Vitamín A alebo retinol - vitamín rozpustný v tukoch, ktorý bol "priekopníkom" medzi verejným a skúmaných prípravkov vitamínov. To je dôvod, prečo sa dostal list «A» - prvé písmeno vo väčšine európskych abecied. Ďalšie štúdium vlastností retinolu vo vzťahu k svojej biologické účinky na tele, rovnako ako vitamín A porovnaní s inými vitamínmi prejavilo veľký význam pre ľudské telo.

Po prvé, je potrebné poznamenať, aktívnu účasť vitamínu a jeho deriváty v oxidačno-redukčných reakciách, a tým udržiavať normálnu metabolické procesy, vykonáva kvalitatívne nasýtenia buniek s kyslíkom, bielkovín, tukov, sacharidov a iných živín. Rovnaký všeobecný účinok vitamínu A a je uvedený vo vzťahu k aktivácii obranyschopnosť organizmu. Niet divu, že mnohí odborníci sa sporia o nadradenosť kyseliny askorbovej (vitamín C), ako najmocnejší imunitný stimulant, stlačením tohto "titulu" je vitamín. V skutočnosti, priamy vzťah medzi zistenou koncentráciou retinolu (alebo zlúčenín) v krvi a odolnosť voči rôznym infekčným chorobám. Vymenovanie vitamínu A v prostriedku drog výrazne urýchľuje proces hojenia, bez ohľadu na závažnosť a formou ochorenia, či sa jedná o patológie tráviaceho systému, urogenitálny systém, alebo ochorenie respiračného charakteru. Okrem toho, v posledných rokoch sa čoraz viac správ o prospešné účinky zlúčenín retinolu na dynamiku rakoviny. Prinajmenšom, pravidelný príjem vitamínu A je niekoľkonásobne znižuje nebezpečenstvo recidívy po odstránení miesta zo malígnej transformácii tkanív.

- Znamená, antioxidant

Tiež je možné ignorovať antioxidačný účinok vitamínu A. To znamená, že retinol a jeho deriváty sú schopné zabrániť škodlivým účinkom voľných radikálov na prakticky vo všetkých bunkách v tele, a to predovšetkým k ochrane mozgové bunky kože a hlbších štruktúr. Retinol hodnota pre mozog jasne ukazuje vzor nedostatku vitamínu A, jeden z hlavných prejavov, ktoré je prudký pokles aktivity mozgu, zníženie duševnej činnosti, zhoršenie nálady, prevaha negatívnych emócií a rozvoj depresie Depresia, Úloha vitamínu A na koži, ktorá je podnecuje funkčná kolagénových vlákien podpory turgor a pružnosť pokožky, je známa už dlhú dobu. Kvôli tejto derivátu retinolu sa stali snáď hlavné zložky v kozmetike s omladzujúci efekt. Okrem toho, vitamín zvyšuje účinnosť liečebných zákrokov pri liečbe rôznych dermatologických problémov.

Retinol spolu s kyselinou listovou je vitamín Vitamíny pre každého pre tehotné ženy, pretože jeho stála prítomnosť v nastávajúcej matky zlepšuje prietok krvi do vyvíjajúce sa dieťa, a tým zaistiť normálny fyzický a duševný vývoj.

Vitamín A je veľmi užitočná pre pacientov s kardiovaskulárnym ochorením, pretože odstráni cievne diaľnici z aterosklerotických plátov, zvyšuje koncentráciu HDL (tj dobrý cholesterol), zlepšuje výživu srdcového svalu.

Takmer každý z nás počul o šerosleposti, alebo "kuracie" slepotou. Pre vizuálne vnímanie v súmraku spĺňať osobitné nervové zakončenia v sietnici, tak zvané "palice". V rámci týchto receptorov obsahuje špeciálny pigment látku, pre ktorých podstatnou zložkou je retinol. To je dôvod, prečo nedostatok vitamínu A rýchlo zobrazí na schopnosť rozlišovať objekty v pološere súmraku.

Vitamín A je nevyhnutný pre telo potravín zložky ľudskej, a v priemere je nutné použiť asi jeden miligram na deň (pre tehotné a dojčiace ženy, trochu viac). Najbohatšie potravinové zdroje retinolu sú žlté a oranžové ovocie a zelenina, olej z tresčej pečene, rybí tuk Rybí olej - od detstvaNiektoré mliečne výrobky, žĺtky, petržlen, rakytníkový olej. Avšak, retinol má jedinečnú schopnosť akumulovať v tele, takže jasný obraz tohto nedostatku vitamínu je veľmi vzácny dnes.

Zhigulev Andrew

Súvisiace články

Vitamín E - dôležitým prvkom

Vitamín D (kalciferol) - ako je dôležité?

Vitamíny pre pleť Krása vychádza z vnútra

Vitamíny pre každého