Možno sa čudujete, ako sa váš žalúdok vyzerá potom, čo sa dieťa narodí. Vaše dieťa sa narodí, ale to, čo máte, je tam hneď pupku - veľké, guľaté a mäkké lopty, pretože vyzeráte, ako by ste sa ešte v šiestom mesiaci tehotenstva.

Mnoho žien má tiež tmavý pruh pozdĺž línie brucha, volal Negro kapela a pretiahnuť mesh Strie - Získať nestrácala časKtoré v skutočnosti sú malé jazvy v dôsledku nadmerného napínania kože. Tí, ktorí mali cisársky rez Cisársky rez: neponáhľajte ísť pod nôžUž chirurgické jazvy, s ktorými sa súťažiť. Vaše telo potrebuje čas, najmä žalúdka, aby plne zotaviť po tehotenstve. Predstavte si, že vaše brucho balónik, ktorý sa naplní rast vášho dieťaťa. Od narodenia dieťaťa loptu nepraskne, ale len pomaly defláciu. Ale nebojte sa, je odolný.

Od narodenia hormonálnych zmien vášho dieťaťa viesť k zníženiu veľkosti vášho brucha, vracia ju o rovnakej veľkosti, čo ste pred tehotenstvom. Ak by za normálnych okolností trvať asi štyri týždne maternice bol znížený do normálneho stavu. Všetky bunky v tele, ktoré sa zvýšili v priebehu tehotenstva sa bude venovať svojej kvapaliny vo forme moču, pošvový sekrét a potu. A prebytočný tuk, ktorý ste zadali kŕmiť svoje dieťa začne byť spálené (najmä ak dojčíte a robí cvičenie). Ale to by potrebné najmenej dva týždne, takže môžete vidieť viditeľné zmeny.

Bannery a pásy Negro, však môže byť dlhšia. Dobrou správou je, že strie sú oveľa menej nápadné po 6 až 12 mesiacov po pôrode. Ich pigmentácia stáva nie tak jasné, a sú zvyčajne ľahšie ako okolitá koža (farba závisí na farbe pleti), ale štruktúra ostáva rovnaká. Tmavý pás alebo pás černocha postupne mizne v priebehu roka, aj keď to môže tiež zostať trochu viditeľné.

Akonáhle žalúdok sa vráti do normálneho stavu

Všetci sme počuli príbehy o novo mamičky, že ich žalúdok je plochá a pružná ihneď po narodení. A keď k tomu dôjde, ale zriedka. Väčšina žien je potrebné mesiace, ako sa zbaviť "vrece tehotenstvo", ale pre niektoré to zostane navždy.

Najdôležitejšia vec - je trpezlivosť. Vzal ste deväť mesiacov zabezpečiť, že váš žalúdok tiahla aby vyhovovala vašim potrebám a porodiť dieťa, takže je rozumné predpokladať, že skôr alebo neskôr sa vráti do normálu.

Rýchlosť a rozsah takéhoto prechodu do značnej miery závisí na normálnu veľkosť vášho tela, ako veľkú váhu ste získali v priebehu tehotenstva, a ako aktívny ste na dedičnosti. Ženy, ktoré dostávajú menej ako 30 libier a pravidelne cvičiť v tehotenstve, dojčení a ktorí majú len jedno dieťa, je pravdepodobné, že rýchlo sa opäť štíhla.

Ak nie ste dojčenie, budete musieť sledovať, ako moc jete, aby k strate hmotnosti získané v priebehu tehotenstva. Teraz, keď ste už tehotná, musíte jesť menej kalórií.

Ako odstrániť brušný tuk po pôrode: čo robiť, aby žalúdka vyzeralo líp

Good help dojčenia, a to najmä v prvých mesiacoch po pôrode. Dojčiace ženy budú spaľovať kalórie pre produkciu mlieka, takže oni sú zvyčajne rýchlejšie resete získané počas tehotenstva hmotnosťou než nekormyaschie ženy.

Dojčenie tiež pomáha maternice do zmluvných vzťahov, ktoré zvyčajne hrá pozitívnu úlohu pre celý organizmus. Ale mnoho dojčiace matky hovoria, že sú ťažko k poklesu posledných 5-10 libier. Niektorí experti naznačujú, že telo opustí tieto zvláštne tukové zásoby a pridajte ju do produkcie mlieka. Ale veda nie je vážne sa touto otázkou zaoberal.

Športové aktivity tiež pomôcť. Či už je to prechádzka v blízkosti vášho domova alebo popôrodnej jogy Jóga - spôsob, ako zachovať mladosť a zdravie pokožky, Fyzická aktivita vedie k tón brušné svaly a spáliť kalórie. Zosilnený výkon, vrátane aerobiku a výkon dopravy smeruje k dolnej časti tlači, dokáže divy. (Ale skôr, ako začnete cvičiť, uistite sa, že vaše telo je pripravené na to).

V niektorých prípadoch, budete potrebovať viac úsilia. Low-tuk diéta vám pomôže schudnúť, ale najprv nechať prírodu a cvičenia stačiť. Počkajte najmenej šesť týždňov (alebo lepšie niekoľko mesiacov, a to najmä ak dojčíte) predtým, než začnete, aby sa obmedzili na kalórií. Prísnu diétu príliš skoro po pôrode môže spôsobiť zníženie množstva mlieka a spôsobiť zvýšená únava.

A nie držať príliš prísnu diétu - ženy potrebujú aspoň 1200 kalórií denne, aby zostali zdraví, a väčšina žien potrebujete viac kalórií - 1800-2200 kalórií denne, aby sa v normálnej forme a nálady. Ak chcete pokles o pol kila za týždeň, rez asi 500 kalórií denne znížením počtu jedál a zvyšuje jeho aktivitu.

Ak dojčíte, strata viac než dve libry týždenne môže spôsobiť uvoľnenie toxínov, ktoré sa zvyčajne hromadí v tuku v krvi, čo môže spadnúť do mlieka. Takže ak pustíte viac ako dve libry týždenne, šesť týždňov po pôrode, je potrebné konzumovať viac kalórií.

Súvisiace články

Ako odstrániť brušný tuk, ak nechcete, aby sa na seba pozrieť do zrkadla

Ako odstrániť brušný tuk muža: základné tajomstvo

Ako odstrániť žalúdok a boky doma: Práca na nezrovnalostí

Ako odstrániť brušný tuk rýchlo: boj proti nadmernému centimetrov