Bolesť hlavy - jedna z najbežnejších chorôb. Niekedy je veľmi silný a môže spôsobiť nevoľnosť. Často sme sa bolesti hlavy v čase stresu, ako stav mysle je úzko súvisí so zdravím. Ďalšie príčiny bolesti hlavy patrí nedostatok spánku, úzkosti, migrény a dehydratácia. Existujú spôsoby, ako sa zbaviť týchto tabliet bez bolesti hlavy.

Voda

Ak sa bolesti hlavy bez zjavného dôvodu, možno budete piť dostatok vody. V tomto prípade, stačí piť veľa vody Prečo treba piť veľa vody, - dôvody, prečoAle nie hneď. Vypite pohár vody, pri prvom náznaku bolesti hlavy, a potom počas dňa urobiť niekoľko dúškov. Keď sa telo dostane dostatok vody, bolesť hlavy postupne mizne.

Ľad

Ice obklad často rýchlo zmierňuje bolesti hlavy. Dajte na čele a chrámy ľadom alebo handričkou namočenou v studenej vode po dobu 10 minút. Opakujte, kým budete mať úplnú úľavu. Ice znižuje krvné cievy, zlepšuje krvný obeh. Môže byť použitý na tento účel, balenie mrazenej zeleniny.

Horúca voda

Teplejšie s teplou vodou môže tiež zmierniť bolesti hlavy. Dajte vykurovanie pad znesiteľné teploty na krku. Teplo uvoľňuje svaly a zmierniť bolesti hlavy spôsobené stresom. Môžete si tiež vziať si horúcu sprchu, alebo si ich vírivka na ruky po dobu 10-15 minút. Pri chronickej bolesti hlavy zakaždým, keď pred spaním, si horúcu kúpeľ nôh po dobu 10-15 minút.

Citrón

Pridajte pohár teplej vody pár kvapiek citrónovej šťavy, dobre premiešame a pitie. Bolesť hlavy pokles. To je dobrý liek na bolesti hlavy spojené s tvorbou plynu v žalúdku. Môžete použiť aj na čelo citrón cestoviny. Piť Čaj Citron 3-4 krát denne.

Betel listy

Ak sa chcete zbaviť bolesti hlavy po dobu niekoľkých sekúnd, skúste alebo betel lístie. Vezmite 3-4 listy a nasekajte. Použiť túto pastu na spánkoch za pol hodiny. Alebo žuť 1-2 listy. Tie veľmi rýchlo sa zbaviť bolesti hlavy.

Zázvor

Anti-poburujúce vlastnosti zázvoru pomôcť, ako sa zbaviť bolesti hlavy. Relaxačné ciev, zázvor pomáha zmierniť bolesť. Počas dňa vypite 3-4 šálky čaju zázvorový Ginger čaj: liečenie liečiteľ, Pite zázvorového čaju pri prvom náznaku bolesti hlavy, takže sa rýchlo zbaviť.

Jablko

V prípade, že deň začína s bolesťou hlavy, vziať kus jablká, trochu soli a jesť. Piť príliš málo vody. Prípadne môžete vyplniť misku s horúcou vodou, pridáme 3-4 lyžice jablčného octu. Namočte do tohto vodného čistý uterák a položila ju na čelo, inhalovať paru po dobu 10-15 minút. 3-4 krát denne, piť vodu s jablčným octom.

Mäta pieporná

Upokojujúce vlastnosti mäty piepornej môže výrazne zmierniť bolesti hlavy. Pripravte si čaj 1-2 lyžičky sušeného mäty piepornej, naplnil pohár teplej vody. Nechá sa vychladnúť, pridajte trochu medu. Okrem čaju, skúste masáž s mätovým olejom. Masáž chrámy, čeľuste, čelo a krk. Pary mäta pieporná, môžete tiež zbaviť bolesti hlavy.

Eukalyptový olej

Tento olej je bohatý na protizápalové vlastnosti. Masáž eukalyptový olej pomôže rýchlo sa zbaviť bolesti hlavy. Masáž čelo a spánky po dobu 10-15 minút. Táto masáž uvoľní svaly v hlave. Môžete pridať trochu eukalyptového oleja kokosové a mandľové oleje.

