Diéta dojčiace matky, či ona a jej dieťa sú zdravé, by mala byť čo rôznorodé. Až na začiatku, v novorodeneckom období, kedy gastrointestinálny trakt dieťaťa ešte prispôsobený mimomaternicové život, potrebujeme viac či menej prísnych obmedzení, za mesiac alebo dva žena, už vie, že sa nevykonáva svoje dieťa.

Funkcia zažívacieho systému dojčatá

Práve narodené dieťa je úplne sterilný. Sterilné a ego gastrointestinálne trať. Ale koža a sliznice novorodenca s posolstvom do vonkajšieho prostredia, sa okamžite začne byť naplnená mikroorganizmami. V čreve je skutočná vojna medzi užitočné a patogénne mikroflóry. Užitočné mikroflóra pomáha tráveniu potravy, a oportunistický kedykoľvek môže vyvolať ochorenie.

Materské mlieko je dobre vstrebáva do tela dieťaťa a prispieva k vytvoreniu rovnováhy medzi normálnym a patogénne mikroflóry, zatiaľ čo v umelej výžive, aj tie upravený vzorec, trávenie je narušený, je použitie cudzorodého proteínu vedie k vzniku veľkého množstva toxických látok (vzhľadom k nedostatočne rozvinuté svalové srsti črevnej toxické látky ľahko vstrebáva do krvi), znižuje kyslosť črevného obsahu a vytváranie priaznivejších podmienok pre rozvoj patogénnych mikroflóry.

Porušenie správnej rovnováhy medzi bežnými a patogénne mikroflóry spôsobujú narušenie trávenia, nadúvanie a črevné kŕče. Zriedka každé dieťa v prvom mesiaci života sa dá vyhnúť črevnej koliku, aj keď je dojčené Dojčenie: poznámky, Ale potom sa postupne prispôsobiť a trávenie zlepšovanie. Súčasne je veľmi dôležitá výživa matky.

Čo môžem jesť dojčiace matky

Pediatri trvajú na tom, že výživa dojčiace matky by mali byť čo rôznorodé. Strava by mala obsahovať ženám veľké množstvo bielkovín: chudé hovädzie mäso, kuracie, morčacie, syry, mliečne výrobky, a vajcia. Mastné potraviny je lepšie nepoužívať - ​​v nízkotučné mäso a mliečne výrobky obsahujú dostatok živočíšne tuky a rastlinné tuky môžu byť varené prvej a druhej kurzy.

Sacharidy sú dôležité dojčiaca matka, ale nie v podobe sladkostí a pečenie, rovnako ako kaša, dusená zelenina, zeleninové polievky, boršč Boršč: univerzálny jedlo pre každého,

Veľmi dôležité vitamíny, makro a mikroelementy obsiahnuté v čerstvé ovocie a zeleninu. Ale v prvom mesiaci života čerstvého ovocia a zeleniny, je treba použiť s opatrnosťou, pretože môžu spôsobiť dieťa nadúvanie. Ale postupne zavádza do jeho strave jablká, potom ďalšie ovocie a surovej zeleniny, a potom môžeme zaistiť, že dieťa bude normálne nosiť.

Čo je potrebné obmedziť

V prípade, že matka a dieťa sú zdravé, potom sa po prvých dvoch až troch mesiacov (táto doba je iná), matka môže jesť nejaké jedlo. Napriek tomu, že je lepšie držať sa zdravej výživy a umiernenosti. Jedzte lepšie prevažne varené, dusené alebo dusené jedlá. Malý vyprážané zvyčajne neprináša poškodenie dieťaťa, ale ak sa neustále jesť vyprážané potraviny, nemôže ako dieťa.

Nemali by ste skúsiť použiť veľa mlieka, nahradí im jedlo pre zvyšok - pestrá strava je oveľa užitočnejšie, zatiaľ čo mlieko produkované lepšiu kvalitu. A to je lepšie dať prednosť mlieka a kyslých mliečnych výrobkov a tvaroh. Po troch mesiacoch sa môže podávať v potrave a tvrdých syrov.

Vylúčiť úplne nevyhnutné limonády, silný čaj a kávu, alkohol, pikantné, korenené pokrmy. By mali obmedziť sladkosti, vyprážané, údené, nakladané potraviny. Ale všeobecne, zvláštne obmedzenia žena nie je vyžadované: môžete mať trochu všetko, ale dáva prednosť zdravej výživy.

Jednotlivé problémy dojčenie

Niekedy sa dieťa na pozadí nadúvanie Nadúvanie - keď potrebujete ísť k lekárovi? sa objavujú črevnej koliku. V tomto prípade, žena by mala venovať pozornosť tomu, čo zjedla jedlo v dieťati sa zväčší brucho. Najčastejšie, nadúvanie a črevné kliknutí spôsobiť sladkosti alebo vlákniny zeleniny, ako je napríklad čerstvý šalát. Avšak, to sa stáva, že črevná kolika sa vyskytuje u matky dieťaťa potom, čo pije úplne neškodný produkt - to hovorí o ste precitlivený dieťa tento produkt. Žena musí zistiť, čo to je, a dieťa reaguje odstrániť tento produkt z vašej stravy.

Ale je obzvlášť dôležité, aby správnej výživy, kedy dieťa trpí alergiou vrodeného - atopia. V tomto prípade, matka musí vylúčiť zo svojho jedálnička nielen produkty, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie (vajcia, citrusové plody, jahody, mrkva a tak ďalej), ale tiež zvoliť individuálny jedálniček, kde prejavy alergie (zvyčajne atopická dermatitída - kožné alergie) bude minimálny.

Galina Romanenko

Súvisiace články

Tehotenstvo a nadváha - nepôjde nad rámec rozumné

Kŕmenie Power matka - významný diéta

Výživa pri dojčení - a to všetko v prospech svojho dieťaťa

Ako schudnúť po pôrode: máte na výber