Chrumkavé, chrumkavé, chutné orechy - a potešenie pre malé deti, a mužov, ktorí potrebujú výživnú, bohaté na bielkoviny, jedlo a ženy, ktorí sa pozerajú na svoju váhu, stav kože, vlasov Vlasy: štruktúra, vlastnosti rastu a vývoja a nechty, ktorý sa snaží každému kilokalórie ich každodenná strava bola väčšina plná vitamínov a minerálov.

Hrsť takmer všetkých slaných orechov - mandle, arašidy a kešu, je vynikajúci občerstvenie pre aperitívy a najzdravších prostriedky rýchlo uspokojiť hlad.

Orechy sú nevyhnutné pre vegetariánov, pretože, ako huby po daždi, môže byť nazývaný "rastlinné mäso." Orechy sú dobré na to, že čím dlhšie vitamíny a spoľahlivý zachovanie: týmto spôsobom, bude hŕstka mandlí podporu svojho vitamín rovnováhu efektívne jablko, vitamín termín život, ktorý si nebude môcť počítať. Výživu odporúčajú Walnut: 5 orechov obsahuje dennú dávku vitamínu C, pravidelná konzumácia jeho vplyvu na mozog, žalúdka, krvných ciev. Jemné a že orech je v kombinácii s ďalšími užitočnými produkty: syr, cesnak, syr, bylinky, hrozienka alebo medu.

A pokrmy, ktoré môžu byť varené s orechmi, rozmanitých a prekvapivých, z anglických sušienok s Macadamia (makadamové, ako lieskových orechov a pistácií zároveň), v ktorom je cesto pridaná ... horčica, končí s kuracím mäsom na arašidy.

Orechy sú úplne nenahraditeľné pri príprave cukrárskych výrobkov: sweet arašidovou omáčkou, smotanou, sladké náplne do tort a roliach, to všetko pôjde dobre s mandle a pistácie, vlašské orechy, lieskové orechy.

Takže, každý orech - na kulinárske majstrovské dielo s jeho účasťou! Konkrétnejšie ...

Oriešok kešu

V skutočnosti, v dvoch kešu, jedlú časť - "jablko" kešu a, v skutočnosti, jadrá orechov. Z "jablko" džús pripravený sirupy a tinktúry a bohaté na bielkoviny, fosfor a zinok jadro pridal, napríklad v šaláte s krevetami.

Vezmite tri štvrťroky cup zeleninové šťavy (najlepšie zo zmesi rôznych druhov zeleniny), jedna polievková lyžica sójovej omáčky a olivového oleja, pol čajovej lyžičky nastrúhanej citrónovej kôry a mletého zázvoru, nakrájame na jemné julienne uhorky a mrkvy (asi skla) 350 g varených kreviet. Pripojenie v mise všetky tekuté prísady, korenie, zelenina a krevety, a miesto v chladničke 2 hodiny pred podávaním a pridajte do misy, tretia šálka hrubo sekaných kešu oriešky. Môžete dať do šalátu a la carte šalát, lemované listy šalátu.

Pistácie

V Číne, pistácie sa nazýva "happy orech", pretože trhlina v plášti sa podobá úsmev. Európania sa domnievajú, že by rád, aby byť vypočutý v háji pistácie crunch rozbaľovacieho matice. Všeobecne platí, že v každom prípade niečo, čo je v histórii stromu, ktorý sa pestuje posledný set tisíc (a my sme si to nevšimla!) Let na starých východných, iránskych, sýrske územie.

Časy ísť rytmus moderného života sa mení, väčšina z nás potrebujú ľahký energetickú raňajkách a pistácie nezmizli, takže pridajte minútu do berry-ovocnej müsli!

Predhrejte na 200 ml mlieka (nie moc!), To vsypte 7 lyžíc obilnín, zamiešajte a nechajte vylúhovať po dobu 10-15 minút, a do tej doby zľahka orestujeme na panvici hrsť pistácií, mix v samostatnom obale, 120 g jogurtu, 3 lyžice lyžice medu a 2 - citrónovou šťavou. Zmiešajte jogurt omáčku vločiek, pridajte pistácie, strúhané jablká opotrebované (2-3) a trochu čerstvého ovocia - čučoriedky, jahody, maliny sú perfektné.

Pekan

Táto relatívna z vlašských orechov, ctený Indy a prirodzene sa sťahoval do amerických pečivo, neuveriteľne bohaté na vitamíny A, C a E. prastaré indickej recepty, určite nedostali to, ale je to celkom moderný vafle Oblátky: už nemôže byť jednoduchšie s orechmi Pekanové orechy: najhrubšia matice je hračka na prípravu. Zmiešajte v miske a pol šálky múky, jedna tretina šálka pozemných pekanových orechov, ako je to cukor, prášok do pečiva lyžicu a štvrtina lyžičkou soli. V inej nádobe rozšľaháme 2 vajcia s lyžičkou vanilky 2 šálky mlieka, 2 lyžice masla (ohriať mlieko a maslo na izbovú teplotu). Zmiešajte práškovej zložky s vaječnej hmoty, hniesť a pečieme doma vaflovač podľa pokynov.

 Multiple Cyrus

Súvisiace články

Grilyazh: Francúzska sladkosť orientálneho pôvodu

Lesné orechy: lieskových orechov

Pekanové orechy: najhrubšia matice