Kefír - jeden z najlepších zdravej výživy, ktorý sa používa pri diétach zameraných na pomalú rýchlosťou a systematické alebo vynulovať váhu. Monodiets to je zvyčajne krátkodobá, pretože po dlhú dobu sedieť na kefír a bolestivo neistá. Ženy sú vždy v hľadaní možností, reliéfnych prísnych diét, a to podarí. Takže tam kefír stravy 9 dní, čo bude vyžadovať pevné nervy, namiesto toho sľubuje, že štíhlu líniu Štíhla postava: nájsť a udržať,

Dlhodobé diétne plány

Spravidla, jogurt sa stáva základom pre rýchle mono-stravy, pretože inak tento bod v chudnutí nestačí. Kefír odporúčame každý deň na hodinu alebo dve piť pred spaním, aby potlačiť hlad a pravidelne pomáhajú telu vykonávať bezporuchovú prevádzku na úrovni gastrointestinálneho traktu. Ale to je štandard pre bežné potraviny, nie pre rýchle chudnutie, ktorý si vyžaduje prísne opatrenia. Kefír diéta pre krátkodobé úbytok hmotnosti: buď je to jeden deň pôst raz týždenne alebo dva alebo tri dni v jogurte, ktorý je oveľa ťažšie uniesť. Nine-kefír diéta Kefír diéta - istý spôsob, ako schudnúť - Skutočnou výzvou pre telo. Kefír počas tejto diéty - nie je jedinou zložkou. Schudnúť môže dosiahnuť 10 kg.

Funkcia deväť-kefír stravy

Ak sa nebojíte kefír diéta 9 deň dodávky kvalitného 1% jogurt Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniu dobré a zelená jablká. Obvykle diétne ciele odporúča odrody Granny Smith jablká alebo Semerenko, sladké odrody, ako je Fuji, Golden nesedel - príliš veľa cukru v krvi. Podstatou deviatich Kefír diétu, ktorá v polovici cyklu kefír nahradila jablká. To umožňuje telu odpočinúť od neustáleho konzumácie jogurtu, získať dostatok vitamínov a nie priberanie na váhe.

Kefír diéta 9 dní: možnosti ponuky

Menu klasický kefír diéta určený 9 dní - tri dni jogurtu, potom do troch dní od jablčnej výživy, potom tri deň jogurt. Za všetky dni strave je potrebné vypiť aspoň jeden a pol litra vody, jesť pol kila jabĺk a pitie pol litra kefíru. Strava je veľmi tuhý, nesúci ťažký, a to ako fyzicky, tak psychicky.

Počas diéty telo zažíva akútny nedostatok živín, nedostatok energie, takže je viditeľný únava, únava, znížená koncentrácia, pamäť oslabuje. Vždy pozorované závraty a bolesti hlavy v dôsledku nedostatku stravy je podráždenosť a vyhlásil psychickej nepohody. V dňoch jablká sa môžu objaviť bolesti brucha, pálenie záhy, pocity pálenia, ktorá je spojená s vysokými hladinami kyseliny v ovocí. Všeobecne platí, že tieto nežiaduce účinky s týmto typom energie patrí do kategórie normy, ale nie mučiť svoje telo, a ak máte pocit, že nepohodlie a zabraňuje normálny život, musíte buď zastaviť diétu, alebo sa pokúsiť ju pre zmenu.

Relatívna sparing variant deväť-kefír diéta vám umožní vstúpiť do IT produktov, pomáha trochu jednoduchšie počas tohto ťažkého stravy.

Možnosť №1:

• tri deň kefír silu, ale v popoludňajších hodinách jesť malú časť varenej ryže alebo pohánky bez soli a cukru;
• tri dni 1,5 litra jogurtu doplnku varené nesolené mäso - kuracie prsia bez kože alebo chudého hovädzieho mäsa;
• Záverečné tri dni stravy: 1,5l jogurtu a 1,5 kg zelených jabĺk.

Možnosť №2:

• Tri dni, kedy môžete piť len kefír a čistou vodou;
• Tri dni jogurtu a 500 g vareného mäsa;
• Tri dni kefír a 500 g zeleniny alebo nesladené ovocia.

V oboch prípadoch je striedanie proteínu stravy "trojdňové" sa sacharidy. Potom, čo niektorý z deviatich typov Kefír stravy v zrkadle sa zlepšila predovšetkým. Znížené boky, pas, brada zmizne, takže bacuľaté tváre. Očista tela dochádza, miznú opuchy, kože tváre sa stáva výrazne čistejšie a má lesk vďaka vitamínu A trojdňový, a purgation, ktorý nefunguje, pretože trosky.

Shock efekt kefír devyatidnevki

Kefír stravy 9 dní - to je šoková terapia pre telo, a to by sa nemali opakovať často, inak hrozí vysoké riziko skazy metabolizmus a zarobiť gastritídu v najlepšom prípade. Nebojte sa vzdať pokračovanie deväť diét, ak sa naozaj cítite dobre, aj keď dosiahol stredný alebo takmer na konci stravy.

By ste nemali sedieť na tejto diéte pre osoby s vysokou kyslosťou, ochorenia obličiek, vredu a gastritídy, rovnako ako iné chronické ochorenie tráviaceho traktu. By sa nemala vzťahovať na takejto stravy pre osoby so zníženou metabolizmu, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy. Ak ste inteligentný alebo ťažká fyzická práca, nie je nutné vykonávať stravy počas práce. Telesnej aktivity by tiež opustiť - telo chýba energiu. Môžu začať po vydaní diéty a obnovenie normálnej zdravej výživy.

Súvisiace články

Kefír diéta: ako sa robí štíhlu postavu

Kefír stravy po dobu 3 dní: rýchla strata hmotnosti

Kefír pohánka diéta: komfortný chudnutie

Kefír-ovocie diéta: príjemné chudnutie