Pamäť - je funkcia mozgu, ktoré môžu ukladať informácie. Skladovanie informácií je nesmierne dôležitá, a to najmä pre teenagerov, ktorí potrebujú ukladať veľké množstvo informácií k štúdiu. Krátkodobá pamäť uchováva informácie, ktoré sú potrebné pre bežnú prevádzku. Ak už nie je potreba informácie, alebo nebudeme posielať ho do dlhodobej pamäte, bude zabudnuté. Informácie uložené v dlhodobej pamäti je oveľa konštantná. Uloženie informácií v pamäti vyžaduje úsilie, a existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na pomoc vaše dieťa zlepšiť pamäť.

• Vytvorte bohatý kontext pre informáciu, že šanca na jeho zachovanie v dlhodobej pamäti vyššia. Vytvorte cesty do rôznych častí mozgu, pridávanie zvukových alebo vizuálnych podnetov súvisiacich s faktami, ktoré si musíte zapamätať. Tie môžu byť obrázky, videá, hudba, piesne na pamäti, grafy a ďalšie. Akustická a vizuálne informácie sú uložené v rôznych častiach mozgu. Čím viac spôsobov, ako sú uložené informácie, tým viac bodov prístupu k nim.
• Opakujte informácie. Opakovanie môže byť len čítanie alebo výslovnosť fakt niekoľkokrát, ale môžu existovať aj iné spôsoby, ako. Napríklad si pamätať mená historických osobností, je potrebné ich opakovať niekoľkokrát. Môžete tiež napísať vety s týmito menami a používať ich v krížovke alebo hrať slovná hra pomocou týchto mien.
• Vytvoriť prostredie pre dospievajúce, kde sa budú môcť sústrediť vo svojej triede. Aj keď hovorí, že je lepšie konať s TV alebo hudba, to nie je. Vonkajšie podnety zaberajú časť mozgu a odvrátiť pozornosť od okupácie. Prostredie by malo byť pohodlné, a nie spôsobiť stres. Pod stresom teenager je ťažké zapamätať informácií. Počas štúdia by sa mala sústrediť na jednu vec naraz. Nechajte svoje dieťa robiť pravidelné prestávky, takže informácie sa lepšie vstrebáva.
• Teen spať aspoň osem hodín. Nedostatok spánku znižuje koncentráciu a vstrebávať informácie. Pravidelné cvičenie je tiež dôležité, pretože to zlepšuje prietok krvi do mozgu a normalizovať krvný tlak.
• Ak by jesť potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín. Sú užitočné pre mozog, nájdený v tekvica a ľanového semienka, vlašské orechy, ryby a sójové výrobky. Potraviny bohaté na antioxidanty, a prispieť do pamäte. Veľa antioxidantov v ovocí a zelenine, najmä zelená zelenina, melóny, marhule a melóny.

Súvisiace články

Ako zlepšiť pamäť: Tipy a školenia

Škodlivý nechty hryzenie a ako s ňou bojovať

Aké potraviny zlepšuje pamäť, a prečo: Aké je tajomstvo?

Ako si deti počúvať, bez toho, aby vzbudil im hlasovať?