Nič nemôže zastaviť čas, ale zachovať krásu kože je možné, a to nemusí nutne uchyľovať k nákladným kozmetických procedúr a plastickej chirurgie. Beauty kože by mala byť udržiavaná na dennej báze - postupujte podľa jednoduchých odporúčaní, môžete dosiahnuť oveľa lepšie výsledky ako pri použití kozmetológie služieb a plastickej chirurgie. Začnite dodržiavať také pravidlá, starostlivosti o pleť by mala ešte predtým, ako dôjde k viditeľné známky starnutia, ale lepšie neskoro ako nikdy.

Používajte opaľovací krém a antioxidanty

Použiť opaľovací krém Opaľovací krém: letné trendy na koži, ako ísť von z domu, rovnako tak dôležitá ako čistenie zubov dvakrát denne. Je potrebné použiť taký krém zimné leto, v slnečné a zatiahnutej počasie, 365 dní v roku. V súčasnej dobe na opaľovací krém - najlepší spôsob, ako zabrániť predčasnému starnutiu a rakovine kože. Avšak, jeden nestačí opaľovací krém. Nedávne štúdie ukázali, že antioxidanty na koži zvyšuje účinnosť ochranu proti slnečnému žiareniu. Preto je považovaný za najlepšiu ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré zahŕňajú antioxidanty ako vitamíny C a E, extrakt zo zeleného čaju, granátového jablka a pomaranča.

Noste slnečné okuliare

Čím menej schurites za slnečného počasia, neskôr budete mať vrásky okolo očí. Okrem toho, slnečné okuliare znižujú pravdepodobnosť vzniku šedého zákalu. Noste ich na priamom slnečnom svetle, a to ako v lete, tak v zime - sneh odráža slnečné lúče, takmer dvakrát zvýšenie účinku svetla na oku.

Jemne exfoliuje pleť

Exfoliácia pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, hladké jemné vrásky, zlepšujú textúru a tón pleti. Je však dôležité, aby to preháňať. Odborníci hovoria, že zneužívanie takých exfoliačný agentov, alfa-hydroxy kyselín, aby sa pokožka citlivejšia na UV žiarenie. Používajte peeling s alfa-hydroxy-kyselín nie viac ako dvakrát týždenne, alebo ich použiť namiesto kroviny.

"Fed up" skin

Výživa pre Skin Beauty začína zvnútra. Stick pestrú, vyváženú stravu. Omega-3 obsiahnuté v lososa a vlašskými orechmi, hydratuje pokožku a zabrániť vrásky a zastaviť zápal. Citrusové plody a špenátom stimulujú produkciu kolagénu. Lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách a ružového grepu, chráni pokožku pred poškodením spojené s expozíciou slnečnému žiareniu. Čo by som mal vyhnúť? Jednoduché sacharidy. Zvýšené hladiny krvného cukru spúšťa proces nazývaný glykácie - to je jedna z hlavných príčin bunkového starnutia a tvorbe vrások.

Znížte úroveň stresu

To sa ľahšie povie, ako urobí, ale je potrebné sa vysporiadať so stresom - nakoniec jej dôsledky postihujú nielen kožu, ale aj zdravie vnútorných orgánov. Zistil, že chronický stres urýchľuje deštrukcii buniek a spomaľuje ich zotavenie, čo môže viesť k predčasnému vrások a ďalších známok starnutia. Do niektorých jogu, dychové cvičenia, meditovať, a ak je to nutné konzultovať s psychológom.

Očistite pokožku pred spaním

Nikdy nechoďte spať bez vymazania kožu make-up a rôznych nečistôt, ktoré sa hromadia v póroch po celý deň. Nočné bunky aktívne aktualizovať, omladený koža - ale len v prípade, že môže dýchať správne; Make-up vrstva výrazne obmedzuje prístup kyslíka do pokožky.

Použiť nočné krémy s ďalšími vlastnosťami

Jednoduchá hydratačný nočný krém - je to dobré, ale často to nie je dosť. Sú výbornou voľbou nočné krémy s retinoidy. Tieto látky obnoviť kožné bunky poškodené UV žiarením, odstránenie tmavé škvrny, stimulujú exfoliáciu odumretých kožných buniek a kolagénu, rovnako ako liečbe akné a akné Vyrážka: Klasifikácia - primárna a sekundárna prvky - Všetko sa deje, keď spíte.

Dávajte pozor, a to nielen o osobe

Starostlivosť o tvár by sa nezlomil pod čeľusť. Jemná koža na krku a hrudi sa odporúča čistiť a hydratujú rovnaké kozmetiky, ktoré budete používať na tvár.

Odstránenie tmavé škvrny

Vrásky - nie sú len náznaky, že zradiť našu veku; tmavé škvrny Pigmentové škvrny: Je možné, aby ich všetky odstrániť? aspoň výrazne staršie ženy. Ak ste už objavili také škvrny, použite krémy s retinoidy, sójová extrakt, sladkého drievka extrakt a kyselinu koji. Tieto látky sú dobre zosvetliť pokožku, a postupne ako tmavé škvrny menej viditeľné. Môžete tiež navštíviť lekára a požiadať ho, aby vám napísať hydrochinón - silný látku, ktorá sa používa na odstránenie tmavé škvrny.

Spať na chrbte

Často môžu dermatológovia určiť, ktorá strana je obvykle pacient spí, len dávať pozor, na ktorej strane tváre v jej najhlbších vrások. Ak chcete vrásky bolo menej sa snaží spať na chrbte.

Piť vodu a zelený čaj

Voda vyživuje kožné bunky s vlhkosťou, odstraňuje toxíny a pomáha spomaliť proces starnutia. Okrem toho je nevyhnutné pre normálne fungovanie celého tela, tak sa určite vypiť aspoň osem pohárov vody denne. Zelený čaj je bohatý na polyfenoly, ktoré stimulujú regeneráciu pokožky a zaisťujú jej ochranu pred škodlivými vplyvmi vonkajších faktorov.

Súvisiace články

Zdravá strava - pomôcť telu

Kombinácia produktov: záruka zdravej výživy