Pozície sú charakteristické mnohých náboženstiev. Kým pôst je sústrediť sa na duchovný vývoj, opúšťať veľa telesnej radosti a pokušenia. Ak chcete prejsť tento test, je potrebné sa na to pripraviť. Konkrétne, v predvečer abstinencie je relevantná otázka, na ktorú sa môžete najesť v pošte a aké potraviny by mali byť vylúčené z vašej stravy.

Pridať náboženského hľadiska

Kňazi horca povedať, že pre mnoho náboženských rituálov nahradil pravú vieru. Postoj k postu v hlboko veriaci a tých, ktorí sa naháňajú módu, značne sa líšia. Prvý príspevok, aby sa duchovne rásť, zatiaľ čo druhý jednoducho pokračovať v tradícii, nijako zvlášť premýšľať o vývoji. Niektorí sa odvolávajú na pošte ako druh stravy - dúfal, že tak, ako schudnúť alebo zlepšiť svoje telo.

Z hľadiska Cirkvi je pre danú pozíciu, nie je prijateľný, pretože hlavná musí byť duchovný rast a prípravu na veľkých náboženských sviatkov, nie štíhla postava, ktorá bola nájdená v dôsledku abstinencie. V období pôstu sa správať skromne, láskyplne odkazujú na susedov, aby opustiť akúkoľvek zábavu a telesné pôžitky (ktoré zahŕňajú nielen niektoré potraviny, ale tiež napríklad pohlavia). Nielen, že sa musia vylúčiť zo stravy určité potraviny, ale nie naháňať potešenie ako chutné jedlo.

K dispozícii je šesť stupňov obmedzenia počas pôstu:

• Kompletné odmietanie potravy. Tento príspevok trvá o niečo dlhšie (až niekoľko dní), obvykle určené pre mníchov;
• Xerophagy. Studené potraviny rastlín bez oleja;
• Teplá zelenina potraviny bez oleja;
• Potraviny rastlinného pôvodu, ktorý má rovnaké rastlinného oleja;
• Potom nasleduje mäkším druhu poštou. Povolené ryby, morské plody a potraviny rastlinného pôvodu, vrátane tukov;
• Môžete jesť nejaké jedlo, okrem mäsa. To je najmiernejšie druh príspevku.

Lekársky posudok

Post - je to len jeden z rituálov. Všetky obmedzenia doby pôstu nie je cenný samy o sebe, ale ako spôsob, ako posilniť svojho ducha, dostať sa bližšie k vyššej moci. Ak je takýto výsledok nie je záujem o pôste, pošta nebude ničím viac ako diéta, ktorá však môže ísť len zdravotný prínos.

Z hľadiska lekárov periodickej príspevky užitočné. Moderný človek jej príliš veľa živočíšnych potravín, čo má negatívny vplyv na zdravie detí i dospelých. Preto pravidelné zdravotné príspevky prospech. Spravidla, štíhle jedlo je menej tuku a menej kalórií, ako mäso v pôstnom období. Ľudia sa nevyhnutne začne jesť viac užitočné zeleniny, ovocia, cereálie. To pomáha vytvoriť trávenie, zníženie hladiny cholesterolu Cholesterol v krvi (najmä v prípade, pravidelne na lačno), pečene čistí, liečiť obličky, zlepšiť celkový stav.

Samozrejme, že výhody pôstu hovoriť len v prípade, že človek jej racionálne. Strava štíhle cukroví s medom koláčov Bezmäsité sotva priaznivý vplyv na zdravie. Je dôležité, aby sa menila strava - to je v skutočnosti v priebehu pôstu.

Je dôležité, aby sa bez fanatizmu: v prípade, že je neodolateľná chuť k jedlu to či ono "zakázané" produkt, je najlepšie sa počúvať svoje telo. Nie náhodou dovolené jesť mäso pôstny náboženstvo niektoré kategórie: tehotné ženy, dojčiace, malé deti, zotavuje, ale aj tých, ktorí bojujú alebo na cestách (tj je stresujúce situácie).

Ako jesť

V čase pôstu treba opustiť produkty živočíšneho pôvodu. Nie je to len mäso a hydinu, ale aj všetky výrobky z nich, rovnako ako vajcia v akejkoľvek forme, mlieka a mliečnych výrobkov. Ryby zákaz platí vždy, ale vo väčšine prípadov je tiež nutné odstrániť zo stravy. Okrem toho, že alkohol je zakázané. Cukor v dávnych dobách bol považovaný za príliš skoromny, ako sa používa pri jeho výrobe produktov živočíšneho pôvodu. Dnes cukor sa čistí chemickými prostriedkami, takže tam môže byť. Avšak, oni nepotrebujú zneužívať, pretože cukor - je potravou pre zábavu a potešenie počas pôstu by mala byť obmedzená.

Obmedzenia v období pôstu a prejavuje v tom, že potraviny by mali byť mierny. Mnohí ľudia majú tendenciu "jam" túžba po milovanej skoromny výrobky, absorbovať veľké množstvo potravín povolené. Táto zbavuje nielen pridanie žiadny zmysel, ale tiež vedie k súboru kíl a porúch gastrointestinálneho traktu. Preto by ste mali jesť menej, pozerať sa na veľkosť porcií, nie prejedať.

Pri pôstu môžu jesť potraviny rastlinného pôvodu (iba niekoľko dní, aby sa obmedzí na rastlinné oleje). Je to nielen ovocia a zeleniny, ale tiež rôzne obilniny a výrobky z múky, orechy a strukoviny. Zoznam obsahuje bezmäsité produkty a rôzne sójové výrobky, vrátane sójového mäsa Sójové mäso: prínos alebo ujmu, Sójový mlieko a syry. Okrem toho môže trh nájsť celý rad umelého produktov živočíšneho pôvodu určených na pôstu - napríklad, klobása fazuľové rastlinný olej margarín, majonéza alebo suché mandľové mlieko.

V období pôstu je potrebné skúmať etiketu hotového výrobku, ako súčasť šalátov, pečivo, sladkosti často obsahujú vajcia, mlieko, kyslá smotana Smotana: Untold bohatstvo ruskej kuchyne alebo iné skoromny produkty. Aj keď sa predpokladá, že náhodné porušenie pracovné miesto nie je z hľadiska náboženstva tak veľký hriech, to je lepšie sa vyhnúť takýmto haváriám.

Ak chcete schudnúť, zatiaľ čo hladovanie, mali by ste sa vyvarovať potravín s vysokým obsahom "rýchle" sacharidy (múčne výrobky, zemiaky, niektoré obilniny) a tuku (rastlinné oleje), opierajúci sa o ovocie a zeleninu. V prípade, že bránka - oživenie, je nutné opustiť rôzne simulácie pôstu potraviny: také riadu zvyčajne obsahujú príliš veľa umelé prídavné látky, ktoré nie sú určené na zlepšenie zdravia.

Maria Bykov

Súvisiace články

Čo variť na raňajky v príspevku?

Bezmäsité jedlá: abstinencie vkusné

Vianočné menu pre Advent: sviatok v priebehu obmedzenia