Esenciálne oleje sú veľmi dobré pre zdravie. Prispievajú k zlepšeniu zdravia, zbaviť stresu, zlepšiť náladu a ešte bojovať vážnejšie ochorenie. Avšak, aj napriek skutočnosti, že éterické oleje sú prírodného pôvodu, ktoré vyžadujú starostlivosť pri užívaní.

Zdravý spánok

Nie všetky a nie vždy ľahké spať, spať, a ľahko sa dostať až do rána pocit osvieženia. Môže ich rušiť hluk z ulice, z bytu suseda, môže tvoriť vo zvyku ísť do postele neskoro, a všetci majú vplyv na kvalitu spánku a zdravie.

Ak chcete zlepšiť váš spánok, kvapkať na vankúš pár kvapiek oleja z tropického bazalky, ktorá pomôže zaspať. Ale najviac obyčajný liek na nespavosť - levanduľa. Levanduľový olej sprej vo vzduchu v miestnosti, alebo vankúš pokropia je v malom množstve. Pred spaním si môžete vypiť pohár teplej vody, v ktorej rozvedený lyžičky oranžovej vody.

Tranquility v kancelárii

Pracovný deň v kancelárii často vyústi v reálnom stresu, napätia buduje, nie je dosť kyslíka, stane sa sedavý životný štýl. Ak chcete uvoľniť olej môže pomôcť smrekovec.

Vezmite tri kvapky esenciálneho oleja z smrekovca, mädliť masážny pohyb tesne nad pásom. Dvakrát alebo trikrát denne je dosť, aby ste sa cítili lepšie. Esenciálny olej z tropického bazalky musieť dýchať ústami. Mix päť kvapiek ylang-ylang a šesť kvapiek smrekovca. Táto zmes by mala byť nastriekaná do vzduchu.

Relaxačné doma

Keď sa vrátite domov z práce, je nutné pomôcť uvoľniť telo, čo sa dá urobiť s pomocou esenciálnych olejov, ktoré môžu zmierniť stres a upokojiť nervy. Dajte si pár minút počkať, než potápanie do domácich prác.

Pripravte zmes olejov: dve kvapky z olejnatých semien, levanduľový olej, kvapku oleja z citróna, lyžicu morskej soli. Tieto zložky musia byť rozpustený v povodí teplej vody, čo je asi desať až pätnásť minút bude relaxačné footbath.

Eliminovať podráždenosť

Každý má zlé dni, kedy sa všetko pokazí, dráždivé, provokovať slzy, ale v dnešnej dobe je možné ovládať pomocou vlastného štátu. Zmiešajte tri kvapky oleja zo šalvie Šalvia - užitočné vlastnosti nie sú považované a tri kvapky jojobového oleja a zmes bola daná na bruchu a dolnej časti chrbta, trenie masážne pohyby. Air spray dvanásť kvapiek levandule zmiešané s sedem kvapiek Pettigrew.

Eliminovať psychickej záťaži

Ak sa každý deň pracujú na osem a viac hodín, pobyt v práci, šanca, že ste sa stretli únavu, nielen fyzické, ale aj duševné. Ak nechcete vytvárať duševnú relaxáciu, únava nakoniec hromadia negatívne prejaví na celkové zdravie a odborné činnosti.

Tu opäť, esenciálny olej môže pomôcť smrekovec, ktorý môže byť otierať o tri kvapky v oblasti obličiek. To možno vykonať v dopoludňajších hodinách a popoludní, a mala by dať energiu. Ďalší recept: dve kvapky oleja z šalvie a citróna kvapkou oleja do styku v lyžičke s mastnou macerát ľubovníka bodkovaného a votrite brušné pohyby masáže.

Zvýšiť sebavedomie

Sú chvíle, kedy nutne potreboval zvýšiť ich sebavedomie Ako získať dôveru v seba?, To je nutné, napríklad pred skúškami, pracovný pohovor Desať spôsobov, ako vyplniť pracovný pohovor, Prezentácie, obchodné rokovania v mnohých iných situáciách.

Ak chcete zvýšiť dôveru variť zmesi. Vezmite fľašu 5 ml, pridať späť pätnásť kvapiek esenciálneho oleja Pettigrew, sedem kvapiek ylang-ylang, tri kvapky libavkový a zvyšok fľaštičky výplň jojobového oleja. Zakaždým, keď si myslíte, že je potrebné, aby tónu, dôvery, vdychovať vôňu tejto zmesi. Fľaša je veľmi vhodné vziať so sebou všade.

Súvisiace články

Aromaterapia - esenciálne oleje vplyv na vaše zdravie