Možno, že si len naozaj chcete otehotnieť, možno sníva o tom dieťa sa narodilo v určitom čase. Jednoduché tipy vám pomôžu výrazne zvýšiť pravdepodobnosť, že budete môcť otehotnieť čoskoro potom, čo začnete užívať prvé pokusy počať dieťa.

Zistite si, kedy ste ovuláciu

Prvým a najdôležitejším krokom pre tých, ktorí chcú otehotnieť - viete, kedy dôjde k ovulácii. V menštruačného cyklu Menštruačný cyklus - čo sa deje v rôznych fázach? Existuje len pár dní, kedy môže sex skutočne viesť k tehotenstvu. Predstavte si, že vajcia - býčie oko, a spermie - boom. Ak chcete otehotnieť, šípka musí ísť priamo do oka, a zvýšiť pravdepodobnosť zásahu, je potrebné zistiť najvhodnejšie dni pre "lov". Existuje mnoho spôsobov, ako určiť dobu ovulácie: môžete jednoducho spočítať 12-14 deň od prvého dňa poslednej menštruácie (tento deň je začiatok cyklu) - asi v tejto dobe zvyčajne ovuláciu; možno merať bazálnej telesnej teploty, a tak ďalej. Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus Nepravidelný menštruačný cyklus: hľadať príčinuAk chcete určiť dobu ovulácie bude ťažšie; V tomto prípade je nutné poradiť sa s lekárom.

Mať sex v pravý čas

Akonáhle budete vedieť, kedy ste ovuláciu, budete musieť plánovať sex v čase, keď ste najplodnejšie. Peak plodnosť tvorili tri dni pred ovuláciou a v deň, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka a vstupuje do vajcovodu. (Môžete začať, aby sa pokúsili koncepciu a niečo skôr: spermie zachovať schopnosť oplodniť na pár dní, a existujú prípady, kedy dôjde k otehotneniu u žien, ktorí majú sex pre päť alebo šesť dní pred ovuláciou.)

Dokonca aj keď neviete, kedy ste ovuláciu, nebude chýbať vrchole plodnosti, ak máte sex každý druhý deň: tak vo vajcovodoch bude vždy zdravé, čerstvé spermie pripravený oplodniť okamih, kedy sa vajíčko dostane. Samozrejme, že nie vôbec zlé mať sex častejšie, aj keď to nezvyšuje pravdepodobnosť predčasného počatia.

Ďalšie radu: nerobia príliš veľa prestávky medzi pohlavím. Mnoho párov, ktorí chcú počať dieťa, čaká mať sex pred uplynutím doby maximálnej plodnosti v mylnom presvedčení, že to zvýši šancu na dlho očakávaného pôrodu. V skutočnosti, ak človek nemá ejakulovať za týždeň alebo viac, keď sa konečne bude mať sex v jeho ejakuláte bude veľa mŕtvych spermií, a to samozrejme nie je zvýšiť šance na úspešné otehotnieť.

Ľahnite si na chrbát po sexe

Táto rada je známy mnoho párov, sa pokúsil, alebo sa snažia počať dieťa, ale až do nedávnej doby nebolo známe, či je účinná. V súčasnej dobe, odborníci tvrdia, že horizontálnej polohy sa zvýšiť šancu na otehotnenie. V roku 2009, bol vykonaný výskum, pri ktorom sa zistilo, že ženy, ktoré sa po intrauterinná inseminácia (injekcia spermie do maternice) počas pätnástich minút ležal na chrbte, pravdepodobnosť otehotnenia bol o 50% vyššia ako u pacientov, ktorí okamžite vstal po postupe. Aj keď nie je známe, či toto odporúčanie je rovnako účinný v prípade obvyklého pohlavia, lekári naznačujú, že v prípade, že žena po sexe na chvíľu vo vodorovnej polohe, to pomáha spermie zaradiť reprodukčný systém. V každom prípade, toto odporúčanie nie je ťažké, tak to stojí za to.

Užite si proces

Ak sa naozaj snažiť otehotnieť, neustále zhromažďovať informácie o tom, ako to urobiť rýchlo, vzhľad a strach čaká na deň, kedy by sa malo začať mesačne, bude to nevyhnutne povedie k zvýšeniu úrovne úzkosti. Aj keď taká reakcia na tieto okolnosti je normálne, šanca na tehotenstvo je oveľa vyššia, ak žena necíti príliš veľa stresu. Pod vplyvom stresu narušil hypotalamus - časť mozgu, ktorá reguluje tvorbu hormónov, ktoré riadia ovuláciu; Niekedy to vedie k tomu, že ovulácia nastane po očakávanú dobu životnosti, alebo vôbec nie.

Takže to najlepšie, aby práve teraz samotný proces, ktorý by mohol viesť k tomu, okrem svojej rodiny. Užite si to, že máte možnosť snívať o tom, čo váš život bude s príchodom dieťaťa (keď sa narodí, nie je sen), vyberte mená a samozrejme, mať sex, bez toho aby premýšľal o nejakej antikoncepcii.

Zvýšiť kvalitu spermií

Pravdepodobnosť počatia môže byť zvýšená nielen voľbou správny čas na sex, ale aj zvýšením kvality spermií. Ak to chcete vykonať, váš partner by mal dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Limit príjem alkoholu. Štúdie ukázali, že časté (najmä - denne) užívanie alkoholu môže viesť k zníženiu hladiny testosterónu. Výsledkom je často zníženie počtu zdravých spermií v ejakuláte;
• Vyhnite sa tabak a akékoľvek drogy;
• Jedzte zdravé, vyváženej stravy;
• Neberte si horúcu kúpeľ a sprchu, a nie ísť do vane - vysoká teplota vedie k masovej smrti spermií.

Pripravte svoje telo

Pravdepodobnosť tehotenstva je najvyššie, ak je vaše telo je na to pripravený. Choďte vyšetrenie gynekológom a spýtať sa, aké zmeny by mali do svojho životného štýlu sa pripraviť na tehotenstvo. Pacienti, ktorí sa chcú otehotnieť, sa dôrazne odporúča, aby sa fajčenie a alkohol, obmedzte príjem kofeínu Kofeín - priateľ alebo nepriateľ?Začnite jesť správne a vziať špeciálne doplnky, ktoré obsahujú základné živiny nastávajúca matka, vrátane - kyseliny listovej.

Približne šesť z desiatich párov otehotnie počas prvých troch mesiacov po tom, čo sa začal pokúšať počať dieťa. Ak sa počas tejto doby mohli by ste dostať tehotná, a tie sú viac ako 40 rokov, nájdete na plodnosť špecialista bezodkladne. Ak ste 35 - 40 roky starý, na profesionálne, ak ste schopní otehotnieť po dobu šiestich mesiacov. Viac mladé páry by mali byť vykonané do jedného roka neúspešných pokusov otehotnieť.

Súvisiace články

Ako otehotnieť - ľudových prostriedkov, ako metóda

Plánovanie tehotenstva: zdravie budúcich matiek

Ako sa pripraviť na tehotenstvo - školenie pre dvoch

Všetko, čo ste chceli vedieť o počatie a tehotenstvo