Vysoké štandardy postáv uložila TV, móda a lesklé časopisy sú pridané, na nežné pohlavie komplexy o ich tiel. Niekedy dokonca aj štíhle ženy cítia kompletný bez hromadia na neslávne známej 44 alebo dokonca 42 veľkosti. Avšak, oni neberú do úvahy osobitosti ich ústavy, štruktúry kosti, pomer výšky a váhy. Pre objektívne posúdenie pomeru váhy a výšky belgický matematik A. Quetelet navrhol odhadnúť hmotnosť tzv index telesnej hmotnosti, alebo BMI (index telesnej hmotnosti) v anglickej verzii. S koeficienty, ktoré sa vypočíta podľa vzorca, bolo možné určiť, či je hmotnosť normálny ľudský, alebo na jej tvár nedostatku alebo prebytku.

Body mass index sa vypočíta podľa vzorca: hmotnosť v kilogramoch delená výškou v metroch na druhú. BMI sa používa u dospelých vekovom rozmedzí 20 až 65 rok pre diagnostiku obezity a na určenie stavu výživy. Deti metóda výpočtu indexu telesnej hmotnosti neplatí. Stanovenie BMI, a to najmä v závažných fázach obezity zohráva dôležitú úlohu pri výbere metódy liečby patologických stavov, ktoré môžu vyvolať vývoj rôznych chronických neprenosných chorôb: diabetes Diabetes mellitus, Hypertenzia, ochorenia kardiovaskulárneho systému, žlčové kamene, astma, ochorenia kĺbov Ochorenie kĺbov a iných ochorení. V tomto prípade, vysoké hodnoty BMI môže znamenať zvýšené riziko komplikácií a dokonca aj smrť.

Priemerná bežná index telesnej hmotnosti sa považuje za jeho hodnota v rozmedzí od 19 do 25, so štandardnou hodnotou rovnakých obavy žien aj mužov. S takým index telesnej hmotnosti ľudí znižuje riziko vzniku chronických ochorení, existuje veľké pocit, nedostatok únavy. Pri nadmernej BMI a jeho hodnoty v rozmedzí 25 až 30, hovoríme o prítomnosti nadváhy. To môže vyvolať rozvoj hypertenzie a kardiovaskulárnych ochorení, má vplyv na kvalitu života a sebaúcty. V tomto prípade, budete musieť premýšľať o postupnej strate fyziologické telesnej hmotnosti, ktorý môže byť dosiahnutý pomocou vyváženej stravy, ktorý je vyvíjaný v spolupráci s odborníkom na výživu. Body Mass Index nad 30 je orientačná obezity. Pre stabilizáciu a zníženie hmotnosti odborníkov môže byť menovaný špeciálne prípravky, ktoré berú na pozadí zdravej výživy a miernej fyzickej záťaži.

V prípade, že zvýšenie telesnej hmotnosti predstavuje vážnu záťaž na srdce a spôsobuje rozvoj chronických ochorení, index telesnej hmotnosti nižší ako 18, 5 naznačuje nedostatok telesnej hmotnosti, čo môže tiež negatívne ovplyvniť zdravie. Pri nízkej BMI zvyšuje riziko infekčných ochorení, ako aj ochorenia gastrointestinálneho traktu. V prípade, že pozadie nízky body mass index sa snažia schudnúť ešte viac, to so sebou nesie vážne následky, ako je nedostatok minerálov a osteoporózy. V tomto prípade, BMI pod 18, 5 označuje prvého stupňa podvýživy, body mass index nižší ako 17, 5 - do druhého stupňa, a menej ako 16 - do tretieho stupňa podvýživy. BMI menej ako 15 môže indikovať výrazný nedostatok telesnej hmotnosti a prípadné anorexia. Chyby v meraní telesnej hmotnosti možnosťou index v prípade jej výpočtu pre profesionálnych športovcov, ktorí majú svalového tkaniva je oveľa vyššia, než tuk, v dôsledku neustáleho vzdelávania, a staršie, pretože po štyridsiatich rokoch, začne postupný pokles rastu svalov a tukov.

Pre normálny stav zdravia a vitalitu dobrej telesnej hmotnosti by mal zodpovedať rastu z noriem a udržiavaná na normálnej úrovni po celý život, sa zmenou telesnej hmotnosti ukazuje na zmenu v rovnováhe medzi spotrebou a vynaloženej energie. Okrem index telesnej hmotnosti celkového zdravia závisí na správnej výživy, pravidelné cvičenie, dedičné faktory, krvný tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterolu Cholesterol krv.

Natalia Biatova

Súvisiace články

Výpočet ideálnej váhy: formula zdravie a príťažlivosti

Zimné diéta: ako sa vyhnúť zvýšenie telesnej hmotnosti

Pomer výšky a váhy - definovať normu pomocou matematiky

Ideálna váha: pravda - vo výpočtoch