Kalenie - súbor opatrení zameraných na podporu stability tela mladého dieťaťa faktory životného prostredia, či už je to dážď, studený vietor, mráz a tak ďalej. Temper dieťa musí od prvých dní života dieťaťa: od narodenia zdravého dieťaťa chrániť adaptívne mechanizmy v tele a pri výchove o "skleníku" podmienkach, tieto ochranné mechanizmy jednoducho "vypnúť", ako je zbytočné. Ak chcete zabezpečiť, aby vaše dieťa ľahko vydržal všetky nepriaznivé poveternostné podmienky, je potrebné zmierniť jeho útleho veku.

Spevnenie prvých dňoch života dieťaťa

Mnoho pediatrov hovorí, že pre spustenie vytvrdnutí dieťa by malo byť v prvých dňoch svojho života. Samozrejme, že to neznamená, že by ste mali okamžite pristúpiť k radikálnej metódy kalenie - polievanie studenou vodou, dlhodobej expozícii na chlad. V prvých mesiacoch života pre kalenie dosť vzduchu kúpele, prechádzky a kúpanie. Najjednoduchšie a zároveň efektívny spôsob vytvrdenia dieťa - je opustiť Zábaly sa: nechať dieťa aspoň pár minút pobudet bez oblečenia doma, pri izbovej teplote s dresingom. Tiež si dieťa nesmie kúpať v horúcej a teplej vody. Veľmi užitočné pre kalenie malé dieťa a na prechádzku na čerstvom vzduchu: jeden dve hodiny na čerstvom vzduchu za deň, a to aj na invalidnom vozíku, dieťa bude len prospeje. Chôdza sa malé dieťa môže byť v akomkoľvek počasí - a to ako v lete, tak iv zime. Ak chcete zabaliť dieťa tak, aby žiadna časť tela nie je v kontakte s mrazivým vzduchom, nie je treba - ale zabudnúť na teplé oblečenie by nemalo byť. Jedným z najdôležitejších pravidiel vytvrdzovanie dieťaťa - umiernenosť vo všetkých veciach, a vo výbere teplé oblečenie, vrátane. Nezabudnite na pod holým nebom v interiéri: Aj v zime sa môžete nechať okno pootvorené po dobu niekoľkých minút, takže vzduch v miestnosti nie je stagnovať, ale v lete, v horúcom počasí, okná, môže zostať otvorená po celú dobu - čo je najdôležitejšie zabezpečiť, aby vaše dieťa nie je spálená.

Spevnenie vodných procedúr

Doma, jedným z najúčinnejších spôsobov, ako tvrdnutie batoľa považujú rôzne vodné procedúry a najjednoduchší spôsob rozvoja odolnosť tela dieťaťa voči nepriaznivým faktorom životného prostredia - na sprchu, že malé deti tolerované oveľa jednoduchšie, než nalievanie studenej vody. Pre zdravie vášho dieťaťa sprchy - striedavý teplú a studenú vodu - to je bezpečné, ak nie je, samozrejme, nie vriacou horúcu vodu striedal s ľadovou vodou. Najlepšie je naučiť dieťa postupne kontrastný dušu: tridsať alebo štyridsať sekunda sú teplé (až štyridsať stupňov) vodu, potom desať až pätnásť sekúnd - studená voda, postupne znižovať jeho teplotu a čas a zvyšuje kontrast sprchu. Samozrejme, v prípade, že dieťa netoleruje sprchu, je nutné znížiť čas polievanie sa studenou vodou na minimum. Veľmi užitočné a jednoduché nalievanie studenej vody po horúcej kúpeľa (teplota vody môže byť dvadsať až dvadsaťpäť stupňov).

V prípade, že dieťa má rád plávať, nie obmedziť svoju lásku prírodných vodných útvarov, a to aj v prípade, že voda je celkom v pohode. Samozrejme, nepreháňajte to, a vyhnúť sa podchladenie dieťaťa: aby sa zabránilo prechladnutia, po kúpaní dieťa Kúpanie dieťa v chladnej vode je najlepšie libra detskú pokožku s uterákom na "zahriatie" telo, alebo poslať do teplej sprchy po dobu niekoľkých minút.

Základné pravidlá kalenie

• Je dôležité, aby dieťa bolo úplne v poriadku: všetky temperovanie postupy sú zbytočné a dokonca škodlivé, ak dieťa sa necíti dobre alebo zle.
• Správanie temperovanie postupy by mali byť pravidelne - to je veľmi dôležité, aby sa o najjednoduchší kalenie postupy sa stal zvyk.
• Hlavná vec - nepreháňajte to: také extrémne metódy, ako je liatie ľadovú vodu, majú pochybný prospech, ale škoda z nich - je zrejmé. Kde inde zvýšenie intenzity postupne temperovanie postupy alebo sa zamerať na jednoduché, ale účinné postupy kalenie, nemôže spôsobiť ujmu na zdraví dieťaťa.
• Veľmi dôležité a komplexný prístup: temperovanie postupy musí byť spojené s správnej výživy Správna výživa: som tam zastavil na noc a posilňuje imunitný systém dieťaťa k telu dieťaťa správne reagovať na ďalšie stres.

Tatyana Smirnova

Súvisiace články

Spevnenie detí: rovnako ako je to možné a ako sa