Škorica

Pripravte práškovej škorice. Pridajte trochu vody, a aby pastu. Použiť túto pastu na spánkoch a na oboch stranách čela. Ľahnite si a ľahnúť pokojne pol hodiny. Čoskoro budete cítiť úľavu. Opláchnite studenou vodou pastou.

To je veľmi dobrý liek na bolesti hlavy spôsobené vystavením chladu.

Čierna káva a citrónom

Ak máte pocit, bolesti hlavy, pripraviť si šálku čiernej kávy a stlačiť polovice citróna do neho. Bolesť hlavy by mal ísť preč behom 30 minút.

Káva má vazokonstrikčný účinnosť. Oleje pozostávajúce z citróna odstrániť problémy s trávením. Zvýšenie koncentrácie molekúl kyslíka, tento nástroj eliminuje migrény. Avšak, nie piť príliš veľa kávy, pretože to môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.

Masáž

Dočasnú úľavu od bolesti hlavy, bude masáž hlavy, šije a ramien. V prípade, že bolesť hlavy je spôsobená stresom alebo napätie, masážne bolesť ľahkosťou, uvoľnenie svalov a zlepšenie spánku.

Ľahnite si v tme

Skúste si ľahnúť v temnej miestnosti po dobu 10 minút, môže zmierniť bolesti hlavy.

Rozjímanie

Meditácia pomáha sústrediť sa a upokojenie mysle. Staroveký indický spôsob meditácie s názvom Vipassana môže zmierniť bolesti hlavy. Pravidelné cvičenie jogy a meditácie pomáhajú menej skúseností bolesti hlavy.

Levanduľa

Levanduľa upokojuje nervy. Na bolesť hlavy používať sáčky sušených kvetov levandule. Varte 1 lyžičku levandule kvety v šálke vriacej vody, variť 15 minút. Pomaly pitie.

Kajenské korenie

Mix ¼ lyžičky kajenského korenia 50 ml teplej vody. Navlhčite kúsok vaty s týmto riešením. Jemne namažte nosovej dierky, kým nepocítite pálenie. Pri spaľovaní sa bude konať, bolesť hlavy zmizne.

Mandle

Pravidelné bolesti hlavy, môže v prípade, že každodenné použitie mandle postupne mizne. Okrem látok, úľave od bolesti, mandle obsahuje horčík. Tento minerál pomáha upokojiť nervy a uvoľniť svaly. Mandle sú tiež obsahuje veľké množstvo vitamínu E, mangánu, draslíka a riboflavín, zinok, meď a fosfor. Odporúča sa konzumovať 10-12 mandle denne.

Potraviny, čo spôsobuje bolesti hlavy

Niektoré produkty môžu zvýšiť bolesti hlavy: čokoláda, cola, kofeín, citrusové plody, lepok, vajcia, zmrzlina, syr, jogurt, mlieko, kukurica, obilie, červené víno, cukor (alebo nedostatok prebytku), sójová omáčka, saláma, kyslá kapusta, vanilka Vanilla: sweet mäkkosť, Maliny, čierny orech.

Bylinkový čaj

Čaj sa pripraví nasledujúce zložky:

• Sušené slivky - 5 ks.
• Zelený čaj - 1 polievková lyžica
• Mint - 2 polievkové lyžice
• Voda - 5/3 cup

Varí zložky vo vode po dobu 15 minút. Pite tento čaj pri bolestiach hlavy, nie viac ako 3 šálky denne.

Ak často trpia bolesťami hlavy, môže to byť známkou vážneho ochorenia. Poraďte sa so svojím lekárom určiť príčinu.

Súvisiace články

Migréna - bolesť môže byť nekonečný

Liečba migrény - náročná úloha, ale uskutočniteľný

Bolesť hlavy - to, čo je príčinou trápenia?

Domáce lieky na migrénu: lekáreň na dosah ruky