Odborníci radia, ako sa starať o svoje nohy, aby sa vyrovnali s bolestivými dôsledkami na sebe topánky s vysokými podpätkami. Ak je vaše obľúbené dizajnérmi - Manolo, Jimmy C, Enzo, a Stevie M, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, topánky s vysokými podpätkami sú súčasťou vášho života. Ale ak film postava môže ľahko pohybovať na vysokých podpätkoch v meste, riadiť auto, alebo dokonca na prechádzku do parku so psom, v reálnom živote, vysoké podpätky môžu spôsobiť veľa problémov. Ako sa vyhnúť bolesti vysokých podpätkoch?

Ženy milujú vysoké podpätky, ale ak budete nosiť po celú dobu, môže dôjsť k silnej bolesti v nohách Bolesť v nohách - jednoduchšie, aby sa zabránilo, než na liečbu a ďalšie vážne problémy, ktoré môžu byť priamym dôsledkom chôdza na podpätkoch, alebo zhoršuje to.

Tieto problémy sa líšia od obvyklých ťažkostí, ako kurie oká, mozoľ a rastúce hrbole na palec, na zložitejšie problémy, ako neznesiteľnú bolesť v prstov, ktoré sa zdá byť každým rokom rastie.

Napriek tomu mnoho žien nevzdávajte vysoké podpätky. Podľa výsledkov prieskumu, asi 42% žien priznalo, že nosí topánky sa im páči, a to aj v prípade, že spôsobujú nepohodlie k nim, zatiaľ čo 73% uviedlo, že už majú problémy s nohou, pretože topánky. Aké je riešenie?

Doktori hovoria, že ak sa stále nemôžete urobiť bez podpätkov, prijať určité opatrenia, rovnako ako identifikovať a riešiť ich problémy čo najskôr. Ak tak urobíte, môžete nielen vyhnúť sa mnohých problémov spojených s nosením topánky s vysokými podpätkami, ale tiež, aby čas, ktorý sa koná v týchto topánkach, príjemnejšie pre vaše nohy.

Vysoké podpätky a bolesti nohy: Čo by ste mali vedieť

Kedykoľvek budete nosiť topánky, ktoré sú príliš tesné pre vás, alebo stlačený zemný tvar vašej nohy, môžete si zarobiť bolesť v nohách, lekári varujú.

Ale keď to je pridaný k vysoké podpätky, okrem bolesti, môže dôjsť k poškodeniu nohy, Podiatři povedať.

Okrem toho, noha je stlačená, tiež zvyšuje tlak na oblasť, ktorá je stlačená, takže už nie je len bolí prsty, ale tiež rozdeliť hmotnosť na ne. To je problém.

Medzi najčastejšie problémy - bolestivé hrbole, týchto kostných výrastkov, ktoré sa zvyčajne objavujú v základe palca a deformované nohy. Vysoké podpätky nie sú príčinou týchto kužeľov, ale rozhodne môžu zhoršiť ich. A výška podpätku a ostré nosy topánky tu môže zohrávať rolu.

Okrem toho, lekári hovoria, že niektoré ženy majú také nárazy, tiež posunul kosť pod palcového kĺbu, ktorý mení pohyb nohy. V prípade, že nosí vysoké podpätky, nohy nakloní, a bolesť v hrbole zvyšuje.

Niektorí pomáhajú prechodu na topánky s nižším podpätku, ale často najlepší spôsob, ako von je operácia narovnať kosť.

Ak nosíte vysoké podpätky každý deň, šanca, že ste sa stretli so dva najčastejšie problémy patrí: kukurica a kalenie. Tieto hrubé vrstvy odumretej kože sa zvyčajne objaví na prstoch alebo na stranách nohy, a sú v podstate tak, ako sa telo snaží chrániť nohy pred zranením. Iba v tomto prípade topánky stávajú nepriateľmi. Keď tam sú otlakov a kalené, alebo dokonca zarastené nechty na nohách, ktorá je súčasťou problému sú topánky, ktoré ste nie celkom fit.

V iných prípadoch môže byť výsledok zakrivenie kladivá špičky - stavu, v ktorom kosti postihnutého prsta, je ohnutá dole, a jeho povrch je leštený topánky. Keď topánka je vysoká päta, zvyšuje bolesť.

Niektorí v týchto prípadoch pomáha nosiť na nízkom podpätku topánky, ale niekedy riešenie môže vyžadovať chirurgický zákrok pomôcť narovnať prst.

