Ako na priberanie na váhe dieťaťa

Predtým, než pomáha vaše dieťa k zvýšeniu hmotnosti, je potrebné sa uistiť, že je naozaj nutné - to by malo byť vyšetrenie špecialistom.

Nízka hmotnosť dieťaťa je často príčinou potravinových alergií Potravinová alergia: hlavná vec - vo vnútri alebo potraviny intolerancia. Napríklad, celiakia - pomerne časté ochorenie, ktoré spôsobuje problémy s vstrebávanie živín a rastu. Deti s diagnózou celiakia sa musí vyhnúť všetky potraviny obsahujúce lepok. Niektoré deti s touto poruchou pri využívaní potravín, ktorý má lepok začne veľmi rýchlo schudnúť. Preto je dôležité stanoviť príčinu podvážený u detí.

Vďaka nízkej hmotnosti môže byť tiež spôsobený, napríklad mlieko alergie. V naprostej väčšine detskú výživu sú mliečne výrobky, ale niektoré z nich, ktoré prinášajú nielen úžitok.

Ak z nejakého dôvodu nie je možnosť poradiť sa s lekárom, môžete skúsiť sami k identifikácii produktov, ktoré bránia dieťaťu na priberanie na váhe. Počas jedného alebo dvoch týždňov, nenechajte sa vaše dieťa potraviny, ktoré obsahujú lepok, a uistite sa, že v tejto dobe sa zmení hmotnosť. Potom, v rovnakom období, obmedziť spotrebu mliečnych výrobkov (samozrejme v prípade, že dieťa nie je príliš malá). Aj keď vaše dieťa alergické na mlieko, snáď to ešte spôsobuje zníženie hmotnosti - špecialisti stále neexistuje zhoda na tom, ako presne mlieka ovplyvňuje váhu, u detí i dospelých.

Majte prehľad o tom, koľko kalórií dieťa spotrebuje

Deti môžu byť trochu závažia z mnohých dôvodov - niektorí, nechutenstvo, zatiaľ čo iní nemajú konzumovať dostatok kalórií. Je tiež možné, že dieťa je jej dostatok, ale kalórie a živiny nie sú zachované v tele. Počítanie množstva kalórií, ktoré dieťa spotrebuje každý deň vám pomôže pochopiť, v čom je problém. To možno vykonať pomocou bežného notebooku ceruzku alebo pomocou špeciálnych počítačových programov, ktoré pomôžu nielen spočítať množstvo kalórií, ale tiež množstvo živín. Ak zistíte, že dieťa jednoducho nedostane dostatok kalórií, začať dávať mu viac jedla. Ak zistíte, že váha zostáva na nízkej úrovni, zatiaľ čo ale spotrebuje normálne množstvo kalórií by mal požiadať o radu lekára.

Upraviť stravu

Dokonca aj keď sa stretávajú s nadváhou na pomoc deťom priberanie na váhe, je potrebné ich pripraviť pre vysoko kalorických jedál a občerstvenia kúpiť, čo prispieva k nárastu telesnej hmotnosti. Zahrnúť do jedálnička dieťaťa nasledujúce produkty:

• Orechy - mandle, arašidy (v pravom slova zmysle, to sa odkazuje na fazuľu, ale mnoho bežne nájdete orechov arašidy), vlašské orechy a lieskové orechy, kešu oriešky, pistácie, a tak ďalej - v týchto výrobkov obsahujú aj kalórie a živiny potrebné pre normálny vývoj telo dieťaťa. Vzhľadom k tomu, orechy sú často alergény, ako výrazne zvýšiť svoju spotrebu, by sa mali poradiť s lekárom;
• Rastlinné oleje. Pridajte ich do šalátov, cestovín, ryže a fazule varených v zeleninových pokrmov - skrátka, kedykoľvek je to možné. To je najlepšie používať nerafinovaný olivový olej, kokosový olej, alebo sezamový olej;
• Sušené ovocie. Skutočnosť, že dieťa potrebuje na priberanie na váhe, neznamená to, že sa môže zakarmlivat sladkosti a iné nie veľmi užitočné vysoko kalorické potraviny. Môžu dobre nahradiť sušené ovocie. V hrozienka, sušené banány, slivky, figy obsahujú veľa kalórií a živín. Dajte si šálku sušeného ovocia a orechov s dieťaťom, keď sa pozerá na televíziu alebo číta, že by mohol náhodne prichádzala na tieto vysoko kalorické a zdravé jedlo Osem zdravé produkty, ktoré ste si myslel;
• Mastných mliečne výrobky. V prípade, že dieťa nie je alergický na mlieko, uistite sa, že je zaradiť do jedálnička - sú nielen veľa kalórií, ale tiež napríklad vápnik dieťa. K dosiahnutiu stabilného prírastok hmotnosti každé ráno variť dieťa mlieka kašu, nech mu aspoň dva poháre mlieka denne, pridať tučné syry v rôznych pokrmov.
• Kúpiť občerstvenie Nízkokalorické občerstvenie (Crackers, chlieb, cereálne tyčinky, a tak ďalej), a nechať ich ľahko prístupné deťom.
• Tak často, ako je to možné, aby variť jedlá, ktoré dieťa najviac rád. Pozve ho doplniť (ale nemusí trvať na tom, aby oslabiť chuť k jedlu).

Chváľte dieťa, keď sa jej dobre, ale to ho nadávať, keby jedol dosť. Kým nie je dosiahnutá hmotnosť dieťaťa normu, snažte sa s ním hovoriť o tom, aké ťažké je zbaviť sa nadváhy (najmä ak máte problém). Deti zvyčajne vnímavý a môže robiť to, čo počul od neočakávaných zistení, takže informácie je schopný úplne odradiť im chuť k jedlu.

Súvisiace články

Diéta pre zvýšenie telesnej hmotnosti: zbaviť sa štíhlosti

Ako na priberanie na váhe rýchlo doma: kalórií, cvičenie, odpočinok

Ako na priberanie na váhe: Vypočítajte základne

Ako jesť na priberanie na váhe: strava zostaviť správne