmosť

Jedným z najčastejších problémov v manželstve - keď jeden z partnerov vníma druhý za samozrejmosť, a stať sa nepozorný na potreby manžela.

Možno, že muž sa zastavil pozdraviť, prichádza z práce, alebo vďaka za večeru. Všetci chceme, aby ocenil, bez toho, aby sa ľudia cítia osamelý a nedocenený.

Ako opraviť: ukázať svojej žene, že jeho hodnota - skromný dar alebo prosté vďačnosti. Tráviť čas na vzťah, napríklad naplánovať večer, že budete tráviť spoločne.

Možno máte pocit, príliš nahnevaný alebo zraniť dávať darčeky. Odborníci radia, aby sa aj naďalej robiť to - a stena hnevu a zášti bude o niečo nižšia.

Môžete posilniť afinitu, na pamäti, že sa vám páči na partnera skôr, a povedal mu, v pokojnom tóne, že ste obavy o jeho správaní.

• Príliš skoro na to, aby sa

Nepoužívajte odmietnuť žiadnu pomoc, a to najmä ak ste unavení, a nie sú schopní urobiť pre zlepšenie vzťahov.

Ako opraviť: budete potrebovať čas. Nečakajte, že odpor bude okamžite zmizne. Počkajte najmenej tri mesiace zistiť, či to pomôže pracovať s terapeutom, alebo riadiť sa pokynmi kníh.

Zmeny môžu byť pomalé. Ale nebojte sa, aby sa malé kroky smerom k cieľu. Dokonca aj najmenšie krok môže byť veľmi dôležité pre dlhú trať zblíženie.

Súvisiace články

Ja som hľadal manžel alebo prvé krôčiky na ceste do manželského šťastia

Civilný sobáš: mýty a realita

Chcete, aby sa oženil ... ale prečo?

Cupruzheskie vzťahy: ako udržať svoju bývalú vášeň