Vysoké podpätky a kríza stredného veku

Nič nemôže rozveseliť Ako sa rozveseliť: niekoľko jednoduchých tipovAko pár nových štýlových topánky s vysokými podpätkami. Ale ak si myslíte, že na sebe tieto podpätky boli za 20 alebo 30 rokov oveľa jednoduchšie, než v 40 alebo 50 - máš pravdu.

S vekom, zmenou nohy, hovoria odborníci, a niektoré zmeny môžu chodiť na vysokých podpätkoch, je oveľa viac nepríjemné. Jedným z najčastejších zmien - je strata tuku v spodnej časti nohy.

Ako starneme, strácame určité množstvo telesného tuku, ktorý za normálnych okolností chráni vankúšiky prstov, a niektoré z nich tiež pokročiť k prstom. Keď sme stlačiť nohy v sandáloch s podpätkami, naša hmotnosť je presne na oblasť, ktorá je menej chránené. V extrémnych prípadoch sa kostná časti nôh kopať do podrážky topánky, a nemajú žiadnu ochranu. To spôsobuje nielen bolesť, ale môže tiež zvýšiť riziko zlomenín stresu a osteoartritídy.

Kým niektorí lekári navrhnú, aby tento problém vyriešiť tým, že napichne silikón alebo Restylane, mnohí hovoria, že je to zlý nápad. Tieto prípravky neboli navrhnuté tak, aby uniesli hmotnosť tela, na ktoré sa začínajú pohybovať alebo zmiznúť.

Okrem toho odborníci varujú ženy, ktoré nemali používať také injekcie, ako aj ďalšie čisto kozmetických procedúr v nohách. Volanie tento trend nebezpečné, varujú pacientov, že často riziko (infekcie, poškodenie nervov, problémy s chôdzou), často prevyšuje úžitok z týchto postupov.

Oveľa lepšiu predstavu o tom, kedy bolesť v dolnej časti nohy je použitie mäkkých vložiek. Tie slúžia ako nárazník medzi nohami a krajín, a to je to, čo chcete.

A napokon, ak budete nosiť celý život v podstate vysoké podpätky, môžete zažiť zníženie Achillovej šľachy, čo je oblasť, ktorá sa rozprestiera od zadného povrchu päty k lýtku. To môže viesť k bolesti pri nosení nízke podpätky, a dokonca aj neschopnosť chôdze naboso.

V tomto prípade, riešenie môže byť naťahovacie cvičenia, ako bežci. V zriedkavých prípadoch môže byť nutné operáciu predĺžiť Achillovej šľachy.

Ako sa chrániť nohy, nosia topánky s vysokými podpätkami

Ak sa chystáte nosiť vysoké podpätky, riadiť sa pokynmi odborníkov s cieľom chrániť svoje nohy.

• Pozrite sa na vysokých podpätkoch, aby sa čo najpohodlnejšie

Zastavte sa a premýšľať: koľko párov topánky s vysokými podpätkami, aby sa vaše nohy kĺzať dopredu, takže priestor za pätu? Ak vysoké topánky na podpätku nesedí správne, predná časť nohy posúva vpred, vytvárať väčší tlak a bolesť v prstoch. Pozrite sa na úzke topánky, ktoré budú sedieť na nohe dosť pevne, ale nebude komprimovať je.

• Noste ortopedické vankúše

Aj vy môžete pomôcť veľkosť stielku celej podrážky, ak máte bolesti v končekov prstov, alebo ste ísť na dlhú dobu stáť na nohách, kúpiť silikónové podložky priehlavkom. Jasne mať ranu, ako by nahrádzať stratené telesného tuku.

• Nosiť podpätky pre väčšiu stabilitu

Širšie podpätky vytvoriť lepšiu rovnováhu a môže pomôcť zmierniť tlak rovnomernejšie rozložiť záťaž na nohy. Striedanie podpätky z rôznych výšok môžu tiež pomôcť znížiť problémy s Achillovej šľachy.

• Poznámka: sklon päty

Niektoré výška podpätku 10 cm vytvárať priamy tlak na chodidlách, zatiaľ čo iné poskytujú mierny svah. To môže byť výhodné pre nožnej klenby a zmiernenie bolesti v prstov.

• Noste topánky s vysokými podpätkami s otvorenými prstami uvoľniť tlak na kurie oká a tvrdené

Navštívte svojho lekára, odborne odstrániť mozole a odstrániť príčinu. Ale ak to nie je možné, zvoľte topánky s otvorenou prstami k zmierneniu tlaku zo zapálených plôch.

Súvisiace články

Bolesť v nohách - jednoduchšie, aby sa zabránilo, než na liečbu

Krásne nohy - ako to dosiahnuť?

Opuchy nôh - zlý krvný obeh

Vysoká päta: skutočné riziko pre zdravie