Čerstvé ovocné šťavy - silný prírodné produkty. Sú veľmi zdravé a majú pozitívny vplyv na zdravie. Ovocné šťavy výstup nahromadené toxíny v tele. Ich koncentrovaný prírodné cukry a nasýtené vitality podnet vylučovací procesy. Zeleninové šťavy nám poskytujú dôležité prvky, aktualizovať zdravé krvi, kosti a tkanivá.

Ovocie a ovocné šťavy

Ak je to možné, jesť v dopoludňajších hodinách len ovocné šťavy alebo čerstvé ovocie. Aj keď sa predpokladá, že je nutná výdatné raňajky pre nabíjanie energie, sedliacky rozum nám hovorí, že niekde musí brať energiu stráviť túto veľkú raňajkách. Pochádza z našich obmedzených dodávok životnej energie. To je dôvod, prečo dve hodiny po raňajkách ľudia potrebujú šálku kávy, ísť ďalej. Všetky ich energia je vynaložilo na trávenie. Ovocné šťavy a ovocie dodá telu touto energiou. Počas procesu trávenia, všetko, čo sa jej, sa mal obrátiť na glukózu. Ovocné šťavy - je fruktóza, a proces premeny fruktózy na glukózu v tele vyžaduje veľmi málo energie. To je dôvod, prečo hovoríme, že ovocné šťavy zadať túto energiu - prírodný cukor, ktorý telo môže okamžite použiť.

Ak pijete v dopoludňajších hodinách len ovocné šťavy, môžete uvoľniť telo z práce potrebnej na stráviť veľkú raňajkách. To uvoľní životnú energiu aj pre ďalšie aktivity. Dokonca aj tzv ľahké raňajky toast a šálku kávy, telo vyžaduje viac energie, aby ju asimilovať. Káva je veľmi ťažké pre telo, a iba jeden šálka vyžaduje 24 hodín prejsť obličkami. Ak sa ráno chcete mať niečo závažnejšie ako šťava, nechaj to byť len ovocie. Pri presune zo svojej obvyklej raňajkách na raňajky šťavy alebo ovocie, budete prekvapení, koľko viac energie, budete mať ráno. Nájdete tu tiež, že začnú strácať nadváhu, ktorý v poslednej dobe bojoval. V dopoludňajších hodinách, kedy budete piť len šťavy alebo ovocie, vaše telo môže nasmerovať energiu, ako sa zbaviť nadváhy, pretože sa nemusel minúť na trávenie. Ak je to možné, kúpiť odšťavovač. Ak vezmeme do úvahy zdravotné výhody, ktoré dostanete od šťavy, že bude vytlačiť tento úžasný stroj vyzerá, že nie je tak drahé.

Skladovateľnosť je obmedzená na prírodné šťavy. Čím dlhšie je na polici, tým viac dôležité vitamíny Vitamíny pre každého prehrá. Ak chcete získať čo najviac z džúsu, mali by ste ho použiť ihneď po varení. Nedošlo k pitie pasterizované šťavy, ktoré v dôsledku stávajú denaturovaný a kyselinotvorné.

Každá z týchto druhov ovocia, aby dodávky energie a čistiace šťavy:

• Apple - nie nevyhnutne čistá kôra, ale uistite sa, že odstránenie jadra;
• Grapefruit - grapefruit môžu čistiť a prešiel zeleniny odšťavovače, čo vedie k husté, penivý šťavy. Alebo môžete znížiť grapefruitu na polovicu a prejsť odšťavovač citrusových plodov;
• Orange - pripravte rovnako ako grapefruitovej šťavy;
• Cantaloupe - kôra a semená a kusy melóna preskočiť cez odšťavovač;
• Biela muškátové melón - pripraviť rovnako ako šťava z melóna;
• Hrozno - Hrozno chýbať nejaký druh cez odšťavovač. Semená mieša s buničiny. Hroznová šťava - najmä koncentrovaný, takže to môže byť opitý v polovici s jablkovou šťavou;
• Ananás - znížiť šupku s ananásom a chýbať to buldozéry cez odšťavovač. Odstráňte jadro netreba;
• Melón - odstránenie kôry a Miss kusy melóna cez odšťavovač. Jedná sa o veľmi čistiace a osviežujúce šťavy.

Existuje aj veľa možných kombinácií ovocných štiav:

Apple hrozna, pomaranč, grapefruit, ananás, pomaranč, abruzno-kantalupovo melón. Ak chcete silnejší šťavu, skúste Apple banán alebo ananás-banán. Pretiahnite banán cez odšťavovač, potom ju ešte šťavnaté ovocie, umývať sa na jej silnú banánovej šťavy. Je to veľmi výživné ráno piť.

