Systém elektrického napájania pre krvné skupiny Krvná skupina Ponúka ľudia jedia niektoré potraviny a vyhnúť sa ďalšie, na základe ich Krvná skupina: O, A, B alebo AB. Výživa pre krvnú skupinu, môže prísť k tým, ktorí chcú nájsť jedlo plán, ktorý nevyžaduje počítanie kalórií alebo gramov tuku, zatiaľ čo iní môžu nájsť zhodu s touto diétou ťažké.

Dr Peter D'Adamo, naturopath, ktorý vyvinul túto techniku, sa domnieva, že krvná skupina vplyv na tráviaci systém, a že niektoré potraviny sú dobré pre ľudí s krvnej skupiny, a nebezpečný pre ostatných.

Okrem toho, D'Adamo je presvedčený, že krvná skupina osoba tiež určuje jeho náchylnosť k niektorým chorobám, a na to, čo cvičenie by mali plniť.

Ako stravy

D'Adamo odmieta myšlienku, že človek diéta je vhodná pre všetky. Ak existujú štyri krvné skupiny, povedal, prečo by mala byť štyri špeciálne stravovacie plán?

Správna strava pre vašu krvnú skupinu súvisí s lektíny, potravinové proteíny, ktoré každá krvná skupina sa učí svojím vlastným spôsobom, v súlade s D'Adamo.

Ak budete jesť potraviny, ktoré obsahujú lektíny, ktoré nezodpovedajú svojou krvnú skupinu, môže dôjsť k opuch, zápal, pomalý metabolizmus, a dokonca aj chorôb, ako je rakovina. Najlepší spôsob, ako sa tomu vyhnúť - jesť potraviny určené pre vašej krvi.

Všetky produkty v súlade s touto diétou, rozdelené do troch kategórií:

• Veľmi užitočné
• Neutrálne
• Tie, ktoré je potrebné sa vyhnúť

Vhodné pre vaším produktom krvi pôsobí ako liek, neutrálny - ako je jedlo, a potravín, ktoré je potrebné sa vyhnúť, pôsobí ako jed, podľa D'Adamo.

Napríklad ľudia s First Blood (O), by sa mali vyvarovať celých zŕn pšenice a pšeničné klíčky, pretože, podľa D'Adamo, aby týchto ľudí majú lepok - ktoré ešte naplniť auto benzín s oktánovým číslom zlé. To sa stretáva s jeho prácou.

Čo hovoria odborníci na výživu

Lekári na výživu sa domnievajú, že odporúčania v rámci bežného jedálnička všeobecne správne. D'Adamo, napríklad, neznamená, že je nutné, aby upustili od ovocia a zeleniny, ale jeho konkrétne odporúčania na základe krvnej skupiny, nie sú podporované vedou.

Všeobecne platí, odborníci neodporúčajú túto diétu, pretože sa obávajú, že ľudia budú obmedzovať na potraviny, bez toho, aby s prihliadnutím na ich individuálnym potrebám a vkusu.

Kritici tiež vyvrátiť teóriu, D'Adamo, že existuje súvislosť medzi typom krvnej a konkrétne ochorenie. Hoci táto teória už dlho študoval, neboli vykonané nálezy.

Prečo stravy na krvných skupín toľko fanúšikov? Predpokladá sa, že strava - to je oblasť, kde mnoho spadajú do zúfalstva. Diéta a krv sa zdá byť viac založené na dôkazoch, ako ostatné.

Ale väčšina expertov popierajú, že má pevný vedecký základ.

Čo môžem jesť na tejto diéte

Čo môžem jesť na tejto diéte, a ako to urobiť cvičenie, záleží na tom, kto ste.

• Ak máte prvé (O) krvnú skupinu, vašich obchodoch tráviaceho traktu genetickej pamäti dávnych časov, hovorí D'Adamo, takže váš metabolizmus bude ťažiť z chudého mäsa, hydiny a rýb. Odporúča sa obmedziť obilia, chlieb a fazuľa, a užívať namáhavom cvičení.
• Držitelia druhej skupiny krvi (A) kvet, stravovanie vegetariánsku stravu, pretože oni sú potomkovia usadili a menej bojovní predkovia poľnohospodári. Diéta pre druhú skupinu krvi zo sójových bôbov, zŕn, organické zeleniny, a podporuje starostlivé cvičenia.
• Zástupcovia tretej skupiny krvi (B), majú stabilný tráviaci systém, môžu sa tešiť nízkotučné mliečne výrobky, a musia sa vyhnúť pšenica, kukurica a fazuľa. Ak máte tretiu skupinu krvi, odporúčame mierne cvičenie.
• "Moderné" Štvrtá skupina krvi (AB) má citlivý zažívací trakt. Jeho majitelia by sa mali vyhnúť kuracie, mäso a bravčové mäso Bravčové mäso - Sprievodca na mäsoAle užitočné mať morské plody, tofu, mliečne výrobky, a väčšina ovocia a zeleniny. Fitness pre skupiny - upokojujúce cvičenia.

Príklady menu pre každú krvnú skupinu

Menu pre krvné skupiny B

Raňajky

• Silný koktejl
• Rice obilnín s banánmi a cmar hroznovej šťavy

Lunch Time

• Sendvič s plátkom syra, tenký plátok morčacích pŕs, horčica či majonézy
• Zelený šalát
• Bylinkový čaj

Predjedlo

• Fruit jogurt
• Bylinkový čaj

Večera

• Grilovaná ryba s dusenou zeleninou
• Čerstvé ovocie
• Bylinný čaj alebo kávu

Menu pre krvné skupiny O

Raňajky

• 2. toast s maslom
• 170 g zeleninovej šťavy
• Banán
• Bylinkový čaj

Lunch Time

• 170 g hovädzie pečienka
• Špenátový šalát
• Plátky jabĺk či ananás
• Voda

Predjedlo

• 1 plátok bezlepkového koláče
• Bylinkový čaj

Večera

• Dusené jahňacie a špargľa, brokolica, dusená sladké zemiaky
• Čerstvé ovocie
• Bylinný čaj (pivo alebo víno povolený

Menu pre krvné skupiny A

Raňajky

• Voda s citrónom
• Ovsené vločky so sójovým mliekom a medom
• Grapefruitový džús
• Káva alebo čaj

Lunch Time

• Grécky šalát
• Jablko
• 1 plátok chleba z pšeničných klíčkov
• Bylinkový čaj

Predjedlo

• 2 ryžové sušienky s arašidovým maslom
• 2. slivka
• Zelený čaj alebo vodu

Večera

• Lasagne s tofu, brokolicou
• Jogurt
• Káva alebo čaj (ak chcete - červené víno)

Menu pre krvné skupiny AB

Raňajky

• Voda s citrónom, poháre zriedeného grapefruitovej šťavy, 2 plátky chleba, syr, káva

Lunch Time

• 100g plátky morčacie prsia, 2 plátky ražného chleba
• Šalát "Caesar"
• 2. slivka
• Bylinkový čaj

Predjedlo

• Tofu Tvarohový koláč
• Cold bylinný čaj

Večera

• Praženicu s tofu
• Restovanou zeleninou
• Ovocný šalát
• Káva bez kofeínu Kofeín - priateľ alebo nepriateľ? (Pokiaľ chcete - červené víno)

Súvisiace články

Hviezdna diéta - diétne celebrity

Hollywood Diéta: Chudnutie System Details

Diéta pre teenagerov: ako schudnúť v ranom veku

Express-diéta - strata hmotnosti v krátkodobom horizonte