Niekoľko užitočných NLP techniky

Oddelenie. Mnoho ľudí reaguje negatívne na podnety, ktoré ostatní nemajú spôsobiť žiadnu reakciu. Jedna osoba môže byť obzvlášť bolestivé reagovať na ľahostajnosti partnera, druhý - na niektorých slov, tretia sa bojí, celkom neškodné veci. Použitie tejto techniky, NLP môže vyliečiť mnoho fóbie Fóbia - psychologické poradenstvo a naučiť sa pokojne k tomu, že včera spôsobil vážne podráždenie alebo hnev. Na dosiahnutie účinku rozkladu, musíte:

• Určte emócie, z ktorého chcete zbaviť, či už je to strach z pavúkov, neistota rečníctvo, alebo niečo iné.
• Predstavte si, že žijete v nepríjemnej situácii, od začiatku až do konca, sledovanie sa zvonku. Predstavte si napríklad, ako sa lezie na veľké pavúka pri pohľade na scénu zo strany alebo zo zhora.
• Stratiť imaginárny filmu od konca do začiatku, potom si predstavte, ako rýchlo pretočiť to od začiatku až do konca, a potom ju hrať znova na konci.
• Opäť hrať "film" od konca na začiatok, mentálne pridanie niektorých veselá hudba.
• Teraz si predstavte, rovnako nepríjemná situácia sa s vami deje - to znamená, že by ste nemali vidieť ruku, a na vnútornej strane, ako zvyčajne. Ak ste správne urobil všetko, zistíte, že postoj k situácii zmenil, a negatívne emócie takmer zmizli. Niekedy, aby sa dosiahli požadované výsledky výkonu sa musí niekoľkokrát opakovať.

  

Javom obsah

Táto technika je veľmi užitočné, keď ste v situácii, kedy máte pocit, zlosť alebo bezmocnosť, a mnoho nepríjemných udalostí. Javom umožňuje zmeniť situáciu (alebo skôr, tak, ako vnímate sami tejto hodnoty) a začať ju liečiť viac pozitívne. Napríklad, váš manžel požiadal o rozvod. Táto udalosť je väčšina ľudí znáša veľmi ťažké, ale mali by ste sa pokúsiť vidieť nielen negatívne aspekty rozvodu. Napríklad teraz budete mať viac času na vybudovanie kariéry, zapojiť sa do sebavzdelávanie, šport, tvorivosť, ak budete chcieť, môžete sa presunúť do iného mesta alebo krajiny, a možno stretnúť novú lásku. Ak je vaša žena má príbuzných, ktoré sa vám nepáči, premýšľať o tom, ako v pohode, ako sa zbaviť, že je potrebné sa s nimi komunikovať. Všeobecne platí, že vypísať všetky, aj tie bezvýznamný na prvý pohľad, sú dôvody pre rozvod - je to dobré. A potom si predstavte, že máte pocit, že o tomto rozvode za päť až desať rokov, ak budete využívať všetky možnosti, ktoré sú Vám k dispozícii zdarma - šanca, že budete usmievať a myslím, že to bola veľká šanca, že používate to najlepšie.

Javom úloha nie je, klameme sami seba a umelo vyvolávať pozitívne emócie, o nepríjemnej situácii. Nie, stačí sa pozrieť na ďalšie aspekty ich problémov - ich realizácia nezabráni z vlastnej skúsenosti, napríklad z dôvodu rozchodu s manžela, ale pomôže jednoduchšie a viac produktívne presunúť ťažké obdobie.

Vzťah

To je dôležité a užitočné technika, ktorá umožňuje efektívne komunikovať s inými ľuďmi. Všeobecne vzťah - je zavedenie a udržiavanie vzťahov dôveryhodnosti s jedným alebo viacerými ľuďmi. V NLP pre ktoré používajú rôzne metódy. Napríklad, môžete "otzerkalivat" hnutia, držanie tela a gestá rozhovoru (samozrejme, to by nemalo byť príliš zrejmé), používať slová a frázy, podobné tým, ktoré používajú zdroje, a dokonca aj dýchať v rovnakom rytme ako on. Je dôležité venovať pozornosť tomu, čo kanál dominuje vnímanie u ľudí - sluchové, kinestetický alebo vizuálne. Je možné určiť, ako osoba hovorí. Takže, vo svojom prejave audialy často opisujú zvuky (ona veľmi hlasno prehovoril, má veľmi pekný hlas, boli vŕzganie dverí, a tak ďalej), vizuálne - vizuálne obrazy (ona je veľmi živá mimika, maľuje pery sa jej svetlé rúže, tam boli veľké dvere, tmavé drevo), kinestetický - pocity a pocity (zdalo sa mi, že v priebehu rozhovoru, cítila nepríjemne, bola zima a vlhko, tam boli dvere hladko leštené drevo).

Skúste poskytovať informácie vo väčšine blízko k buddy jazyka, tj vizuálnu rozprávať o vizuálnych obrazov, audialam - zvuky a kinesthetic - o svojich pocitoch.