Šťavy umývať alebo detoxikáciu organizmu, a okamžite poskytnúť mu životnou energiou. Ak používate je s plným žalúdkom, nemôžu prejsť cez telo a začať kvasiť. Okrem toho, tráviaci proces sa preruší okamžite, pretože tráviace enzýmy sa riediť. Toto pravidlo platí pre ovocie a zeleninové šťavy. Je nevyhnutné, aby prešiel aspoň dve hodiny po jedle pred pitím šťavy.

Ak ste zvyknutí jesť piť alkoholické nápoje, nahraďte ich pohárom čerstvo vylisované ovocné alebo zeleninové šťavy. Tým sa otvára tráviaceho traktu a pomáha tráveniu. Alkohol prispieva k starnutiu Vnútorné a vonkajšie starnutie: premýšľať o tom v predstihu kvôli kvasenia, ktoré spôsobuje. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy omladiť, ako vyčistiť a dodávajú telu podstatných prvkov k obnoveniu telesných tkanív.

Zeleninové šťavy

Tu sú niektoré príklady jemné zeleninové šťavy:

• Mrkva - je možno najdôležitejšie zo všetkých zeleninových štiav. To je základom pre všetky ostatné zeleninových štiav. Mrkva nie je potrebné vyčistiť. Stačí ju umyť a odstrániť korene. Nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že mrkvová šťava z vás urobí oranžová. V prípade, že dlaň malého žltnú, keď začnete piť mrkvovej šťavy vo veľkom množstve, je to preto, že z pečene očistiť od nadmerného žlče. Žlč je dočasná zmena farby, napriek tomu je vyprázdnená krvného riečišťa. Táto zmena farby nijak spojené s karotén v mrkve, a v skutočnosti je známkou lepšie zdravie;
• Mrkvu a zeler Zeler: zelenina s zjavné výhody - Ak máte variť 340 g šťavy, mali 80g prísť na zeler šťavy, a zvyšok - na mrkvovej šťavy. To je veľmi dôležité pre prechodné šťavy stravy. Vysoká alkalita zeler neutralizuje kyslú akumuláciu v tele, pretože dym, fajčenie, alkohol, mäso, káva, cukor a polotovarov. Ak sa snažíte, aby sa mäso alebo kávu, a ak jedlo obsahuje je, uistite sa, že vypiť veľký pohár mrkvu a zeler šťavy na lačný žalúdok ďalší deň neutralizovať kyslosť. Táto šťava je tiež užitočné na neutralizáciu kyseliny vytvorené v dôsledku použitia mliečnych výrobkov. Ak sa snažíte prestať fajčiť, tento zvyk zvyšuje kyslosť vášho tela, a mrkvu a zeler šťavy neutralizuje kyslosť to. Čím nižšia je obsah kyselín v tele, tým menej chcete fajčiť. Ak chcete prejsť na vegetariánsku stravu, sa odporúča vypiť aspoň jednu veľkú pohár mrkvu a zeler šťavy denne;
• Mrkvu a uhorky a repa - tri kusy olúpané uhorky, repa, a jeden z ôsmich kusov mrkvy - je to dobrá zmes šťavy;
• Mrkvu a zeler, špenát, latukovy - tri alebo štyri z greenov, osem alebo deväť kusov mrkvy. Táto šťava má silné preháňadlo (čistiace) účinky. Organické kyseliny šťaveľovej v špenáte zvyšuje peristaltiku. Ak trpíte zápchou, bude to šťava pomôže normalizovať stoličku. Zeler - zdroj prírodných solí, bude to pomôže znížiť spotrebu soli, a ak máte byť vo veľmi horúcom podnebí, sa zeler šťavy pomôže vydržať teplo;
• Zmiešané zeleninové šťavy - Mix ľubovoľný počet najchutnejších šťavy pre vás tieto zeleniny: mrkva, zeler, paradajky, špenát, petržlen, zelené alebo červené papriky, šalát, uhorka a cukrovej repy. Bez ohľadu na to, čo diétu dodržiavať, môžete čerstvé ovocie a zelenina stali dôležitou súčasťou. Avšak, uistite sa, že pitie týchto štiav pravdu: na lačný žalúdok a nie spoločne s jedlom alebo bezprostredne po ňom. Začať piť čerstvé šťavy dnes, a budete okamžite začnú prežívať svoje obrovské omladzujúci a povzbudzujúci účinok.