Prečo profesionálny hokejisti idú na ľad v masívnej forme s radom bezpečnostných prvkov, korčuliari pôsobí výhradne v tesných kostýmoch a vytvárajú pre výkony športovcov na olympijských hrách vytvoriť najväčšie športové značky (a často - a dokonca aj slávnych módnych návrhárov, ako sú Stella McCartney, ktorý spoločne s adidas oblečenie návrhy pre tím britského olympijského)? Odpoveď je jednoduchá - správny druh forma zvyšuje efektivitu tréningu, ale nesprávne zdvihol oblečenie pre šport, naopak, znižuje účinnosť výučby na rovnaké cvičenie, nakoniec človek trávi oveľa viac úsilia a cíti sa oveľa menej pohodlné. Toto pravidlo platí nielen v prípade, sa športu profesionálne, ale aj v prípade, že absolútne žiadne cvičenie - a to ako sa zdá, nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie, druh cvičenia, ako je jóga, nie je výnimkou.

Prvé a najdôležitejšie pravidlo pri výbere oblečenia na jogu - to by malo byť čo najväčšie pohodlie, slobodu pohybu a pohodlné: len v tomto prípade jogy bude tak efektívne, ako je to možné. Ak je váš rozpočet obmedzený, ako oblečenie možno nájsť vo svojom vlastnom šatníku - aj keď oveľa lepšie minúť nejaké peniaze na nákup špeciálneho oblečenia pre jogu. Takéto oblečenie je vyrobené zo špeciálneho elastického materiálu nie je úsek v čase a trvá oveľa dlhšie - tak, aby v konečnom dôsledku, kúpiť špeciálne oblečenie pre jogu možno uložiť v dlhodobom horizonte.

Voľba oblečenie na jogu

Top jóga by mala byť predovšetkým pohodlná - to by nemalo šikanovať nahor alebo vystúpiť na intenzívne pohyby. To sa najlepšie hodí pre yoga padnúce hornej alebo tričká bez rukávov z elastického materiálu alebo prírodnej bavlny, ktorá umožní pokožke dýchať a nebude prispievať k prehriatiu. Ale z obvyklej trička jogy by malo byť zrušené - sú príliš voľné a aktívne pohyby rúk jazda hore, klepanie tempa cvičenia.

Optimálna forma jogy - len voľné športové nohavice s mäkkou gumou, ktorá zahŕňa chrbát, šortky alebo skinny legíny obvyklé (aj keď rad odborníkov o joge Jóga - spôsob, ako zachovať mladosť a zdravie pokožky montážne oblečenie na prax sa neodporúča, pretože to môže narušiť normálny krvný obeh). Nohavice na jogu by nemala byť príliš tesná alebo teplý. Okrem toho si môžete si vybrať trénovať s nízkou prehodil nohavice - rad cvičenie jogy zahŕňajú svahy, takže nohavice by mala pokryť pása. Ideálna voľba pre jogu - nohavice špeciálny štýl, takzvaný "Aladdin" alebo "Afganci", ktoré vďaka špeciálnemu rezu uvoľniť slobodu pohybu a sťažujú cvičenia.

Ďalším charakteristickým rysom oblečenie pre jogu, čo je potrebné venovať osobitnú pozornosť - minimum dielov. Top vyšívané s flitrami, dres s aplikáciami a iných dekorácií, športové nohavice s množstvom zipsov, oblečenie s ozdobnými vložkami - to všetko joga nie je vhodná. S výhodou všetky - oblečenie s minimom švov a úplnej absencii ozdobné detaily.

Oblečenie na jogu: preferovaný materiál

Jednou z hlavných charakteristík oblečenie na jogu - je látka, z ktorej je ušité. Rovnako ako je tomu u väčšiny typov cvičení jogy oblečenie tkanina je závislá na mnohých - tak, napríklad, lacné syntetické priľne k telu, čo spôsobuje nepríjemný pocit, a viesť k prehriatiu.

Prednosť pri výbere oblečenia pre jogy, je lepšie, aby modely prirodzeného svetla, a priedušného materiálu, absorbuje vlhkosť - najlepšie z prírodnej bavlny. Zo syntetického oblečenie by malo byť zrušené - alebo si vybrať z tkanín kombinované, napríklad z bavlny, zmiešané syntetických elastické vlákna, ktoré tvoria šaty ľahko natiahnuté, ale zachováva pôvodný tvar. Také oblečenie bude trvať veľmi dlho a nebude nosiť von ani pri riadne zamestnanie. Ideálny pomer pre oblečenie pre jogu - 90% bavlna a 10% lycra.

Tatyana Smirnova

Súvisiace články

Jóga - filozofia mysle

Jóga - užitočný vášeň pre všetky

Ako si vybrať ten správny lyžiarsky oblek

Zimné športy obleky, medzi prestíž a praktickosti