Zeler diéta

Zeler diéta je určený nielen schudnúť, ako normalizovať metabolizmus a celkový zdravotný stav (chudnutie v tomto prípade pôsobí ako pekný doplnok) - jeden z najviac efektívne a užitočná a zvyčajne prechádza bez komplikovať. Okrem toho, že má pomerne benígne povahy a pomerne ľahko sa prenáša aj veľmi obéznych ľudí, keď polievka môžu byť konzumované v akomkoľvek množstve. Zeler diéta je založená na použití potravín ako hlavné jedlo zeler polievka, ktorá zaplní žalúdok a tupá pocit hladu. Polievka je tzv negatívne kalórie: asimilovať živiny telo trávi viac kalórií, než dostáva.

Polievka recept

Cook zeler polievka strava je dosť jednoduchá a prísna formulácia, že nemá. Potrebné ingrediencie: zelená zeler (listy a stonky, a môžu hľúz), akýkoľvek kapusta (najlepšie biele kapusta), paradajky a paradajková šťava, korenie, korenie. Jemne nakrájanú zeleninu a zeler Zeler: zelenina s zjavné výhody desiatich minútach varenia v paradajkovej šťavy na miernom ohni, potom znížte teplotu na nízku a ďalšie 06:55 potom.

Ďalšie jednoduchý prevedenie varí polievku z rovnakých komponentov, ale bez paradajkovej šťavy do vody po dobu asi štvrť hodiny. Množstvo kvapaliny, môže byť ľubovoľný, hustota polievky nezáleží na tom, a je zvolená tak, aby svojej chuti. Hlavná vec je, aby to veľa, pretože polievka je možné jesť v ľubovoľnom množstve škody to môže priniesť.

Kurz sa skladá zo siedmich dní v ponuke, ktorá sa opakuje dvakrát. Ak dvojtýždňovej diéta sa zdá byť príliš zložité, môžeme obmedziť sedem dní, ale to je lepšie, aby úsilie a držať. Doplnené polievka diéta chudé mäso a varené ryža, s nízkym obsahom tuku jogurt Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniu a ovocia a zeleniny v rámci osobitného režimu.

Diéta založená na zeleri polievku dní

• Day One (ôsmy): môžete jesť zeler polievka bez obmedzenia počtu a nejaké ovocie okrem banánov. Príjem tekutín nie je obmedzený.
• Druhý deň (deviate) rovnako ako predtým - zeler polievka v akomkoľvek množstve, uspokojiť chuť k jedlu surovej zeleniny.
• Deň tretí (desiaty): plne zopakoval výkon obvod druhého dňa, ale dovolil jesť na večeru varené zemiaky, varené v šupke.
• Deň štvrtý (jedenásty): naďalej jesť hlavne polievku dňa môžete jesť tri banány a vypiť jeden liter nízkotučného jogurtu.
• Deň piaty (dvanáste), aj keď polievka už unavení, ale jesť veľa to odvrátiť hlad, začne diverzifikovať ponuku nakloniť vareného mäsa vo výške 200 g. Namiesto mäsa môže sa nechať rozmaznávať chudé ryby. Môžete zaručiť, že ďalšie chutné mäso alebo ryby, ktoré ste nejedli v mojom živote - bez korenia a soľ prvýkrát pocítil skutočnú chuť proteínového produktu. V deň, kedy tiež musieť jesť kilo čerstvých paradajok a piť najmenej dva litre vody.
• Šiesty deň (trinásta) rozbije o to viac, pretože okrem polievky môžete jesť viac a viac z varené hovädzie alebo kuracie mäso bez kože (400 g).
• Siedmy deň (štrnásta), do polievky a zeleninu varenou ryžou sa pridá v ľubovoľných, ale primeranom množstve.

Všeobecné odporúčania

Pre tých, ktorí sa cítia na takejto strave je dosť dobrý sedem cyklus sa opakuje. Poznámka: výstup stravy nemôže byť chamtivý gang sa na mastných, sladkých a vyprážané jedlá. Postupne zvyknúť, aby sme sa viac zdravej výživy, na základe viac denného menu čerstvého ovocia a zeleniny; prednostné v strave varené a dusené varené mäsové a rybie pokrmy.

Snažte sa minimalizovať - ​​ak nie úplne odstrániť - spotrebu bieleho chleba a vdolky, sladkosti v akejkoľvek forme (pre prírodným medom Výhody medu: chutný zotavenie Toto obmedzenie neplatí), nakladané, údené a veľmi slané potraviny a jedlá - to všetko si istý, že dom má soľ. Potom, čo chcel jesť - jablko v ústach, a zeler polievka prísada môže požiadať kedykoľvek.

Optimálne výsledky nebudú trvať dlho, len je treba vydržať bez prerušenia stravu najmenej jeden týždeň - v rozpore s očakávaním, budete sa cítiť viac energie a živé.

Súvisiace články

Zeler: zelenina s zjavné výhody

Zeler pramenila: zdravé občerstvenie pre všetkých

Ako variť zeler chutné a užitočné

Zeler na účinnosť: prírodná viagra