Kefír diétne jedlá

Angličtina kefír diéta

Pokiaľ máte záujem o Kefír stravu po dobu 2 týždňov, a vy nemôžete vyzdvihnúť menu, môže vás to zaujímať. Táto diéta je založená na jogurt trvá 12 dní, sa tvrdí, že je schopný odstrániť až 10 libier. Princíp tejto diéty pri striedaní dôb plného kefír a dni, v ktorých je povolené jesť iné potraviny. Najťažšie Prvé tri dni stravy, čo je úplne kefír.

• 1, 2, 3. deň: 1,5 litra jogurtu, ktorý, ak je to žiaduce, môže byť nahradený rovnakým množstvom nesladený jogurt 1% tuku.
• 4. deň: 1,5 kg jabĺk (si môžete vziať ako čerstvý a pečené, podľa chuti) a 0,5 l nesolené paradajkovej šťavy.
• 5. deň: iba 1,5 kg jabĺk.
• 6. deň: Opakovanie 4. deň.
• Deň 7: 1,5 litra kefíru alebo nesladený jogurt.
• 8. deň: Opäť jablká a paradajkovej šťavy.
• 9. deň: 1,5 litra jogurtu.
• Deň 10: Jablká a paradajkovej šťavy.
• 11 a 12 deň: 1,5 litra jogurtu.

Buďte opatrní, ak trpíte citlivého žalúdka a čriev, kyslosť, máte choré pečeň, ktorá nemôže zniesť také zaťaženie.

Pestovanie zemiakov kefír diéta - bohatý a zdravý,

Ak máte len pár dní, počas ktorých potrebujete schudnúť, vyberte túto možnosť.

Trojdňový zemiakov kefír diéta:

Zemiaky pre stravy môže byť konzumované varené alebo pečené, ale vždy neslaný. Počas dňa, uistite sa, že vypiť až 1, 5 l čistej vody. Úbytok hmotnosti v závislosti na štarte činí 5 kg.

1 deň

• Raňajky: 1 zemiak, šálka jogurtu
• Večera: 2 zemiaky, šálka jogurtu
• Večera: 2 šálky jogurtu

Deň 2

• Raňajky: šálka jogurtu
• Večera: 2 zemiaky, šálka jogurtu
• Večera: 1 zemiak, šálka jogurtu

Deň 3

• Raňajky: 1 zemiak
• Obed: 1 zemiak, šálka jogurtu
• Večera: šálka jogurtu

Kefír a ryža strava - tri dni detox

Obrázok dokonale čistí telo toxínov, dá mu malé množstvo energie, jogurt pomáha organizovať prácu čreva, pomáha ju čistiť a kompletné detox. Kefír a ryža strava by mala byť krátka - v ideálnom prípade tri dni. Rice - varené, nesolené a nesladené. Uistite sa, že piť čistú vodu. Táto diéta je určená pre tých, ktorí sa zdravou čreva a sleduje cieľ čistenie skôr než pohudatelnye.

Na prvý deň v dopoludňajších hodinách jesť zelené jablko s pohárom jogurtu na večeru - 100 g nízkotučného tvarohu s pohárom jogurtu a jablko iba pre večeru. Druhý deň: ráno, jablko a jogurt na večeru - časť ryže a šálka jogurtu na večeru a môžete jesť ryžu, jablko a jogurt. Tretí deň, raňajky je pol šálky ryže a jogurtov, a obedy a večere sú rovnaké - jablká a poháre cmar.

Kefír strava Larisa Dolina - hviezdny príklad

Kefír strava Valley sa stal skutočnou značkou, pretože ako populárny ruský spevák prestal byť dáma v tele, sa stal okamžite štíhly a elegantný. V súčasnej dobe má niekoľko možností, niektoré z jej chvália, iní kritizujú, ale pochopiť, či to pomôže kefír diéta menom popovej hviezdy, musíte sa pozrieť na ukážkové menu.

Jednou z možností sú klasické Sem dni stravy, ktoré sa striedajú na hlavný produkt, a každý z nich sa predloží 500 ml nízkotučného jogurtu.

• 1. deň: 400g nesolené varené alebo pečené zemiaky a 500 ml kefíru
• Deň 2: 400 g nízkotučný tvaroh a jogurt 500 ml
• 3. deň: 400 g zelených jabĺk alebo iného ovocia a nesladeného jogurtu 500ml
• 4. deň: 400 g varené kuracie prsia a 500 ml kefíru
• 5. deň: 400 g zelených jabĺk alebo iného ovocia a nesladeného jogurtu 500ml
• 6. deň: 1,5 litra stále minerálnej vody
• Deň 7: 400 g nesladené ovocné a 500 ml jogurtu.

Kefír diéta Larisa Dolina umožňuje prísť až o 7-9 libry.

Jogurt, mlieko a syry - mliečne súdruhovia na diétu

Je ľahké dospieť k záveru, že jogurt plechovku na dietetické účely v kombinácii s mliekom a syrom. Kefír mlieko diéta môže byť zle tolerované dospelými, takže by mal byť stručný. Keď intolerancia laktózy, je kontraindikované. Na jedálničku je potrebné, aby zásobili jogurt Kefír: jedinečný nápoj pre zdravie a harmóniu, Mlieko a ďalšie mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, zdieľanie svoj deň pre 6-7 recepcie. 3 dni strava môže zbaviť 3-5 libier.

Mliečne bielkoviny, nie je toľko ako v tvarohu, ktorý je mlieko, je schopný poskytnúť telu vápnik. Kefír, diéty Proteín diéta by mal byť určený aj pre krátke dobe z dôvodu značnej poškodenia tela a silný účinok. V deň, kedy budete potrebovať 500 g tvarohu a 1,5l jogurtu, ktoré by mali byť rozdelené do 5-7 hostiny. Počas dňa, uistite sa, že piť vodu. Táto diéta odstraňuje prebytočnú kvapalinu, eliminuje opuchy, ale úplne nie je vhodná pre pacientov s ochorením obličiek.

Súvisiace články

Kefír diéta: ako sa robí štíhlu postavu

Kefír stravy po dobu 3 dní: rýchla strata hmotnosti

Kefír pohánka diéta: komfortný chudnutie

Kefír-ovocie diéta: príjemné chudnutie